吃水果並不單單是一個
* u- Z* O9 L1 x- |6 h) C7 O! a7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“買，切，吃！” 公仔箱論壇! o" B; ~8 [( b! N' k
的過程，當中其實還有很多學問。
* l- M4 h; v% {/ ~ \ ftvb now,tvbnow,bttvb如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ tvb now,tvbnow,bttvb4 X6 \) Z: |& D3 ?+ a9 h7 N7 E* G, Q2 }
; Z3 y+ L$ X0 b, d! [6 V% h# R; [公仔箱論壇水果應該是空腹食用……
8 \4 l2 Z1 g2 b; n0 s7 [並不是當作飯後甜品吃的。
4 g6 b+ u5 L( J* X9 U3 f+ Q* m/ N如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 5.39.217.76: K. q, q0 G2 x
R1 V( E. Y' Q7 D0 x H! w7 V( D- S5.39.217.76舉個例說： + \) m: L4 X5 U1 `4 H+ p
當你吃了兩片麵包和一份水果
: j# {4 B3 B2 x% c' X% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… % x8 {' _0 L' B4 f( I n
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: M- U- s2 [6 h7 B1 |4 V5.39.217.76食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 ) b0 d$ x9 n" N" J: q( G8 c; F
所以空腹食用水果最好！
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+ J" M F0 |1 Z5 w8 t7 n; i公仔箱論壇有沒有聽人說過 –
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6 C2 C$ g7 m J公仔箱論壇“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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% ? G% p. ? |+ v- A$ ntvb now,tvbnow,bttvb“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
$ I6 k0 N3 W, T2 i) M! y$ h公仔箱論壇事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
& f& e( o0 h" j% T. G0 F4 D5.39.217.76水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
6 I- L8 E2 @. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 公仔箱論壇6 S2 v3 c0 t7 |) A6 m4 \$ |
7 f) s) ^, y. w9 }* ~1 y( }' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r; @; U! \2 f' H: I) e不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
F. h1 I: ~- ?. y* W) {4 f6 N如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 7 q1 _8 z2 o: ]! I
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: w6 I& R3 G3 W O! i果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。* @2 z/ v+ {6 ?1 O8 V% P* @
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9 _( v9 o( `, g; X5 P0 C, n$ y5.39.217.76話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。tvb now,tvbnow,bttvb I8 }9 ~1 r3 c! R; B* v
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v$ u! b3 P; l# ^: M0 n
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三天水果排毒餐： 4 R6 y, t! l# x* \6 R+ S
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
+ F# G3 P3 ?% E( I* U+ u1 ?5.39.217.76只吃水果、喝鮮搾果汁 6 j+ `5 V7 P+ X& D, I+ b# A! g
只需三天
! U* _! O( O2 R, q! m4 i$ m, T/ l- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你會發現整個人會變得容光煥發！ + o O. \/ }$ b$ i4 H- M) R9 }/ O) m
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ # E2 x1 a5 _1 M+ T
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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