保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
- b, c+ H. d" k' q& @4 ? 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
: D5 e% Z" f8 }: r( B4 h, z; r5 n* mtvb now,tvbnow,bttvb 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
5 S' |' g* b) {- h+ f 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G4 N' x* m9 k7 F) A
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。5.39.217.764 O7 z% B3 X q- o& g
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
& j( n8 g; I" q" L3 wtvb now,tvbnow,bttvb 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
& {. `5 v! k5 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b ?8 Y# M ^6 ~& b$ A/ h, j
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N, B3 @" x; [: e
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
\) f% [2 b8 W% N9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。8 u9 \0 G- k3 D% R& w8 a- l! a) \: s/ f
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' l1 x) F; ]1 o6 c' }/ ]5.39.217.76六类人容易患糖尿病眼病
1 {+ P, E9 W' L6 P3 L3 |. Ntvb now,tvbnow,bttvb 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
% ^7 _+ |5 d3 ?& L# ]5 D, U# Utvb now,tvbnow,bttvb 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。 z6 P; u5 `" \# M
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `9 D) U/ ~) y
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
& @- k1 c' c8 _8 o: btvb now,tvbnow,bttvb 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。: i& Q5 A8 I) A( F2 ?" x) {
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
3 a" b5 a% P- E1 j4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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