坐月子时期：阿胶补血tvb now,tvbnow,bttvb9 v! t! Z. E/ _4 Y/ o
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少数产妇分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而以往就有慢性贫血疾病的产妇，生完宝宝后可能会加重贫血。
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; I& D4 K2 o9 _% t) A) e, h3 \5.39.217.76 阿胶养血补血效果明显，产后适量服一点，可以较快地补充气血，增进食欲，让女性产后最快地恢复体质。
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( z; R7 I- {8 X: ]6 J8 O/ B5.39.217.76 哺乳时期：当归补血) N2 K9 Z+ {* e# P- I* m. T! m
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女性产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。公仔箱論壇, b$ O& t0 V6 _$ o O, y: N" Y
/ ~$ l5 F6 X0 n: R, A5 L; m& W' k* T 当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，若和鸡蛋同煮，可以补气养血。需要提醒的是，孕期的女性千万不要这样吃，当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时也应禁止食用。
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% @- X% b# d0 @* t8 u5.39.217.76月经期：肉桂补血
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月经期(生理期的第22～28天)，子宫内膜日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。
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肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，但桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季则忌食。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状者、月经量过多或经常流鼻血者也不宜食用。盆腔炎、咽痛及其他热病患者也应忌食。5.39.217.768 u9 ]+ H+ g1 i2 `" Y
2 ]* p' |. f2 Q/ @6 X( m V& O% e 怀孕时期：红枣补血
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# B/ |% A+ ?+ Y# g/ X$ X* X 红枣可养血补血，改善血液循环。准妈妈怕影响宝宝不敢乱用药，可以吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。但过量食用有碍消化功能，一定要适量，每天3～5个为宜。9 T2 C8 K- A ]: }* ?
$ u( T& ~2 U, z: ] 卵泡期：枸杞补血5.39.217.76/ s& e E* H7 C" T- Q
! X" H! _# W% m, Ptvb now,tvbnow,bttvb 在卵泡期(生理期的第1～9天)，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。
! `1 A1 S2 a( |* P% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U( H ]6 }6 M" G# R' d- D 枸杞具有补肝肾、明目、润肺等功效，常常用来滋补调养和抗衰老。需要注意的是，枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发热，身体有炎症以及腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞。
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% {8 r) b* f' r8 A8 S6 ?$ }5.39.217.76排卵期：丹参补血
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" M. n% e4 d4 K5.39.217.76 排卵期(生理期的第10～12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。5.39.217.767 q2 K% E3 v# c) d. M
5 W ^. w* Q& N' b9 ~/ J- @tvb now,tvbnow,bttvb 丹参除补血之外，还能活血调经、清心除烦、止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏，故须注意用量，一般为5～9克。' A1 c+ B7 E& S. H
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# j: {) N3 l: s- ^. _5.39.217.76黄体期：熟地补血
5 f; ~) v% t; h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `$ b6 M2 k# g0 d A
黄体期(生理期的第13～21天)为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应阴阳并补，以补肾阳为主。熟地可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。在粥里面适量加点熟地，有很好的补血滋阴效果。 |
發表於 2012-12-4 06:49 AM
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