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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 5.39.217.76% X/ p- T3 ~% Z3 h* M
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【2012/12/01 聯合報】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J* [* \  b4 g) |2 G

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我想大部分的人們都一樣吧8 K) i" M: C1 @, v7 [; }* X" l
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情5.39.217.76  F7 C5 n' K2 F3 ~
一整天做了什麼事tvb now,tvbnow,bttvb4 e2 i9 N: }+ g
工作上的挫折
- q$ C3 }: a) _' n1 {; U  b  F9 l對人處事的態度2 N% h+ A! Q2 U; T+ W% Z
父母對我的期望
' v' t; F$ ]0 ~* [& Y5 n- Z+ N, a今天看的偶像劇劇情
* _. n0 W  W7 I" a- R& Y公仔箱論壇所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了公仔箱論壇* o+ d. x3 A5 ]2 ~% d7 @
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有時越想越快樂
; O) ]; W: U* Y難怪難以入眠失眠6 r/ Z3 `: O* D% T/ x1 a- ~# ?
上班想睡覺
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沒想到放空會是個好方法tvb now,tvbnow,bttvb! ]* e( L. B& ~) Y$ J' b
今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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