吃水果並不單單是一個 ) O+ \! I/ d- \) T$ D. x
“買，切，吃！” 公仔箱論壇$ M3 o7 v* X. i M
的過程，當中其實還有很多學問。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y: t% k ?" i4 p* ?0 @" ^
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 5.39.217.766 ?- o1 W/ u( x( _: e8 a
! O! u/ D5 m. l) j水果應該是空腹食用……
}# z/ V; y7 c& C' `並不是當作飯後甜品吃的。 ( B8 y3 ]" _* }* T# S) R
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q8 U: r- ]- d2 Z, j, q/ a) p0 j
" D" a$ z* E4 i J0 q1 Ztvb now,tvbnow,bttvb舉個例說： 公仔箱論壇) Z( j" N% t( j {3 H- ?. x
當你吃了兩片麵包和一份水果 * Q. b2 z( V* P) R
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇$ ` ^1 F r: S: H, U7 s8 t
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
4 c+ b# e f" a; _所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 – 5.39.217.765 G( D( {% x, o z4 U. R4 O& D" B
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5.39.217.76; M; A3 S/ O: L& J- l+ Y
3 C; y5 k0 ^8 R. i! u7 d5 b3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” : k) l0 x, c; Q& [& r. h4 t
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… tvb now,tvbnow,bttvb# `5 b# o; {% P5 Y5 m
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
/ V' w# P. a x, s/ r水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! # C2 l2 x, X" X+ O% I7 D: H) G% u
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
" b0 q0 ]9 ^6 ~$ ^公仔箱論壇不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
2 `+ [' F9 |! O t7 c$ y公仔箱論壇' T+ Z7 a1 a+ f3 T# \0 V# W
: k; ?) P& |/ l1 e; H不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 8 j& n3 }' r2 R' B+ b' u
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~* |$ A, p* [, ~
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。5.39.217.763 g; [' U6 i0 ^" @ c; H- Z
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8 Q' ]- {2 R( c6 Q+ Y4 U S( y話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。tvb now,tvbnow,bttvb. ~- G) \0 b. ?( H9 w+ j# B
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
6 k1 u! o7 z0 ~& \- b/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s2 S; k" Q. a1 o( h
三天水果排毒餐：
% E3 v0 e4 Y. L1 G( [公仔箱論壇一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
% `2 d1 y! Y( D4 w4 Ztvb now,tvbnow,bttvb只吃水果、喝鮮搾果汁
: z6 i2 [5 u3 r p9 c1 E7 o: E# b0 g只需三天公仔箱論壇" D4 w; p. Z: m6 B) G( V7 {
你會發現整個人會變得容光煥發！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E3 Z. Q' c) ]9 Q
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 5.39.217.76$ T9 s& |7 U! X# C/ [
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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