保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。tvb now,tvbnow,bttvb% D% v1 V2 w. d5 Q5 O& g
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。公仔箱論壇+ W2 r8 x$ n6 `
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
- _, O1 c# j+ ctvb now,tvbnow,bttvb 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
- l' V/ A: `3 K: U6 M5 k1 d: f5.39.217.76 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
2 G3 p5 K, l" O: ]; ]8 [4 etvb now,tvbnow,bttvb 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
# p @( z) [: N2 G3 v! Rtvb now,tvbnow,bttvb 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
& T- C- w0 P# h6 j. A4 Q2 f$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B4 g6 O9 q& Z5 V# ~" F 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。5.39.217.76; {. Q4 G3 X. Z9 g* n! z% S
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
% `+ g1 C6 ?8 z: Z; b4 Rtvb now,tvbnow,bttvb如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。公仔箱論壇3 Z7 C# r8 {, ~
7 u. O& R$ q6 H% A. d
0 s4 E8 ?6 Z( E2 S六类人容易患糖尿病眼病
) Y. _) S# r; d1 [) N 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
, P3 a' G& W- y. u5.39.217.76 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
$ M' H$ i% {- B$ H. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
+ Z$ Y6 X, B0 r5 ^: |$ n: W 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。5.39.217.76- V. }8 K% G0 O
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。# D1 Y- |2 M _, K
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
: X) X( `' `' b# I+ u; Z- y8 f! V5.39.217.76 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 