吃水果並不單單是一個 / a/ h9 D. i6 K0 |
“買，切，吃！”
% j7 i( [; b ~) g9 w的過程，當中其實還有很多學問。
* i! y, y1 a* i, C公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ ( ?% S0 Q# {1 o& [9 e
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水果應該是空腹食用……
2 E5 V |$ O8 n }公仔箱論壇並不是當作飯後甜品吃的。
4 [# e* y2 l; O& W如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 公仔箱論壇+ J( N. B0 z+ A. n9 ^) O' h6 e
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舉個例說： 8 `7 D4 i3 a# [$ X. e9 s
當你吃了兩片麵包和一份水果
4 Y: V- K2 q8 g' C1 |/ B* h+ K, _7 ltvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G r, d' p* I, q
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# B- L9 r0 F5 ]9 o+ U& P0 M5.39.217.76食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 # C) F$ W) b- {& v9 g' I
所以空腹食用水果最好！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v7 V5 r3 @. T" `
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有沒有聽人說過 –
3 }* k4 B4 U8 R" R; l6 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m6 _) x! Q9 u: I& v- ?6 T+ G
“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 5.39.217.76/ Y( `, f" X# Z3 u M
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… tvb now,tvbnow,bttvb4 i3 ?7 Z2 ]5 r1 D
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
) D) Z5 W& r( h, T: }) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! / {: c+ p6 G( q4 } ~/ n
* p- w+ }- e; d( t/ r1 D! h6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X9 L2 g- @/ C4 @
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 / \/ G9 T3 P* \$ e |' i+ y
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
$ ~7 Q0 o- w% g( I) z9 m公仔箱論壇如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 公仔箱論壇+ {0 Z8 @9 _+ K% g6 X
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3 s/ x$ L5 |. @, `' F# J9 y; n' Otvb now,tvbnow,bttvb果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
3 Y: f- K0 e$ Z- q+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐：
, X3 T* W. A- Q! M一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
) x# _) E: s) m) ] x7 t( \tvb now,tvbnow,bttvb只吃水果、喝鮮搾果汁
( B; X+ b% }* I/ k8 |' P, O2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只需三天$ }5 d' e. M* k# a, {* I
你會發現整個人會變得容光煥發！
' z3 B0 o1 [# E' s# a4 K3 R進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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, `7 G7 D3 @* x& n6 c7 D dtvb now,tvbnow,bttvb現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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