保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。公仔箱論壇8 h% B6 S6 U: C
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。tvb now,tvbnow,bttvb8 k# L' ^3 A. b) l
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。$ B k @1 s) n# w+ `5 u
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。公仔箱論壇- N& l0 S5 `4 e2 \, o
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。* X$ C% T1 l# l) E" F7 t0 r+ G1 p& ^
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o+ ^- k4 L. A" Q4 M6 _
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
' w: Y/ U6 y2 D2 L) \1 v& D- r4 y
0 u) Y# ?3 q8 S# E( r5.39.217.76 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
- X% P; W3 A% n/ b3 R 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。5.39.217.764 `, b) j# _! X. ^0 Z. x* W
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
$ C$ L+ S5 H: b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C; E* `! A: z) [4 Q
; n6 f4 l( d* b: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六类人容易患糖尿病眼病
" q: c# |9 w6 A: t5.39.217.76 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
1 [( j. X; }$ w) F; D$ k$ [; y- G 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
% D* \/ Y% A8 M5 d" B: G, ]' t" y5.39.217.76 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
: f" T+ y$ u0 t, Q Q* \% S公仔箱論壇 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。( d x8 S9 i2 ` w, E7 K. b
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
; U6 p2 I0 ^( }+ A+ h公仔箱論壇 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。1 |. B! F# j, }/ r/ D+ g/ {
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 