吃水果並不單單是一個 5.39.217.76+ m, l+ F& m9 h% s; W" j- _
“買，切，吃！” 8 p: s. {; r& @6 A5 g1 M. R0 f0 I
的過程，當中其實還有很多學問。 公仔箱論壇9 {1 h$ v# g! F
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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水果應該是空腹食用…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n" b& ]8 A; h9 v, S. e) W: f" k
並不是當作飯後甜品吃的。 8 h1 X2 J& H8 A y8 z. T
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 公仔箱論壇' t1 ^2 a5 J1 b4 I0 `+ S
8 A2 f; G5 k7 z# G% ^/ J/ {舉個例說： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G3 a. ^/ k6 K0 L
當你吃了兩片麵包和一份水果 . M4 h2 c+ T+ E3 l/ I
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
, ~9 Y! d2 G; r9 V- M5 n& G公仔箱論壇所以空腹食用水果最好！
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' P: B4 r2 P5 @$ B- Q4 m8 v7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有沒有聽人說過 – 5 `4 f2 K' r# _4 `
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5.39.217.762 a; [+ v8 U8 Y; c T/ A* p% p+ ~% L
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” $ z. E& {) L% M9 n6 r$ w
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
& w- `9 u9 ^5 _1 |: o3 h/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 公仔箱論壇# V b- o/ h; b1 T8 o
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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( y+ T9 b' I% h& @還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
& p+ ~/ l, z! C) R/ q2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 + {% [9 P2 z7 z2 i) g
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
; Q$ ^ o: b1 T* N3 q6 G0 [公仔箱論壇如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。% L2 d8 y. U3 c9 {- z# z) I
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。tvb now,tvbnow,bttvb4 ` _# j9 a- }1 n
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐：
4 Z% ~0 j7 F: c8 I5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
8 ]1 B& {2 q+ O( o* O9 I# t8 r6 Wtvb now,tvbnow,bttvb只吃水果、喝鮮搾果汁
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你會發現整個人會變得容光煥發！ 公仔箱論壇3 l* {8 t( c6 ~+ `+ u2 P; g6 C
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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