人体几大窝的特效功能
. P7 ~; x' b4 X公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \) i$ [/ q0 l! q
五个养生按摩“第一窝”
6 G; |) T( z) l8 C+ e6 g5.39.217.76 据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。
3 s$ ? @4 \: Z! L/ Q4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降压安神第一窝：眼窝
5 x9 }# n) ]2 j5 N; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。8 P( P0 H/ v7 M7 x3 o) s8 y! C
怎么按？5.39.217.760 r5 F' X+ {' z; I% r( a
1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
" i. {/ z3 p8 C& t, C9 e) q: S% ?4 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {4 G) F" {+ O- e7 y
3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。8 L+ {" k% y# Z6 |3 o, U& s# C0 p
降糖调血第一窝：耳后窝5.39.217.76! b; e) G" o4 {' }" g) p. k
即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。5.39.217.76' K. G: y' U! M3 I/ J/ F
怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。
; \. \7 S1 i/ x/ h8 S- y止咳利咽第一窝：颈窝. f& x6 A8 H6 V( a' F' Z. |; r7 C$ {
喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。
$ D* n5 L) R2 ]# R x8 Ztvb now,tvbnow,bttvb怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。
. M, |3 F9 _7 O7 a# B5 Q" P3 m* @ I公仔箱論壇宽胸护心第一窝：腋窝
: K& m: U/ Q3 Q% {) u% c心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
# g7 ~, e0 j4 P) N8 }; i怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。5.39.217.76; c6 ?8 `. M8 Y' G
泻火通便第一窝：腰窝7 U( ~) A6 ^2 ]4 E" _" b
腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。. D6 I. b' N+ Q! K y& V4 a
怎么按？公仔箱論壇/ M3 j( n6 V- l, z p6 f# w
1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。" [# D8 c6 I: O
2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。
7 X; V, c h) p9 x- ]. Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 t4 ]' D& E) ?( @0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |2 ]7 ^, D7 }1 o6 g2 m- _
/ E+ u+ N1 T+ n4 R. o0 }5 ?, _4 rtvb now,tvbnow,bttvb
' m: o# G1 \& b( Q* [- j/ A tvb now,tvbnow,bttvb. S" w5 S h% D) U8 D& o; m* z
拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素
9 P9 k; I! y0 {/ h4 S+ X) y1 s公仔箱論壇 ( [ P+ `" F% U* X
身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t* E9 H, [6 K3 N. m: o
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。公仔箱論壇9 k( v6 H% z, w9 L
腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。5.39.217.76, @* r1 y4 Z8 f5 u- V
拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。5.39.217.765 g" l3 E9 O8 Z. ^4 Z8 v6 s+ o
很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
; r! N; G. d/ u4 B膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v1 x/ l& G3 F2 b
公仔箱論壇% n. w; o8 s2 A0 p. _
5.39.217.76; q; \# n# | z' e% h# a% Y) m( ?
7 w% s6 r U, }: ^% r# {: u$ H
+ I; H1 @9 r( c! ktvb now,tvbnow,bttvb 4 @, c: [/ H. r+ V
胃口差脾虚tvb now,tvbnow,bttvb- W8 D6 M( i+ @+ W% y. J" P
多拍大腿根
- f' @" }9 ^! v T# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加速气血运行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G( t X& \4 u8 x" p" s7 E
避免邪气侵犯
5 ^0 ~6 f) C" W+ P: h% ]& l( D
) m- t" p: G5 c' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。: a6 ~; F3 R+ t! |; v) ~
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。
0 h. Q) f+ \7 n* {6 c拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。
7 |0 m. S9 _/ P( k& V5 g- Y5.39.217.76心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.
( e% u1 _8 O/ c公仔箱論壇如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.
3 _. ~- A8 P6 h, e$ e: Q' a7 a0 \0 r/ F# V) b
5.39.217.76) r% R& H6 h7 j, w( A
1、腘窝5.39.217.76$ r& g1 u G: H) l8 o
位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。tvb now,tvbnow,bttvb Y/ y' y/ o( P
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。tvb now,tvbnow,bttvb# i) S3 B6 h# g& f
作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。公仔箱論壇. }+ F% {3 t3 A. A8 p% O
2、肘窝
* I3 ^7 Q/ q1 Y6 A; V) c4 qtvb now,tvbnow,bttvb位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。
4 w& J* \0 ]- k2 [4 R T$ {: {% `5.39.217.76方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。
3 G3 g$ m, }3 `) R" D( T/ T4 R6 mtvb now,tvbnow,bttvb作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。
) ~& D+ ]% X% y" c! ]" `3、腋窝tvb now,tvbnow,bttvb* o3 P9 h3 N4 R! I
俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
. ?4 t V5 n" T方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。5.39.217.76# [! ^& J6 |9 W# q8 `! u
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。公仔箱論壇' l5 \' }' j# e; K2 T! p. w+ Y
4、肚脐窝
; {! l1 I5 B" L' Rtvb now,tvbnow,bttvb位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。公仔箱論壇9 ` {! E7 i2 _$ D. h* f& J
方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。5.39.217.76' [1 s: P% y! O1 R) C
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
! ~, n: @* x/ S( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、腰骶窝
' Z1 ~3 C W4 z) f$ o" _5.39.217.76即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。! t( y4 E% u* B
方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。
, O5 [. }1 v3 m8 T- U8 h公仔箱論壇作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
% K& @! J6 `5 Q* }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |. ]# R3 i B& l% Z2 ~, N
) I! m _4 X- H5 ?注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
| 
