保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
% a/ N' B" h* K& V8 J; S5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
7 I7 H' q& B R4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。/ M8 ^4 D$ u& b+ _! e s6 t
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
+ {4 s" b, i6 [; K1 F- X) D0 u公仔箱論壇 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
8 u' I/ }; g$ H6 R/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。4 V0 f8 q+ z( ^! q. {
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。3 O2 d$ ~6 W9 t, K% D+ h% c- e
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如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L9 y& N4 i M1 x, k4 h
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。5.39.217.765 V) }4 L8 E6 [+ g5 \3 O, T% o# S* d
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
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& L. O$ j1 M ^# U1 z" O& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~0 n9 E7 a% L& z d/ w8 o4 P( D7 f {
六类人容易患糖尿病眼病5.39.217.763 G# H; u+ l+ Y" D3 w8 [# X# D2 F
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?0 r+ [6 L n) f/ V g% e4 u
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。5.39.217.763 J3 n( `2 ]! M5 E$ ?
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。: @, Z5 i" [1 J. U6 T/ V
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
2 n* ^0 T! C* p1 B; ^9 d0 ]: M5.39.217.76 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
6 J; Z6 S9 U2 ^( S2 S5.39.217.76 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。tvb now,tvbnow,bttvb( U' N+ _$ K" U7 j( I5 z6 c8 F
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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