吃水果並不單單是一個 tvb now,tvbnow,bttvb+ D. u* m6 U" G2 Y6 r+ B
“買，切，吃！”
$ O+ U+ }; Z& }3 N+ E( Z. G的過程，當中其實還有很多學問。
" W1 a) q1 G/ i% a5 D6 o如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
- f6 l- t+ l: r5 l/ l6 k0 m/ y+ U
! P$ a+ T' f2 O+ `6 t( ?5 n- ~1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果應該是空腹食用…… - [! N, Y( j- Z9 L& P S9 W$ y
並不是當作飯後甜品吃的。 & o; o2 M' j* [+ P: ~
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 6 T4 q( z, x% ~0 |* m7 d- f- E; b) E
1 @2 G% y& R# }% Qtvb now,tvbnow,bttvb舉個例說：
! @6 S$ _7 O/ T6 K5.39.217.76當你吃了兩片麵包和一份水果
- {4 n# X$ Y; x' j" J, ?- C KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
$ J O Q, i. S u5 Ttvb now,tvbnow,bttvb.5.39.217.76& p) R" J! [. U
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 1 _) N u0 Q3 ~( f
所以空腹食用水果最好！ tvb now,tvbnow,bttvb1 B+ d1 \! d0 u$ M' X# I4 v) M
" m5 w9 m {; c, p$ N' x0 N: c5 r公仔箱論壇有沒有聽人說過 –
6 V/ s$ z; N4 m% w- [/ W! t' ?+ q
8 l6 J5 B: t: Q9 }: j公仔箱論壇“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m3 ^$ R* l. \# p% p3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 b( d* L- c$ ?6 ^4 Z: H5 ?5 P
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
8 ]* H4 a; V% k/ ?3 U9 m
% D% O: M% v" {# U% M公仔箱論壇“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 5.39.217.76* w- e/ h% N. ?1 z+ B7 I; w5 v
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 tvb now,tvbnow,bttvb: {% `9 B, M* F% ~& X
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 5.39.217.76 O- @1 d1 q- A* N' E% U- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W& }. E2 o. M# G- y) v
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。( |) L5 P) n3 S
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 tvb now,tvbnow,bttvb( N# j, O9 t# }
tvb now,tvbnow,bttvb. t! e+ F# [0 P1 @% n
8 \0 W; Z8 E. i8 C; E9 O公仔箱論壇不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
* ]9 O& D: M) [' b$ J如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 公仔箱論壇: y/ m' I8 T& S8 r
+ o3 e) z* Q2 R* n" m$ Y( h+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M0 R% D/ J- y7 x; H5 S
果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
, v/ P$ `4 n! d" o0 q6 M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. v7 j4 [1 u5 a) w3 E4 |# u
% L1 k3 g x7 l* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
* j1 b# a/ d! `0 i% a8 vtvb now,tvbnow,bttvb喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
/ ?) i( J+ O$ i2 \: B) @, O1 @& C# ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L+ v8 C; f0 N9 F5 P* m
三天水果排毒餐：
9 k! D& T" b4 h$ i% ^' D一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
% U% B$ N$ J9 s& y5 A6 Z& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁
- U& P* B6 F& E只需三天
7 Y7 Z. F9 X$ G你會發現整個人會變得容光煥發！
* _* w) q. s& B0 ~- _! @" H, r8 e公仔箱論壇進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 5.39.217.76& K0 d: F8 j. `; K" g
公仔箱論壇* Y0 ~" i: _1 o, w4 K" D3 V
現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
| 
