神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I3 A( y4 K2 X0 @: g9 c( R
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
# b- j& i6 ~; j! E, { NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.76( N$ o7 x. ?. F! ~# I5 t( r
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
( D4 G. S9 E: @3 U% n* ~* a$ Y公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
, H' a1 i( C; J4 a, p* h除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
* c' q: g/ _8 a L總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 5 G6 ^! W1 |9 ^2 l$ S; P: w
1. 冒痘痘的位置與健康訊息
' O, B" I( S0 V1 I$ v0 z# H* \冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.76$ l: a Y4 k9 @$ S& o2 R! v' F
額頭
8 y9 `5 D: j9 n# [# `8 G% ~: K代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 6 s. q# V4 @" \& L j0 U, x( n
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鼻子
: s g; J! u! Z, P1 t9 l/ t. d如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
( r7 `% p- u# M5.39.217.76表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
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% l+ i% \* o! i- i9 |# e* ~4 i# ~左邊 臉頰6 D* @7 D3 J0 e+ k7 X, X: U
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 5.39.217.769 K2 Q) L' e5 w. e, L% R
% o' Q7 _8 Q( s% jtvb now,tvbnow,bttvb右邊 臉頰
! {& X& v% c5 W* |可能是肺部功能失常。
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' u0 b# F, P9 `- f! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 如何檢視指甲的健康 5.39.217.76* |' K9 o5 `, y2 S* r, A
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y1 M6 a, ^! ^# Q
指甲 色澤
, w2 c7 q4 A5 Y5 _1 {- T公仔箱論壇通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲 的韌度
: b( ~2 ~5 W8 o8 d0 Etvb now,tvbnow,bttvb用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。
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指甲 板是否光滑
0 i2 }, |$ q9 z5.39.217.76有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍 皮膚公仔箱論壇' D, t, r3 R1 s
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
7 M& ?3 o' M5 H# {* z公仔箱論壇公仔箱論壇0 j, _8 `+ }! X9 T6 e
3. 指甲的病徵
* A0 J4 b! R3 ? i指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
% H2 J, S @4 K) A& k5.39.217.76指甲 過白
: ^3 O5 J. o" ?. d; c: t慢性貧血或肝、腎有問題。 公仔箱論壇( E6 b: B7 A: f. q" Z* F* L
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白斑
+ w: m7 T+ E M7 H缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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) ]1 O- }/ ?! |: |容易 破裂
4 w- k, O9 `( y ~' k3 r公仔箱論壇缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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2 L4 J% [' H. p" X, v- U" ?5 ?9 v指甲 過黃公仔箱論壇5 j/ y S# u; {/ Q1 ~0 [$ f2 p0 r
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 ; N) {/ V Z; b+ l
2 I7 X* T* {9 i& Y% I3 `# ftvb now,tvbnow,bttvb凹凸 不平8 S; m* a& ~: U& T4 b0 I0 o
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
4 M! u8 q! h( W2 ?! s, U4 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G. V! b5 Q! k# b3 q7 p
4. 如何從唇色觀察健康狀況 tvb now,tvbnow,bttvb* I, L0 }. A# k/ {4 a2 ~# c
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [9 } o' i s' ]
唇色 蒼白
W" w, S( R, v2 L公仔箱論壇若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色 青紫
% a! {9 o$ h* ]若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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( F9 Z# \- f D/ t: Jtvb now,tvbnow,bttvb唇色 淡黃
$ x+ `$ Y8 t" {, E) V: e若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 , S) L( L. _; i1 W/ X
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唇色 紅紫
; ?% v' K$ [2 ^. j6 l% O) X+ S若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.76- F' o. U7 o+ Y3 X4 B5 z7 t
8 R" ]) U" X/ h- g _7 c8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從排泄物看健康
* `1 |9 d3 H7 L8 g# s許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb ~6 v- K& B) E2 C) v/ m
份量+ f! l) Y* c m/ c! m
每次以兩三條為適量。
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6 e/ b9 S) m* ]: n5 x3 p# a形狀% B9 _* E; H# U5 l5 N$ _
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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* w) T3 S) Q) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味
( C+ j( h4 K. W( e* `. _tvb now,tvbnow,bttvb正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a9 y ~* {, @3 H
化現象。
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顏色tvb now,tvbnow,bttvb* }9 M" P% g$ Q8 {; _+ Y8 K3 J: L
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ! g* v& M, [7 U
1 d" w2 f8 b4 B$ V5.39.217.76硬度
5 j5 w* ^3 O0 }& b% [排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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) }1 m( y- j3 h+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表
" N$ u1 ^+ }1 h" R/ m1 d身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
( C7 K5 `6 N# Z; \; k& y3 w* jtvb now,tvbnow,bttvb時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d/ F$ O- [. ~8 ]3 n3 Z: E
時期
" ]8 O8 a' d( w2 ^& R公仔箱論壇工作tvb now,tvbnow,bttvb7 o: c* R3 G) D# N6 x: d( G' r
1 W( d' U+ B- s& u9 T
午夜12:00 ~ 1:00 4 h6 _2 l, l( W$ U; C
淺眠 期5.39.217.765 S0 Q5 L, b$ X5 N+ R2 D2 ^) |
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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% r/ a3 h, X1 o; G* Y凌晨1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb" H* E$ _9 [% N2 A
排毒 期5.39.217.76- t; y& \; Z p* D! o4 o9 s( l4 x
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 4 l1 \$ z: g9 t5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K8 y# Z) e% _" ]! h5 }8 G' L' L
凌晨3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r& P0 f5 m4 I
休眠期
; p- x! [+ I: v4 _0 n* {4 [重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5.39.217.76' B; k3 ~/ F* U0 G: X
% e& X1 L$ f& M, Q; J- h$ o公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 ; A2 o8 e8 E6 w/ u: Q# o) |& |
精華 期
! c; n9 B& {, e+ ^9 |tvb now,tvbnow,bttvb此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
( x8 }0 u( u- z5 k5 }5.39.217.76
% D) S1 W' L& B" {+ D5.39.217.76中午12:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X+ A/ ^, \2 Q4 u( S# f3 i
午休 期
, e- O9 ~. y+ X# btvb now,tvbnow,bttvb最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇! y/ U) I% w7 O8 o- ]
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下午2:00 ~ 3:00 5.39.217.76) O1 X/ z- r+ Z6 M! o, ?' C0 j
高峰 期
4 X) ^2 @$ }# Jtvb now,tvbnow,bttvb是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g1 l3 C u) r- V K
- J7 n( H7 k2 |, C+ C, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00
* K+ X1 ], y! J* l5 J低潮 期tvb now,tvbnow,bttvb. Q4 x' y% e S# k' ~
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.76( R3 k6 F4 g U* d5 H+ t. p2 o
( J7 k, ?8 M6 _* z" |& Y0 Y [下午5:00 ~ 6:00 5.39.217.76$ E5 t. E+ M3 T
鬆散 期
7 G- A' _. ]/ j8 z( V5.39.217.76此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 5.39.217.76- T' ]; o, ^$ s8 U3 n- {' l
tvb now,tvbnow,bttvb. |3 V( R, G( ~2 M$ W/ O& }
晚上7:00 ~ 8:00 # q: z/ N4 |! R( ^2 K# [5 Z
暫憩 期
# P! V3 v( C( I* [ Y1 ^" }; Ltvb now,tvbnow,bttvb最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb. D. q: O. a% a5 l" u
9 {+ L8 \7 Y0 F/ }2 {
晚上8:00 ~ 10:00 3 j3 x2 J) L8 C/ m
夜修期
j; c x/ K# R# P' w0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上11:00 ~ 12:00
3 Y3 _8 y- Q/ ~: y" [7 k1 D夜眠 期
. k1 |# K. [# ]# N/ P經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！公仔箱論壇% s0 z0 L/ j o) n& E6 ?; J- `
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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