各種運動都對帕金森氏症患者有益最新研究顯示，運動能讓帕金森氏症患者更健康。
( L# u+ T# `' @- i1 c' p5.39.217.76, a( a- ^9 _! ~
 5.39.217.76" P' N3 }9 I& h1 U# r: k: o% ]7 Y
帕金森氏症患者出現行走困難，通常走路會向前傾、手臂僵硬地移動、步伐小且拖著走。所謂的步伐障礙不只是種殘疾，也會令人沮喪，因為通常這是第一次讓外界發現你有這種疾病。
2 q' D/ E: @, |& V, n' C5.39.217.76
, m$ P v* T3 H" A K' h 雖然吃藥或手術能短時間改善狀況，但最終還是無法正常運動，因此，醫師們一直在測試運動是否能讓患者步行與移動得更順暢。
4 v1 e) P* \& W q+ _9 g0 u* `, t
7 c( p+ d% V( @ r( J5.39.217.76 約翰霍普金斯大學的Ray Dorsey醫師表示，有越來越多證據顯示，有運動比沒運動好，持續運動比停止運動好。* V& U% K+ F$ ]4 }7 t7 y* d
, V* Y! I8 L! c 這篇發表在神經學誌（Archives of Neurology）的研究中，研究人員招募了67位已經開始有行走困難的帕金森氏症患者，隨機將他們分為三組，他們隨機在研究中分為三組：第一組在跑步機上快走30分鐘，達到最大心率的70-80％；第二組在跑步機上以正常的速度行走50分鐘，達到最大心率的40-50％；第三組做伸展運動和重量訓練。三組都是每週運動3次，持續3個月。
, X8 o2 q% U2 Y( z* x$ ftvb now,tvbnow,bttvb
2 t: E3 O7 G2 R4 d/ x! b H: y5.39.217.76 研究結束時每組都獲得了改善，但改善不同的部份；以跑步機訓練的兩組心肺功能提高了，耐力訓練則增加了肌肉的力量。
/ x) c& a6 v: \, \公仔箱論壇
# b- ~0 o0 c" d5.39.217.76 此外，各種運動都有助於增加走路的速度，在跑步機上以速度較慢、時間較長的方式運動，步行速度改善最多，平均在6分鐘內增加161呎（相當於一個足球場的寬度）的距離。做伸展/耐力訓練的人行走速度也獲得改善，平均在6分鐘內增加107呎的距離。令人驚訝的是，在跑步機上快走或走斜坡的人，行走的速度改變不像另兩組那麼大。研究結束時，他們在6分鐘內只比研究開始時多走了約77呎。公仔箱論壇& c- d5 v3 \8 |1 s
! `+ _4 V( I2 W 另一個讓人驚訝的是，6分鐘內步行速度的改善並未轉換成在家日常功能的改善，或是讓整體殘疾程度減輕。研究人員表示，他們不清楚日常生活未感受到差異的原因，但他們指出，所用的測試方法可能未捕捉到改善情形。公仔箱論壇$ e: ^0 B! H+ p3 _: K
公仔箱論壇9 e |9 O. Y0 u# c% u
馬里蘭大學醫學院的Lisa Shulman醫師表示，這個數據顯示，組合不同類型的運動，例如跑步機訓練和耐力訓練，可能達到最大好處。他有一位病人，現在比被診斷出罹病之前更活躍。有些病人看起來就像完全沒有帕金森氏症，顯示人們可以改善並將疾病控制得很好。公仔箱論壇/ s2 W1 P7 c) f" X5 l A
/ C% ~* R0 ]' q$ B出處: WebMD Health News
1 ^ ^1 d9 h5 D B- @, ^作者: Brenda Goodman 0 D0 r5 n/ H/ ]' U' {$ D6 {
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-4 01:03 AM
| 
