天冷防中風 中藥泡腳通經活血..
; Q9 o3 X( A* Q- X ]% C: t B5.39.217.767 h. }( g( |/ B ~0 C
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。5.39.217.765 ?5 Q) K. n! B* ?, A0 {# a$ r
# d; h4 A/ U z! G$ h. w, a
8 A- O1 Q" t3 b1 H4 t* T( Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j6 w1 @, e6 d3 F3 T. c
▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
9 D. |0 q1 n8 o" Q
/ s; o2 u( [' J2 y/ dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D5 w2 t8 D8 e
! E: x( a6 P4 {1 W6 ^8 T2 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r+ h' N( L* f# i5 G# A
大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。公仔箱論壇" N% T% U( {2 `, J- Q
0 B" H/ D/ ~7 h
( s( r% K) ]( [/ T! V+ {中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。
. R4 t2 S2 @/ Y5 R9 A' w, p5.39.217.765.39.217.761 S- \8 z, {! ~5 o2 f% }- X; a* H
: i% u; d: u3 a" J, C: \
阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。
# _, ^4 U8 |5 k) c& Y公仔箱論壇6 ?. G8 h0 Z9 y6 S* t- a/ C% f
; D; b% K3 w7 g2 t, K: ^ {5.39.217.76
m2 H* x. z) i3 C; l5.39.217.76▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）# V* }, U6 L0 q" \
- j1 z, l5 u. y+ I" a HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ^! H1 c4 N8 t4 @$ l% H3 y. [
5 [/ g2 b8 y. W% z3 I- ?2 S/ }7 s7 x+ F g( ^0 b
慢性病患泡腳時間不宜過長" N' m, r# f5 J4 H1 s
公仔箱論壇3 S$ ?% d+ k% w6 h! D
5 l2 i9 F! u; f2 z0 b1 Y7 d* \5.39.217.76泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。
- Y0 x' }. ?- A, n" [( Btvb now,tvbnow,bttvb& v: }/ @& [2 v$ x) T6 i
9 p5 V6 |% e# J$ b) B/ i$ y# r- p
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 