[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣2 ]4 O6 A; V( Q5 k5 h
妳不可不知
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（薑湯）5.39.217.76! [4 k/ y7 I/ O7 z9 X* U+ j
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～5.39.217.76) N4 D( |) {( N- i; q2 h

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb+ ?0 N  d3 g: B' j2 y/ d3 _
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（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G8 R1 \5 q. w) F! M
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H4 ]. q- ?2 _7 c6 C
體體溫調節能力公仔箱論壇- H  B3 K  ~3 T7 O' ^
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（運動）! V" |3 P* X: |, P
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d2 H4 |$ v* X& ~' `
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）公仔箱論壇) T8 Q4 n! ?( a9 d" m
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖  C* |0 H( r' s0 p5 z5 I7 N: Q

（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb, E" l$ |8 o2 s% [( X0 h8 Q
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.769 M  U1 c8 B0 i# V/ `* |: j" t  f
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，' B' R; b. [6 R
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5.39.217.76% c. p: G3 D2 E3 ~0 s) P  o4 W
會覺得太熱，也較不會悶% k! h7 ~2 j. m
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.76' N# C3 h) Q3 x5 Q: C2 v
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳' n( |6 U: R7 u2 D/ S
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15. Y! N* X- V- X' T
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕+ R5 `5 r2 C1 l8 |4 S/ M, ^  k
鬆泡出好身材

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅% h- h5 J2 N/ Y
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb' D: N$ \/ k! f2 c* l" p% J
內，調節溼度5.39.217.767 T, r* o5 `2 \  m0 |

（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S! B; E9 [1 `3 J
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \; ]3 N$ O0 R
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成5.39.217.764 p; t( W4 u  Q( O" J3 q
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb; _* h, a, I  [1 @: c

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