天冷防中風 中藥泡腳通經活血.. T$ n* g/ W+ Y: {
2 S5 g# g: [- k; H& ~公仔箱論壇腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。
K9 Y% \1 B& F8 t1 L5.39.217.76" h* G6 B% h7 Y, U
/ K8 Y* v7 m2 O/ |0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 k) h3 p% L9 c1 ]1 C( ktvb now,tvbnow,bttvb▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
2 p9 i5 V7 Z- n7 l, o
* \) Q6 p6 L l
! S; X5 U/ z# C- b4 t5 M公仔箱論壇: j7 C! `" _; Z( z) }9 m, f
/ k' R! o2 C2 \9 p& ~: k大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。
; D& w# N5 _; t% h; E" u公仔箱論壇/ Z6 u, `: c+ C9 R- y. e+ W
* S' u0 I' m8 e6 T5 E( u公仔箱論壇中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。
7 ]; m) \4 m- X5 A% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A6 H4 J# q+ ^/ W, t" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' M! r7 `( m, V: \0 U5 K7 r
阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。5.39.217.76; K7 j: ]& q, z# K
2 [- I9 Z* y/ y9 S8 x* B$ Y' N& w/ s( t2 d( o1 X
, b3 P: p' m' P8 `
▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）2 j3 ^5 p2 S+ w; `1 K* b4 r( R
" G3 I: L# O% \( q( S' x
" z2 `/ o5 ^; V( q
# Q9 I+ P3 i/ F7 g' H4 O公仔箱論壇
+ O% R9 V( J ?- ~慢性病患泡腳時間不宜過長! [5 M h$ z% M# a0 X$ H
! N, P4 u! h( `* x. z& L/ {
tvb now,tvbnow,bttvb$ F# ^- h9 x( e
泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。8 C! _, g: _8 t' n/ G
5.39.217.76$ T0 o( N" z/ N
+ g/ m; J! {# Y' U! ^8 i h
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 