保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。5.39.217.76& ]" V }; ?6 C! m. `# w
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。tvb now,tvbnow,bttvb% \% \4 C8 \) Z* [! i* t
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。0 I0 q7 u! ]9 i" k
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。6 m- n0 ^" ^. h# \6 i! T, a2 z
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。3 y8 B- r! ]8 a. a. J# m4 ]& \
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。; j5 { v; u8 Z3 r3 ~/ C& u" a8 b. a
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
+ p, m7 R9 l4 K1 [$ L6 C6 @公仔箱論壇 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d" `7 c i ~. t; ?0 H
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d; {% k: k: i; l, j9 y3 d) H( C
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! `1 Z0 q' W, S, r0 Otvb now,tvbnow,bttvb六类人容易患糖尿病眼病
% d* |1 n0 E% F0 Z aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
s7 D, J5 ~; R5 i2 \1 m* n 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。, l4 v& {% n! J0 T a0 \6 [
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
0 @' ^- G6 h9 g5 w9 H/ A 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。公仔箱論壇! U4 A+ m9 q9 m' V/ O* a7 [7 O
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。tvb now,tvbnow,bttvb" k0 z! t+ b- |
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
2 K2 `$ s4 ] |+ l) q6 c+ ]5 J 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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