[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣3 i8 }5 P3 k+ n/ h1 X1 z& j
妳不可不知( N* I8 Y) Y- m

（薑湯）) I) v7 ?) P4 w: I) a# c" i
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z& Y5 W8 [% e

（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z6 x) X% v7 N9 g8 K( Y' z
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]; u( Q9 ^; `( e' ?6 D
體體溫調節能力

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb/ `# s7 I# [* W3 Y
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \1 t( G7 R1 J2 T& S! J! p
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇0 `/ A5 |) f5 r4 ^' t
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（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb; F) Z7 w' B* m( `4 U
＊材料：老薑8片，黑糖2匙9 `* y7 W; T* K* _0 P8 |
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇+ P0 K/ H$ G& _0 t2 m/ ]5 x
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j! D% _ @0 }% ]8 }
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開$ Y. Q: m" B% J
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）4 x, i3 n n: O/ N4 s+ t' c
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R) L" ^* N) W( c$ L) t* v- q$ f
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb0 v) T3 C- K) s7 ^! r$ E7 A
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳/ @" H; p5 o6 x6 n+ @6 x
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不4 _0 L; A! Q0 {! |
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.76& |# Q" z4 b& `$ ^
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，) R, Q6 z# f: M* ~
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳! v* @# C. u, I5 U0 l* I9 Z& F
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C5 k* T+ |3 j4 v8 Q! m' i& ?
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱5.39.217.76% a( C: ~+ V! P. Z% y# V$ n, J

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \6 A+ t8 P, F0 a# D
內，調節溼度* e* c3 R/ ^) `0 w

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb0 ~4 s- X3 @6 v/ h# c
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。7 W' h$ S& b2 d! }8 Z

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