天冷防中風 中藥泡腳通經活血..
# S1 |, A8 _7 `% g p$ b
3 r; E) p- ^2 |0 e& m7 K5.39.217.76腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。tvb now,tvbnow,bttvb3 s! |1 L$ ]+ g N4 z& f+ a
公仔箱論壇9 g: A% c! v$ q+ C
5.39.217.767 J6 J: H, ^6 ?( \ M* P7 ^
, T9 f5 b8 Z0 ^tvb now,tvbnow,bttvb▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
' X; R% O7 `1 R- H& i B1 F5.39.217.76
" B4 B6 D. m8 S: |% w5 G. W$ v8 I" l5 Y" L& a0 n" _
* X' X( J9 I" O/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R; M: _/ \/ l9 X7 ~: L3 k W% j: w公仔箱論壇大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。
5 t, z* ?" H# V( q& M. ]* C+ {5.39.217.76. H; f/ K( m; u' U. m! ]' \9 B
公仔箱論壇8 L/ x) Z0 x' Z2 M
中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。 |- J' c/ l: ]: e6 x9 m. a
' d) A. t2 s- t公仔箱論壇
$ m& @; i, z9 A3 ?6 a3 ?2 f" z5.39.217.76阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。
; o8 q! g( a1 R% g! T1 f6 |2 [5.39.217.76
- U! F% E' o, z. n) E5.39.217.76) x( |. S" g- ~2 y& c4 \( }
9 p6 U8 [. v, P- r& y5.39.217.76▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）
8 n4 R. l7 k# a2 [, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% T- N8 `! q; q/ L5 I1 X. W
; @* d. s' m: _- N, O) {+ [5.39.217.76; L8 c9 M5 r+ ]( h
5.39.217.76( G" ~$ v7 Z" X) r5 T( q
慢性病患泡腳時間不宜過長
# J3 r- C( U2 S |) |; k; Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C3 e+ X4 C$ G" T: L
tvb now,tvbnow,bttvb( s- {* F( s# u' I! r( ]
泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C0 ~ e9 I2 f m
' Z# e, t8 D7 k) T- P8 W
" N+ N( E. e% ~# v5 i) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 