神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
4 J; a5 h% H4 s3 J, X8 O以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
9 N+ y4 |5 v% `' V; D( {+ wtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
$ U) c* P0 [( b! q( p如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
/ q1 P( h. x# `: C而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
1 ^; m& S7 B, g5 Q除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
" }9 s* y" E: W+ _* c5 h4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 公仔箱論壇9 ]1 D2 R8 G, u, z9 b* r! W& J
1. 冒痘痘的位置與健康訊息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j( b+ A# ~8 ^( z7 j! M$ Y
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# o$ K; K# ]
額頭
9 c! S8 P3 K% a3 z0 k1 s- _2 _4 _5.39.217.76代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb' ^7 \+ a5 ^0 R
4 W: u6 z h; w' M4 n鼻子5.39.217.76: G6 I% H! U8 h- O9 q
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 6 m! J+ x! J( r: k1 d8 A, E
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下巴
0 m; H9 a4 a0 `. S公仔箱論壇表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。 公仔箱論壇/ A3 x9 z# h1 s! F2 k" O
3 Q$ [0 ?8 G2 G( u, P; [4 Y2 O; a2 J( ptvb now,tvbnow,bttvb左邊 臉頰
1 q- G0 y7 D9 F( w ]tvb now,tvbnow,bttvb可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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& O1 D5 ^/ O5 Q& Q: e1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊 臉頰公仔箱論壇7 e9 X" ^ o$ o0 I9 F1 C2 o- J
可能是肺部功能失常。
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0 C# U9 [- Z$ o8 [1 v2 O9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 如何檢視指甲的健康 $ k& e, Y) _3 A% C5 J- O$ c
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。
& t1 `) v8 X* p+ S" M/ ~7 |tvb now,tvbnow,bttvb指甲 色澤
5 ]- B0 Q3 n- i2 P. k5 Gtvb now,tvbnow,bttvb通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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; z$ @+ F7 W) K$ i% S2 e公仔箱論壇指甲 的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W! q% `4 k3 `' c8 w
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。 公仔箱論壇8 R8 S Z; A" B3 M2 Y2 Q& j
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指甲 板是否光滑
7 a* @; u/ z* D7 Y( b6 L( d- J有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 5.39.217.76. b# p5 {9 A3 I1 V" I% t
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周圍 皮膚
* Q- H1 }5 w" ?1 x: R7 c% Y( F5.39.217.76指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.766 v5 S6 R6 f5 h$ M, e3 v
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3. 指甲的病徵 5.39.217.76) ?* k$ R! c- O [" }" S- j# {) Y- ~
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
. K& z, h: h1 _+ M公仔箱論壇指甲 過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r) W9 o( d' F- _) t
慢性貧血或肝、腎有問題。 ) F/ e; e, B% p v- b
0 x# Z) q' Z1 n: y# q) x公仔箱論壇白斑
" d b6 \& P0 N E缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 公仔箱論壇8 G, |) o; x; o& B$ G
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容易 破裂
1 r+ D' y- a5 ]! A5 {7 e: A缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w n' }/ ^2 _& J9 w9 k" v/ O5 F
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指甲 過黃
2 D% z5 ?% g- G* D; ^% ~5.39.217.76缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 公仔箱論壇( f4 N. R6 j; J+ F! j( C4 r
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凹凸 不平
1 Z( B, Y; J+ b: m# N& D公仔箱論壇若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇5 b2 ]1 a! l. R9 w1 }# p4 I
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4. 如何從唇色觀察健康狀況
8 v7 P# V6 P' G+ A! \健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
! M) K: S2 U+ ~+ \唇色 蒼白
# i; U. z* W+ E6 X5.39.217.76若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 F, U4 d, ~6 l" h. \, ^$ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X+ }* X% d; l. N$ b, e* u) q
唇色 青紫
' u, J) G" A" H8 I" u# T: Wtvb now,tvbnow,bttvb若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ( t0 h% H3 X6 T8 \$ `6 Z4 Y" G
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唇色 淡黃% W1 z; z9 u& r* d5 V
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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9 m( P1 t8 `( e- l3 p: m4 ~* f5.39.217.76唇色 紅紫
r1 P" O6 C7 R8 _, t- G6 o若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。% b5 }2 L( d2 h/ w& c$ }; l* w2 x. H
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5. 從排泄物看健康
0 ^5 ~9 g6 C% }. A許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q' f0 ~/ a% t T: b
份量公仔箱論壇) n9 O3 h, b2 v9 |; M$ t
每次以兩三條為適量。
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" x/ A6 v2 | h6 `/ T% D; T$ u公仔箱論壇形狀( w8 r( \- g, O6 ^# i
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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( }8 t/ o! Q1 t氣味
- P, s5 u) t; u$ j/ I# _4 Ktvb now,tvbnow,bttvb正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 1 _5 X' H8 S" U4 B/ {/ A
化現象。 公仔箱論壇$ S+ v8 u+ C$ G
$ ~2 w' ~# T) ~4 |6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色
7 M# O4 b, d9 a- {2 l) C+ n5.39.217.76黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度5.39.217.76& S, H& K K5 p0 g6 U
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb( z0 E$ h7 l1 }* |0 s9 {1 p
, H0 N X& E0 g, R6 P/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表 9 r+ j' ^( t# n0 l
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ : U6 M* u6 @% Q0 `
時段tvb now,tvbnow,bttvb. M2 G7 G' ~( r$ `. ] P3 o
時期
: o# m$ k( l. V+ R* k( s0 h5 }5.39.217.76工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& W( h7 Y. S* X$ h
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午夜12:00 ~ 1:00 / a- D6 Y1 ^; E% b" m2 t" m) q
淺眠 期公仔箱論壇- W! j6 p+ ?# G3 [! A; q# H
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇, T& H& f5 _5 E. b7 k2 F
排毒 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e) @ J4 \4 @ Y. O0 O
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 公仔箱論壇" k6 `2 C" U6 d; B
5.39.217.76* C ^/ @; S9 H+ [" ~* S5 N5 R; [
凌晨3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇 j) p9 m& ^8 l/ G$ v' b0 o% r
休眠期
& ]/ c8 h" f! }/ d5.39.217.76重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 C% \/ r1 _: ]1 U$ Atvb now,tvbnow,bttvb: J0 U' M1 Q; h" v/ i. X
上午9:00 ~ 11:00
$ U5 o$ ?: J: I& H5 Rtvb now,tvbnow,bttvb精華 期
4 O- K5 d% l0 K此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: j4 G# Z( O6 k7 l/ y) X- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P1 [7 N; G5 g- V# s+ t
中午12:00 ~ 1:00 ; x, W2 Q1 {8 H' |0 x
午休 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W! T) d3 c3 G1 ?
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00
4 T* @; b5 \! P! q5.39.217.76高峰 期
! u: B, J! u6 T. `是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# ~7 H0 r1 l& b0 p公仔箱論壇公仔箱論壇 N$ {, `% T* J7 D. B5 f; c
下午4:00 ~ 5:00 tvb now,tvbnow,bttvb4 W" E2 o0 I* E
低潮 期tvb now,tvbnow,bttvb7 e+ c4 O l+ M6 x. d n% D* j# s" Y
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C2 F% N. G! Z& E4 c* D
9 e! ^! h4 S5 I/ U, @* M6 i$ c" j5 p
下午5:00 ~ 6:00
% o' y7 h" [( m- `* E+ U公仔箱論壇鬆散 期
7 z, @& R1 t- z6 y, J& {$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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) R/ ]- l4 n, @) ]/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 1 {4 g& Y3 J! O0 b' S4 u
暫憩 期
9 W- Y0 Y- t) S M/ X0 r# w+ ~; ztvb now,tvbnow,bttvb最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
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1 L) c+ i, d8 F3 B) e; a$ T晚上8:00 ~ 10:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A: ^7 H8 o0 Z! f8 ^6 m4 Q6 B
夜修期5.39.217.76" }- ~7 O, g/ k1 n4 ]
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 C) |& ~( X# @4 H
9 T' _/ e) P( p5 n8 D* z
晚上11:00 ~ 12:00 ! r& G, x" d, u7 k5 a* \
夜眠 期5.39.217.763 g3 Z3 t: Y8 M5 P# e
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！公仔箱論壇; N9 K( N7 X) \/ t* p7 J+ c# `! p X) p
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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