吃水果並不單單是一個 tvb now,tvbnow,bttvb) k" E1 `9 C5 T
“買，切，吃！”
; C- Y2 X) w3 S的過程，當中其實還有很多學問。
: P0 z1 @' p F4 T, a6 B3 U/ A公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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水果應該是空腹食用…… 公仔箱論壇. X! z3 o2 H& @1 m$ o1 a6 r; K
並不是當作飯後甜品吃的。
/ z( l: W/ k9 M* a如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 tvb now,tvbnow,bttvb: l3 G0 `0 [# w o
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舉個例說：
9 j) X/ c3 W# a2 J9 Y& m; h5.39.217.76當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y$ O+ j: M3 `1 M+ T, t8 u
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
( B& j, [9 B; M. |$ G, s4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X" y# C; H" Y
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
6 t( K& t$ M$ ^. ]* b0 Ntvb now,tvbnow,bttvb所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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6 {+ w0 s9 K/ B# I# A: i p# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” tvb now,tvbnow,bttvb5 _1 V2 A7 z/ w) L: c, x
+ q8 K1 o% d' d* utvb now,tvbnow,bttvb“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B0 Q% N; B/ p5 u* H
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… ' A8 D% f+ y j( ^2 ^# v
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
6 D. a6 x/ ?+ u) j& x* `: v: D公仔箱論壇水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 公仔箱論壇" l% m4 v6 ~" H. {" J% t5 \8 W* R
# X% o( W) d+ ]公仔箱論壇還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
$ ~- k% ]# \7 _* o2 y, E- h9 ^9 h3 q公仔箱論壇不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
' K3 h1 D/ y- `: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。tvb now,tvbnow,bttvb+ c. w4 |6 `0 y! O- W
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: D7 h/ o/ T% Q2 r w6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
/ v- z- Y( E% F7 f1 o7 j喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 公仔箱論壇; U. X& c* {. ?" ?/ _. f. @# D/ B
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三天水果排毒餐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B( U0 l( f8 u% U
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
' q6 B- \! K7 |; J5.39.217.76只吃水果、喝鮮搾果汁
5 w* [4 ^' S' c# u0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只需三天
], x8 ~; N) F/ l* n2 F( C公仔箱論壇你會發現整個人會變得容光煥發！
& A+ ?3 S8 C( R6 u+ B進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 0 m7 R& i3 ^* I: U% r4 H0 V. L
4 o( K2 P( Y dtvb now,tvbnow,bttvb現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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