吃水果並不單單是一個
2 o9 ~- x3 \; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“買，切，吃！”
8 ]3 r- r* ^' r8 b5 {的過程，當中其實還有很多學問。
" a" S/ Q: M' a2 e6 O6 S3 p5.39.217.76如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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& s" x6 X4 ?% [1 I- v# Q水果應該是空腹食用……
: H- R5 _$ b4 M. b& @/ Q3 M% w+ N' b( Dtvb now,tvbnow,bttvb並不是當作飯後甜品吃的。
* r, _7 M+ ~6 f% E) m公仔箱論壇如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： 公仔箱論壇 Q$ Z' C" C. S T1 m0 O/ i
當你吃了兩片麵包和一份水果 5.39.217.765 |+ a f; f! a8 Q: s5 i
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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2 e4 Z/ x7 g5 _0 L Q5.39.217.76食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
0 l4 a% ^, m. U1 T; P0 m5.39.217.76所以空腹食用水果最好！ tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ C# N5 C# o/ p5 f
$ S% I7 `9 L/ a- U有沒有聽人說過 – tvb now,tvbnow,bttvb9 H! l3 ]9 h+ e: q/ i
7 k" r( e; l" z5 P: Q; a“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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0 s- v9 n2 h6 Z) X5.39.217.76“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 公仔箱論壇& q% g. Y8 k7 E) k# _+ N' D
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 公仔箱論壇 e& v6 e2 V( i p% [9 {5 g# m. j, c
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
, Z, m3 y1 ?+ v- P }# z, M, A9 htvb now,tvbnow,bttvb水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! ! h/ n" M/ r9 n, b
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
6 J3 }5 K8 F L% s6 B' W不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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9 _8 o4 D4 B, _/ I# `tvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
9 }, G1 h# V% }! U$ x# z5.39.217.76如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。7 \. K8 e' R9 j% F8 r
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。tvb now,tvbnow,bttvb0 o6 |" T# A! Y/ L
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
6 J, u% t4 d- {& O4 a2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B; s, h5 c3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三天水果排毒餐： 5.39.217.76" s, g: C- _5 z) B7 {+ O9 S: `
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 ( T% L P1 Z6 [: r; {; W6 B2 R; E
只吃水果、喝鮮搾果汁
- N/ a, I# E+ I# J# c( t公仔箱論壇只需三天
/ i, K2 o4 ^( `# j. K; p; s5 f. O- p/ a公仔箱論壇你會發現整個人會變得容光煥發！ tvb now,tvbnow,bttvb) { A: I$ @0 D' C( ?
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 公仔箱論壇, }8 K+ v+ M) H1 `- X. ?
* H+ _, |( F7 m# t6 T5 c5.39.217.76現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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