[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb) H) _' N" {  `2 k, H2 ?0 i
妳不可不知
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（薑湯）公仔箱論壇' |$ r. }* Y+ W( g. o6 @
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～公仔箱論壇+ l9 [6 A, N$ o8 p& M8 y
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（紅酒）' }( `9 L3 t6 ^" M  @
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]) O" T3 V; x- H. F
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身, o$ W+ e; @* }% g4 A
體體溫調節能力
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（運動）tvb now,tvbnow,bttvb, O" p; A% q% W/ P% g( ~6 [- m
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，. B$ y$ v1 A! ~0 }# \* y% c! b
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x% A; @2 u9 [. s
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.768 i) ^' m; a1 g# F- e( X
即可飲用
＊可改善手腳冰冷8 a8 W: j+ `* _" v/ ~

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i* u: i+ ]& ]
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～5.39.217.76. g; v$ Z. _; F+ O; l

（泡澡）5.39.217.762 L/ k1 f5 K! U: |+ z; z% Z
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，( x' v7 w' g  I7 H6 f
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，. _- R& |/ S$ Z9 V0 B) g. K
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb5 Z" q- l  `8 o8 L9 _# ?4 W
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不# |2 I1 K7 j- d) m
會覺得太熱，也較不會悶8 _+ K2 q, H% L1 L+ H: |  P

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入6 {; P7 d1 W% o3 d
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳5.39.217.766 H- c( j& z9 u: Y+ R
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb3 C8 `4 T5 {6 m- j5 N0 L( A% N
鬆泡出好身材6 A: C( e! x+ c* f% v: g" ^" x/ L$ l  u
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅! n9 `6 _  Q' j# }  g  Q5 ?
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.76+ ?2 [$ @, M' c0 A3 ^3 h( d
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）公仔箱論壇% h; {* S  A8 ^: @! Z# _
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度
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（暖暖包）7 w" F1 A7 |  H0 r1 p
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇5 {) _% H3 r8 N4 \. y
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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