[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知
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（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C1 }  m! v- N/ {1 N0 a: _
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇6 J, N4 U4 {3 P; O5 o
衣服出門囉～
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（紅酒）  i# P& W" P- r/ n: `8 G
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U/ L3 Z2 N8 A: x; C4 ^( p

（快走）5 K5 |4 u4 v/ y6 x: g
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力
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（運動）5 p* Z% K- g1 Q5 k, G0 ^
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、7 F/ i- y/ K3 W5 R
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L0 k  j  L4 T' X+ W& q- a
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.764 p, A6 P% u- m+ A0 k" q5 P# b

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）5 {1 L0 L7 h" I) A# u- V1 x
＊材料：老薑8片，黑糖2匙! [3 q8 @5 Y. V, ?+ X& @/ `% Z
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z( s$ X+ l7 y! W
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U7 U) c) X0 {( [
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb, _' r! m( z9 L; i6 t. I# ~
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb  n1 V7 ^" x3 O: |: A0 _2 J9 q
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入+ O' d+ S  R! N- Q2 }6 p& ~6 A
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \' ?0 T( {* y
鬆泡出好身材5.39.217.76& c; Q* p( I2 |1 F

（食物）tvb now,tvbnow,bttvb; b  y) X# B+ y+ [8 _" ]0 J+ {
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb1 N5 i) d! Q$ D
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d, E+ m, B, J3 C  x
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J4 C: T$ ^) o* e
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房4 q, k5 X2 h% J
內，調節溼度

（暖暖包）0 j* B4 x1 m! ~- h) G& I
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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