神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。5.39.217.76+ M) z. |" r2 R8 q3 R
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
+ ?9 N5 e' {+ o3 @5 }0 n% }5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
8 A( e5 X0 w' D, e$ L4 I如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
* \4 R5 I& @- t) Btvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇0 a* Z( K, ?3 i+ l& g8 ?+ i" b5 h
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
4 {: Y m/ s! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 ! J7 j, P! S: Z6 w2 `" ~$ ?
1. 冒痘痘的位置與健康訊息
. m, J- q5 W) v2 x' T* ~5 n) v+ S冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
# j- d3 d* A8 \4 J9 Q公仔箱論壇額頭
: w. t- G4 v) r代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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6 c1 s- E% s# [; u9 t鼻子
j7 H' Q( g/ j. i2 s如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
$ Q' D) @4 u0 Y( p2 L4 `tvb now,tvbnow,bttvb表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
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) {. I, @; a l. Q9 R左邊 臉頰. {; X7 }4 e+ r
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊 臉頰tvb now,tvbnow,bttvb# g. a1 A7 E6 P8 V, K' e: D
可能是肺部功能失常。 z" @) _5 z5 f+ g7 R
9 \# v) H( L6 Q% A+ B8 T( ?5.39.217.762. 如何檢視指甲的健康
& {- U5 u5 G( \指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。 % R5 q) o8 w9 E+ R4 C( A
指甲 色澤
" G" L8 i5 Q( \8 U4 D通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
F1 V. ]) f; M: Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( j% O9 w3 f1 ^ d4 l
指甲 的韌度) j& g J& u) a' w5 J3 q0 D. X
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。
+ T1 u& g# U. O( v/ ^& `& N) u( t8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z' l2 L) h) G. C9 B( O$ B
指甲 板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb8 P+ o I+ W# @
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 5.39.217.760 a& N8 _' G, Z% m! r: h5 |
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周圍 皮膚
# c `8 X- X6 I* J7 f: |/ A公仔箱論壇指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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, A! V2 O* G9 y5 O) ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 指甲的病徵
0 @; D$ t. s6 v T" a7 O, q公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 7 y$ x n3 w) {, n# b4 @; t* Q
指甲 過白公仔箱論壇6 a' x3 C+ T- H3 m
慢性貧血或肝、腎有問題。
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4 m; n# \* o4 E* k0 I公仔箱論壇白斑公仔箱論壇9 J1 z, z: p7 O. Q( |; K
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
- q* m2 N1 C" I7 O$ r" h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ S. d. K5 {
容易 破裂7 |; e" {4 m* |2 Z" o" m* m
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 tvb now,tvbnow,bttvb. Q( [7 z/ a* [* s- M/ n: D
5 b( w9 L- X) s5.39.217.76指甲 過黃公仔箱論壇, ]9 s8 u, A8 |/ j+ T& |6 B' W
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 - I* e0 X+ \) e# p% b, p5 M0 u
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凹凸 不平; P* j. J( e" J: G% B. m( q
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。% Y0 a& H' ]& I( n6 z
% v# P% Z- s! {5 Q7 [# P2 Q% q2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如何從唇色觀察健康狀況
' t6 f; C& @% K( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
# D. t/ k5 C; y# e* ytvb now,tvbnow,bttvb唇色 蒼白5.39.217.76) W: s1 P8 U- z- O0 k# `% l+ r+ F% l
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 1 C7 @9 T# a' i' \# Y& }$ s
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唇色 青紫
; z S- M" n& @5 u1 g' B& h9 ]tvb now,tvbnow,bttvb若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S9 C- h8 q6 A$ B
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唇色 淡黃公仔箱論壇" [9 P8 j0 ]; y4 M$ Z* l: G- n
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 公仔箱論壇: y+ M- k: f+ j/ C9 Q( ?8 S6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g4 | {* N; V% y$ n; F3 x- n
唇色 紅紫公仔箱論壇& o" G4 U0 A# F7 j8 A* ?2 R
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。9 q8 I- N0 Y3 A% V% q. I) N
' A6 O4 J2 l. u7 y6 R5.39.217.765. 從排泄物看健康
) {5 r& V0 X3 \; Y1 n& v許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 5.39.217.765 I/ a1 h! p& t. [7 N
份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z2 H$ x# ~/ ]1 m! n1 J |
每次以兩三條為適量。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @( `3 v1 x8 i7 _9 c2 P
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形狀
3 A6 X2 S. M4 V5 A8 [" h直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb% z% G1 o# }; z9 ~. ?: F7 ^; Q1 ~* m3 ]+ j
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氣味" j, m6 i9 O5 o6 C6 P
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! m5 y4 }' Z$ ^6 L公仔箱論壇化現象。 1 S5 A* w: {9 H2 U3 u: h7 M% _
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顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i0 ]7 U& d/ F# G
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 & K. C6 O7 I [8 C
, l( W* f) q, {( o+ o0 t d! e硬度公仔箱論壇/ G% c1 g) U! z3 i( F2 Y* F
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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: D5 J$ J2 M! F, d: N* [2 Y+ V" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表
6 c6 \. y* P* p S身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, P! D9 c: q7 {: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段tvb now,tvbnow,bttvb- _1 U; e) \! H0 g
時期
* |, B! P, e, H0 |公仔箱論壇工作
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: \. N+ X ~+ X$ w午夜12:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb \$ X# j' l/ F/ o& L8 L
淺眠 期
. ~" R3 F7 K- a: j" Ltvb now,tvbnow,bttvb多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 + V2 \# [4 t: } X
3 O0 [; e2 ]/ v- ]/ y( w" w公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00
' c7 f$ j4 x5 I4 P排毒 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N( l8 F/ g) e3 j+ _
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5.39.217.760 x$ V9 {0 K3 p. {& {
1 X, c! m/ R+ b* M5.39.217.76凌晨3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]( P7 `! P1 E: v
休眠期
0 O5 n5 J$ r. c9 n! o) q. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇& ?/ M6 b8 d3 l: L* X( X2 c
% l7 G- i6 q# G5.39.217.76上午9:00 ~ 11:00
. A7 v2 \4 D; e/ G9 b s公仔箱論壇精華 期tvb now,tvbnow,bttvb: @, s. s& ?5 P$ t5 m' N+ x0 h6 p
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 * g2 W/ R) {2 b( n( |
" s; p3 {+ q* }5.39.217.76中午12:00 ~ 1:00 # {: l* W4 g- W3 F, A: Y
午休 期5.39.217.765 h4 y& o2 b ?) r9 f8 w% p$ J
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' C. ?: V r) r9 V$ }0 _7 ~6 E% m8 Stvb now,tvbnow,bttvb
+ a7 t {& @% F6 N下午2:00 ~ 3:00
& |( i+ w0 v4 l5 y5 ~4 M/ `5.39.217.76高峰 期
$ @2 J8 g* b0 L- l4 W2 u公仔箱論壇是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 ^6 {. ^& y- B% B3 T# rtvb now,tvbnow,bttvb
3 T2 m, s& [8 b1 x公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z( K7 C9 {! ^( f" F
低潮 期5.39.217.76% {+ m/ L) p* f# m4 @: f& [2 e
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb/ j1 C( N; F$ q e r* g4 |) U1 g. ]
+ F; g/ J/ _9 f4 v p# _9 ]: E公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00
0 U& F/ d) l! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆散 期tvb now,tvbnow,bttvb; L o; z$ Z" a' O
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# [; i; j+ R+ O- r& |公仔箱論壇7 U* H; Z" W+ b4 v3 g" o
晚上7:00 ~ 8:00
" G) J9 W9 ~+ Z& X# N! U( n暫憩 期公仔箱論壇+ E( S: M; D& G+ d: C- b+ G
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
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" t: ^. J) h) a! Q; w: T: N晚上8:00 ~ 10:00 2 V8 e) @; R8 p9 W4 V. w
夜修期
& s8 M$ i% f. h4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G; |/ `3 h3 b5 b
5 g" R9 a, P/ H% `6 d( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 5.39.217.76, U( S% V* N, Q" |- |7 n2 J% E* ^, i6 A
夜眠 期
+ C) S: ^0 t: b7 J5 Ftvb now,tvbnow,bttvb經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！公仔箱論壇+ x8 b3 B% s/ t2 d" L4 W4 V; t8 Z: @
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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