要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇. b1 @& {0 r* l( o& w& h
妳不可不知
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. m9 m( V# |, s, O- |7 V! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（薑湯）
) R# {- o8 i3 Z) f4 a/ E6 k c) H出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
$ J6 l' [- G$ @* {3 v' qtvb now,tvbnow,bttvb衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb; ]; |; ?- Z. a$ ~
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（紅酒）
$ M9 g1 i; q, w: f( t' r5.39.217.76睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒/ G! v4 t+ ^! ]+ |3 J! d+ w
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（快走）. L! X/ x9 q. T8 G7 L5 v
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
* k' N1 w$ H" D1 l i# E1 |1 _公仔箱論壇體體溫調節能力
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% |8 n( ?9 U; l Q( {. e/ m（運動）5.39.217.76& W* U! m$ K; l- c7 L" e% |
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
1 W+ n8 F6 J) n) J6 P: v& ^5.39.217.76上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
0 _; A: ]9 i5 S2 C9 _# O只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb3 O5 a) D& a c2 F# u
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f% a- P# P, h8 v1 M" H# i0 O
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }2 C. ]4 x0 J% U h8 Z
" A8 e8 v j, j* u ~* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）, G' n% ?: L% j" \) e; T8 ^( Y2 f
＊材料：老薑8片，黑糖2匙- N3 c3 L' _3 {# t' D9 @
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗; M) f8 o t$ o# G8 W
即可飲用
# C( \" {# E5 a# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇; b( Q/ R5 }# O5 I
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～2 F9 M. w I0 F8 K6 c
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（泡澡）
; e' {) Q- j: h6 F花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
2 r/ y/ N' w+ v7 \" v' b! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \9 Z' X: B, ~. c0 _: G
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳5.39.217.76" o3 t! ^& g Y
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不& Q U1 ]& y% M2 B: m
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇0 P5 ^ b* c4 @/ r9 B& J$ B
/ X4 R1 @$ P$ M* b$ i% y) jtvb now,tvbnow,bttvb（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb" N, t; M: l. z1 G- W$ R
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入" R ~ M1 M. R% E' B) C
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，' Z% ?" l, C; {* F5 r$ A
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.764 c9 p9 C/ \" e! d, I5 v
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b. H8 ]) ?4 d. ~7 Z5 R1 l
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
: }, B. K& T; H6 Q橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
! F7 G: k& K6 G) ^公仔箱論壇分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
4 m# g- a: ~5 f- ?) B鬆泡出好身材6 ]) }9 j4 `( @) O! u* R/ p
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（食物）
9 {7 [4 u$ T3 }( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、9 A* I9 {$ i* }5 G: Z7 c0 j
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇% S* L# _$ k$ a
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
. `* O* v9 F0 h+ z) L$ q血液循環，讓身體發熱5.39.217.769 a" m0 `7 G' L# k% O& G! ~) k! @
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（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V/ W+ y1 e3 s! `1 f
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
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（暖暖包）5.39.217.760 \3 }- C& t8 s9 @/ M
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c9 s! k0 _& c" \" [
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
$ C0 r6 M, _# ~5 y5.39.217.76傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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