人体几大窝的特效功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C8 m: }9 }# T B( O W( ^2 {0 r
/ x% ~, D+ L4 p* D& f* ^5.39.217.76五个养生按摩“第一窝”
" s6 m, _6 v. Q/ m5.39.217.76 据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。
5 J: X! c5 r5 D C0 G& V9 G& O; b6 ]公仔箱論壇降压安神第一窝：眼窝1 M$ O b: s. F* o( C; t/ I
即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q# @/ A! h# s" a3 n6 f2 O
怎么按？
8 j/ ~+ b/ x, q f1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
" b T9 p- A2 p# t4 `5.39.217.762.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。公仔箱論壇 X/ u) j9 L0 I( U C( R
3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。
3 Y; e+ ~, M# v, h) L! H5.39.217.76降糖调血第一窝：耳后窝
9 h4 p" [: L) j2 s4 U$ }即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。5.39.217.76; m7 o$ ^* o$ j) F* N
怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。
" L; u# p, V3 y+ _: k5.39.217.76止咳利咽第一窝：颈窝; D- L6 u* g5 S/ h. [
喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。5.39.217.76- R1 f7 c( Q! R! C& e" [5 I
怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。
5 [2 }. u; y% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宽胸护心第一窝：腋窝5.39.217.76# s; T6 l6 Z& |) P4 G
心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
: O' \2 T9 _2 @4 ]) c怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。公仔箱論壇, F/ B" l% h" p8 F
泻火通便第一窝：腰窝
9 \0 L/ e& Z* ]) K# M0 ~$ V' j9 O腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。公仔箱論壇( `4 ]: v( d; I, e% ?) S% T
怎么按？( p5 [. F: C; b |. }) D
1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
& h, ^/ p( f2 w# F3 ttvb now,tvbnow,bttvb2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。/ I* d6 s( U7 C6 P1 Z3 g; X
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0 Z7 Y0 Q2 s) C$ V' ]: D1 R8 Xtvb now,tvbnow,bttvb拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素
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身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。
( Y$ w9 S& R: E1 \" ~揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。
7 `+ ~* u( G6 `3 x* A& e6 B腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
. n5 v' F+ C) [: ?" V8 m7 ^5.39.217.76拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。
, p* n. ?3 n( s6 Y公仔箱論壇很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。tvb now,tvbnow,bttvb [+ Q- @; Q. k$ q$ Q# R
膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。
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4 I f( Y3 ^0 U胃口差脾虚( I v1 l& k) w8 `8 Q5 O Y1 Y
多拍大腿根
2 \ q) `8 z0 y- _5.39.217.76加速气血运行
/ Z1 J0 U; }. H( p! u公仔箱論壇避免邪气侵犯
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2 {7 o4 Z, K" P小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。
# }7 v& j5 q. ?+ u, C! A) r/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。
- q) O w, ~1 o* g2 e% s% q0 a拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。
: W6 L7 k7 x( a3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.
. _ T" W: m" n( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.
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1、腘窝公仔箱論壇' N. w0 q& C) `! s1 n1 g2 O, Z
位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。
) }0 G* ^$ N4 y. a$ s) T方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。
4 g; a1 ?# D. r- `" W/ |, ]2 K( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m0 V ? S. d# a V& v B- o' f
2、肘窝6 g* N) R, k) `/ w
位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。
3 s' P% Q3 _4 Q" O) q方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。公仔箱論壇0 W$ ~7 \" [: J+ z$ L& F
作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。7 b6 n" n! ^% T& F) g8 b$ F4 ^
3、腋窝
; a6 i, X4 c. i1 a% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
" V$ x8 ]9 p' \4 R9 x8 d& V7 b4 Htvb now,tvbnow,bttvb方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。
4 \: q1 K. _- I* ~) O& ~5.39.217.76作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
7 X, s, z- Y0 \' B# Otvb now,tvbnow,bttvb4、肚脐窝
7 N& A: {' a# B# f+ O/ _% w位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。
$ f4 g9 P) q+ q4 B. H+ H公仔箱論壇方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。tvb now,tvbnow,bttvb, |8 n% a6 _* F
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
$ o, w# u# d3 R6 h5、腰骶窝6 |' [1 v0 | H* o
即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。
3 {. n# G8 g# G' C. ^& y/ j( R' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o9 }" C; G4 M/ b: P2 K
作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。6 O9 i( a# o. C" q
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. Y. U" R3 P! S ?5.39.217.76注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
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