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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 5.39.217.76- M  t% v: X3 Z, M& o  p" U

  L  y8 r; e& P( I, X# p6 I3 Wtvb now,tvbnow,bttvb【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧
- M/ ?$ M2 d. ]/ G# W公仔箱論壇我也是入睡錢會回想今天所發生的事情8 }3 u5 m$ c" _5 {5 C' l6 O3 o6 y& n
一整天做了什麼事
. J5 ^9 Z6 }8 g2 t/ ?tvb now,tvbnow,bttvb工作上的挫折
( v% ~9 z$ r0 f$ T4 q! l. Y5.39.217.76對人處事的態度
/ Q; ^) ~9 s4 o+ k& Z; X5.39.217.76父母對我的期望
& b8 C5 T  n( n, `, aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今天看的偶像劇劇情5.39.217.76- u6 L. r9 ?8 c; ~' A) N( D
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 e2 l7 D) e* @
有時越想越氣
! w* W6 h9 s: F有時越想越快樂
. ]7 c0 V0 \1 g  v6 O5.39.217.76難怪難以入眠失眠
: x- P6 H) S2 Y! P+ ?: G9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班想睡覺
4 ?; {" ]$ G+ p. a6 j下班後精神超好的
- _" N  ?: N$ B沒想到放空會是個好方法
& @  j8 t% k, y3 @今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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