吃水果並不單單是一個
) z6 [7 Z* s! K' w0 X5.39.217.76“買，切，吃！” 5.39.217.76( i& @8 K4 |! h2 A8 R+ ~
的過程，當中其實還有很多學問。
- F; `7 f. l- m5 W! C5 v6 s公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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- x' K0 x/ G' u6 M3 l& ^水果應該是空腹食用……
+ m* A. ^* T3 |! X; m7 h& m4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是當作飯後甜品吃的。
1 f5 f' H( U1 y8 u/ ?如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： $ h; _; ~$ a7 ]% U
當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* \! Z( Q1 P3 w
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… , b2 x* ~, w8 h5 f: ]
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 ) m+ q1 N. e$ r5 d/ a6 m# n
所以空腹食用水果最好！ tvb now,tvbnow,bttvb" p1 n% A5 Q. g" R$ Q" r9 a" i7 W i
. x8 u" g) I i3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有沒有聽人說過 – TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o" H$ ^' N* y5 {
2 b0 L! p& t. ~7 E6 K3 |( C( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 公仔箱論壇$ S/ s8 Y( O$ N3 a; f; }
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
0 G7 w" y: L) U# F6 ~, N$ ztvb now,tvbnow,bttvb事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 公仔箱論壇& D1 A' u2 g- T* A1 f
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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8 N' d' ~3 t6 A$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
0 \( x0 [( B, S! J; C" Y$ P不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 9 Z, k3 z8 n' D( O- z% Z% }
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0 p! B+ e# E2 k! p# {# c9 m公仔箱論壇不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 公仔箱論壇0 c6 f$ L1 E$ ?5 n) Y
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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) Q+ j7 `* K3 Y, Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. d" z" L E/ O$ |) o g
果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
; w, H1 i6 V6 w. o) [公仔箱論壇喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 tvb now,tvbnow,bttvb" y, u) H' O( h+ q
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三天水果排毒餐： % b. v0 n' M; i0 z6 X7 L
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 5 \% z) e* n: h5 |* x2 N
只吃水果、喝鮮搾果汁 5.39.217.76" F3 P1 {+ `0 f X z# z: ^
只需三天
* X) t; l9 C4 @你會發現整個人會變得容光煥發！
+ Q% [( \' K b6 x/ h: o; i進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 5.39.217.76) ]# Y3 j3 s+ n4 n1 s3 {
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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