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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
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1 W0 m6 z& L- Q# V- U6 [tvb now,tvbnow,bttvb【2012/12/01 聯合報】5.39.217.768 y& t/ r. x  I- O  @1 f& N2 H
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tvb now,tvbnow,bttvb# ~7 u+ A( g" x; p$ K! J4 f

我想大部分的人們都一樣吧5 t. H, p+ g& ^: ~' G4 m" ?/ \
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
- n7 R( _( l1 [' m! r+ @* _一整天做了什麼事2 {. l; `: A2 w3 N. h
工作上的挫折
$ \. e. h8 q; B% P( m3 M1 q! H2 J公仔箱論壇對人處事的態度公仔箱論壇! b; a5 X- w; Y: d5 l: {
父母對我的期望
2 b5 Q7 r; J2 ^4 Z7 ^今天看的偶像劇劇情
) l9 H  w1 {6 s' R& b  Ptvb now,tvbnow,bttvb所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了公仔箱論壇% O: s' u$ b) R4 O. B$ A
有時越想越氣
7 d$ G0 u; A8 b# |tvb now,tvbnow,bttvb有時越想越快樂tvb now,tvbnow,bttvb- }7 m) L  C  E2 @% W9 J' X
難怪難以入眠失眠
" R6 u, d7 w7 l2 v6 `5.39.217.76上班想睡覺
1 P$ C3 n5 e5 z; W+ l下班後精神超好的tvb now,tvbnow,bttvb% J- T7 R7 C" a0 N2 o
沒想到放空會是個好方法( K" m0 `9 d* s+ M, L7 e3 w4 S1 n, P2 \
今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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