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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 5.39.217.76- k5 A! {5 j2 |+ S: t3 |

  @! j* L( `8 U1 J1 O【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧3 Q0 j$ n2 U* a
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情tvb now,tvbnow,bttvb% a, W& I6 b: y; l2 t
一整天做了什麼事
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# W0 f3 P% k& m- Y0 g% `公仔箱論壇對人處事的態度公仔箱論壇$ a7 R1 E: L# F3 A( ~, i2 }$ W! C
父母對我的期望
$ L" F. a. _- q& \$ Ktvb now,tvbnow,bttvb今天看的偶像劇劇情5.39.217.762 C% }7 h2 c- j9 T- q2 L
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
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& ~3 j; l. h/ e- A4 d% B公仔箱論壇有時越想越快樂tvb now,tvbnow,bttvb9 K' ^; R( b' J& ?( S, Y
難怪難以入眠失眠! g& f$ i$ n# h6 w* ]! D
上班想睡覺
* p; G1 s# G7 w  d下班後精神超好的5.39.217.76* p' s0 N5 x7 }6 U4 N, N# S$ o
沒想到放空會是個好方法
3 f( E  _  p4 F- g( z* L! A6 N. Itvb now,tvbnow,bttvb今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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