要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
* \0 S6 }' a& k' b [, Q. B8 Z妳不可不知
( u: E; N% [/ ~+ a6 E; J: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ^" U" V A7 n" q5 w# B. q
（薑湯）1 R- t- h. J' Z# M- V
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.76& J; e* h4 a6 Q" S; _
衣服出門囉～, q/ H. G+ s& \( {+ v) q5 j, q
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（紅酒）
+ X# p$ m9 \: P+ s8 V9 j) |9 y睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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$ t% @9 I' x- Q3 P: R（快走）5.39.217.76% b8 X1 f. Q6 _& h# ?! m1 O
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇 J3 f. R f# |$ x) e, g# z* @0 d
體體溫調節能力5.39.217.76! c8 B# U( ?% \: p- T9 \
! @5 N C3 C* [3 x' i. g, R7 T& m5.39.217.76（運動）5.39.217.76& s( Y6 \. q+ J2 S5 w3 s
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
: r! I W( c. s* t, U2 i |% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb$ B. J% m8 l$ I% w8 O1 L
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體6 C, A2 w+ L5 j+ V
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇, w% C( r' A* P0 h5 ]
Y' d$ }; O5 z& S5 U2 Y- W4 A* E5.39.217.76（衣物）
3 ^" V- a- J, _2 F/ ztvb now,tvbnow,bttvb睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.76( _3 z: [6 G2 ]& ]8 G, g
0 `+ @0 j) _: ]2 {3 r（湯方）
V4 ^ z% [- ^) b$ Q9 l% m7 ztvb now,tvbnow,bttvb＊材料：老薑8片，黑糖2匙
7 G. _$ j3 Y, |( o" S+ u4 N& ^ l公仔箱論壇＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
, L" ]$ b# W; v. K, ~- M! K1 L3 Q0 W l公仔箱論壇即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o$ G0 x: \- P& V2 R- l
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W' i4 ]. R9 A4 R0 z1 n
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
+ b( s6 ~) {7 o% d' s& U0 x! Z被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
/ i1 ~* }# `5 x' y, p; h B公仔箱論壇花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
9 v2 J0 p5 e0 B) M公仔箱論壇讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，公仔箱論壇/ b% l/ z6 W) x3 X5 a
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
% D/ d% s& S5 T: E* l: L冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
' v) j5 U: d) D4 D會覺得太熱，也較不會悶
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* X0 R* s( p6 u1 O9 ?8 w（泡澡偏方）2 t# o5 z; T8 `8 Z6 Q- Y8 c/ w
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
1 i$ d; q" v0 X: Y& c0 Atvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.766 w- z; c* V! t7 M [/ j
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
! {! m' F0 T8 {. F" {. }6 b5.39.217.76浸泡的熱水中即可
$ l; H/ x3 [# q4 p＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb% D; r4 ~" w3 J% c
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.768 h. x" B+ D' C* F
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕8 y' F$ ^( ^. D& h5 q
鬆泡出好身材
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. ?+ z2 O3 V$ N5 E% s! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）5.39.217.76, r; {' _& m5 K. F3 h: B
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.76. A1 M- Y& ]! A$ k, t( b
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅0 \8 S6 ?4 w0 N0 E7 ^4 G% p' g! l" J
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
) g' n6 Q d9 S3 O: otvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱
6 ~& L* {: P3 Q% h: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K7 x/ s. [ l/ U0 B" _9 utvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）
1 a; T7 {* _, {" g, D8 ]3 F公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房' w3 l& |$ \ K2 N0 c
內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb/ Z8 Y! b4 @$ q1 M% B7 b
& h/ C9 }+ D% Z" H- r8 H（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y+ c/ @; }, r0 F6 |( p/ C
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T1 W$ V- E" f* E; p
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成" s Q4 _8 u8 |8 l2 u# s
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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