吃水果並不單單是一個 公仔箱論壇- M k3 w. T& m8 T* c/ J
“買，切，吃！”
9 \$ k S! n$ {1 U0 V公仔箱論壇的過程，當中其實還有很多學問。
" M. {5 D$ p6 j; e$ R5.39.217.76如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p. L& n- s7 P# ~& f1 {: O1 b, e
. o: M( @6 N1 n- A7 B8 mtvb now,tvbnow,bttvb水果應該是空腹食用……
0 z( F/ g* t) c9 X/ b8 c" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是當作飯後甜品吃的。 5.39.217.766 s5 s+ O; \2 r
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 公仔箱論壇7 n1 n9 w- G) @9 N& [! K
2 \- p! I: ~; [6 Z公仔箱論壇舉個例說： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v5 {3 W- _. h, J5 q
當你吃了兩片麵包和一份水果
" V& \' `+ u" z7 m- G, v% P! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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4 R: B: _3 }2 Etvb now,tvbnow,bttvb食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
p$ [0 x p0 J/ g# H, J$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 – ( q4 p3 J* n6 H
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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0 z) u8 f7 Q2 p% l- F1 }“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
9 K2 n+ F5 e' J- }' ^tvb now,tvbnow,bttvb事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 5 G" b3 i. R2 k& U
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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1 W7 ?+ b2 y7 a }( k% Qtvb now,tvbnow,bttvb還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。0 i# Q; E. X0 t! Z9 D% z4 g9 B
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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* j/ ]5 J' x& x/ V) N. S不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5.39.217.764 m2 S/ }/ c) \* I8 z- N
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
' C$ p1 o( S! L( e4 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K/ d) O* U+ m
1 g( ?0 L; @( A7 D; u, y0 Ktvb now,tvbnow,bttvb果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y) r# I9 J7 _/ ]9 @& k2 V2 m% l
話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
( @/ T# C( }4 I, A7 L喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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9 U5 k/ }6 T: D2 I5.39.217.76三天水果排毒餐： & o6 n/ B( ~6 \1 U/ @2 e
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
k6 k. E% s3 {: S; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁
- h8 g& N) \( E7 _% x6 otvb now,tvbnow,bttvb只需三天
+ S; |& K4 X9 F: B& `, A1 F你會發現整個人會變得容光煥發！ 5.39.217.760 F& B% T8 C* j
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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* o' M. P' D i) S1 H1 X5 t5.39.217.76現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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