吃水果並不單單是一個 5.39.217.76/ }0 b+ O1 c5 y' I
“買，切，吃！” 公仔箱論壇: q: `+ j" y5 l$ {6 e; U
的過程，當中其實還有很多學問。 2 \) @0 _1 y' {! ]! M' L
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 5.39.217.76! g8 v- f* {+ F1 i6 l6 d
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水果應該是空腹食用……
0 w% V6 \: Z- d, |0 m& N並不是當作飯後甜品吃的。 tvb now,tvbnow,bttvb4 S2 p% k5 G2 r$ N
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： 6 Q, E+ i) Q" s) B4 H
當你吃了兩片麵包和一份水果 5.39.217.766 i: \7 k, I5 t8 m: M0 t
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇& [2 f( R9 n% A. J. C
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+ T- X7 m0 g" t" M$ p0 ^5 v' W/ [公仔箱論壇食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
: e- X* D1 |. J& s4 |) h( B所以空腹食用水果最好！ 5.39.217.76# @% F2 e9 k6 ?0 |: r
2 J7 F7 x' b9 ?, ?* A" d GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有沒有聽人說過 – tvb now,tvbnow,bttvb1 J! f% [& f [
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
( u1 g4 N& ]6 ?: `1 Q: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! w# V9 P, U7 ?7 y; u
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 5.39.217.76$ m. c; m, S. E- @, ^
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R- X |% B9 ?: D" M y7 n) A
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 公仔箱論壇/ h" {& ]8 P3 ?( i( i; h
+ o+ ]" C3 O% E- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb) @& {- K- ? T l, z/ A$ M
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 公仔箱論壇( x# ~) B h* @& e
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 " Z2 I. B2 e3 |( G2 H" m
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。% d" o) I! a3 a6 x
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1 a) Z V# p- }3 S8 P5.39.217.76話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
0 W0 n: J) x" k& ^* k" D% y% \5.39.217.76喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 ; B! D; o, Q- ^4 j1 M! `" C% b
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三天水果排毒餐：
3 T+ b, G% f: i0 r) u; a& Wtvb now,tvbnow,bttvb一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
6 D0 r9 }9 M& p. |0 k公仔箱論壇只吃水果、喝鮮搾果汁 5.39.217.76( S# t+ T7 W+ l: t; c5 w
只需三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F2 g# {6 N: I v5 k4 a; Q
你會發現整個人會變得容光煥發！
3 h' L' a/ j( S* M( Htvb now,tvbnow,bttvb進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
8 E/ \1 d) S* `9 \; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C+ g, h6 e6 n4 Y" Q" vtvb now,tvbnow,bttvb現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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