吃水果並不單單是一個 * @& ]4 U, m `! X4 ?. h& x- v, ~
“買，切，吃！” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 V: k6 O! D; u) e( v
的過程，當中其實還有很多學問。 5.39.217.767 K: O' Z+ p! c; u h
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ tvb now,tvbnow,bttvb& L- A/ \9 j. W( G# ?* z4 p9 a2 a8 F
3 r0 ?2 `( M6 ]- |, C2 etvb now,tvbnow,bttvb水果應該是空腹食用……
' v4 |8 V' L6 z2 d/ D; [8 B+ p5.39.217.76並不是當作飯後甜品吃的。 " Q3 I8 M9 O+ G$ I8 G" r0 W
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 5.39.217.76 m+ `% g5 F' T' S/ A$ U
- F+ T6 z6 X; Y1 m/ ^. l舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb: ]! ?2 t" k, Q- Q
當你吃了兩片麵包和一份水果 - f7 |7 B+ V6 |: [) x7 i2 ^0 x, [
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… tvb now,tvbnow,bttvb+ d% P' e1 X8 m* F4 Q
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4 R* n2 D3 T$ {. Y: i/ [5 X食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W: @/ R x k1 b* a
所以空腹食用水果最好！ ) p: N: d+ {9 T& @2 k
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有沒有聽人說過 –
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# J3 q6 {4 O2 n$ {) r“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” tvb now,tvbnow,bttvb6 B$ }% q6 X8 F- K, @ _
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
+ _ s A8 K% L! Y1 f1 j事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 公仔箱論壇9 {. ?: x% Z( L! x9 Y z
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! : R+ B. w6 J ]: M
^9 n+ _' P# t3 }. p公仔箱論壇還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。% |' |( _6 V( D7 ?8 ?" _8 u
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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3 }0 y+ ]% R+ N. W. M" Q: X) K! \+ Mtvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5.39.217.765 Z/ u7 Z8 {& r& A/ g& U% ]
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 ; k( H; d9 ^9 F
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。& U: I0 a5 [1 x3 _2 c
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) h/ D) y+ D$ e" y9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
; v6 |# u5 c4 x% X% V. R* A' X2 ~% K. }5.39.217.76喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k4 d4 O) ? @- h% Z+ y
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三天水果排毒餐：
; M- Y) H V* X! n/ I一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
4 N* J. Z1 P) E8 z2 u5.39.217.76只吃水果、喝鮮搾果汁
- D! S @* {1 g8 C5 ntvb now,tvbnow,bttvb只需三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: a$ x$ s Z/ g& @5 D8 Q
你會發現整個人會變得容光煥發！ tvb now,tvbnow,bttvb1 }$ b: B; Y# w: M! s$ x5 G
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ tvb now,tvbnow,bttvb, D% |3 _0 C7 c& r4 C7 W' [
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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