神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
% T" ?4 z8 \, e3 G4 Z( B4 @3 n0 @以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r/ L; y) t9 f
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
+ y2 M' W" [4 r4 J; \5.39.217.76如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇+ T, R$ ^& Y( m+ c5 T" V# {4 t0 N
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
, _( }& m7 P$ J9 E$ J; e4 h- N7 F) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb! h; L3 s3 Z' M, H* v( F3 d ^+ a
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
& Q; M' w: `* N k1. 冒痘痘的位置與健康訊息 2 S( d1 R O- o: Y6 {) S
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。* X$ v+ P$ o4 ^- `# d: x
額頭
/ D8 Y+ {' P7 g Gtvb now,tvbnow,bttvb代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
; ~: ]) J5 f" @5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m4 g) F3 m) M Y7 e
鼻子
8 o c* K3 g: D/ @6 B6 x公仔箱論壇如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
5 w! r) }* U2 K% Y8 P, f: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。 tvb now,tvbnow,bttvb! g9 W) x) T: H) |; ~
7 Q/ A" A! \! t- F0 I9 C左邊 臉頰
0 d- K/ ?1 N7 l4 B* Ftvb now,tvbnow,bttvb可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 # t# O6 V0 y8 h$ Y; K) [9 }" B9 r) w, k
* ]* F7 M8 @, m) \' K8 }
右邊 臉頰
9 }' o$ l* c% Y" y2 m! ]4 @3 H可能是肺部功能失常。8 q% ?# k* w5 `9 S, s
; _! U. ] W* @; @) U/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 如何檢視指甲的健康 6 A } ?; v, ` }& J
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb! z! N5 |) g3 t2 [! Z5 w7 [- |+ s
指甲 色澤公仔箱論壇( g2 A Y+ }" R
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5 ?) K: L& U" M) I+ M1 n
/ J* S7 @( }- ^* Y6 V$ Wtvb now,tvbnow,bttvb指甲 的韌度+ `1 A, p9 F6 v# q6 ~$ W5 j
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。
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5 p- g; C; M$ E* ~% G0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 板是否光滑
4 G4 g( Q; U: ?4 s ~公仔箱論壇有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
! \. v; J! }# v, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a! z6 q) o" V( k+ `& Mtvb now,tvbnow,bttvb周圍 皮膚
; W# l9 G2 m/ H公仔箱論壇指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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U( F! X" l7 ~; w3 y1 }" {( T+ S3. 指甲的病徵 公仔箱論壇, Z1 l/ b0 z, F, }2 d! {3 i
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 5.39.217.76( O! G2 K5 ^0 F
指甲 過白. A5 E- P7 E2 H
慢性貧血或肝、腎有問題。
! j2 h" f; k2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K( G! z' e# H, h# K" b$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑5 Z7 x# s/ j/ ?
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
9 ?) f6 K5 b3 J r* W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 G0 b2 c/ ?2 k# z
容易 破裂$ C o+ c) t; y f) b
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
2 s1 R5 ^7 Q! J5 d5.39.217.765.39.217.76- A8 h9 e8 C# P U
指甲 過黃
8 j: f n/ a! X% M1 K缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
8 S' e) k1 I2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y8 C, O+ N4 w- ltvb now,tvbnow,bttvb凹凸 不平
0 y4 F, |% v$ r若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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; y7 N7 Y, v4 m" s. x2 I4. 如何從唇色觀察健康狀況
3 r; |' b6 p; K8 p8 q! d3 w6 }健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ / G% g/ U; M! W& _, e, V
唇色 蒼白
) S3 B% w/ j0 E" J1 }若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 公仔箱論壇- |, W6 v7 o2 h# j. o
3 w" d5 g+ P: ?8 @9 d0 \6 r5 _( |唇色 青紫
+ a1 S! L. Y. D8 [3 Z若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 5.39.217.76* i& Y) P3 l1 k" s* W9 j
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唇色 淡黃
+ B7 S; D& f. d# u3 s8 E( D) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 tvb now,tvbnow,bttvb! b+ Y* |: B$ j, Y+ {# o
% m( X ~# i* H* Y1 d6 ?3 Z( M唇色 紅紫' H0 h: O* M: u0 H; B
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇' K% [: _; ]4 g) P6 u
: E: W/ V: I$ S9 g& h' qtvb now,tvbnow,bttvb5. 從排泄物看健康
' ]6 ~5 C4 O) w6 G+ y: @tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
8 D* v5 p& ^! I" _/ \份量
2 p) y4 } J7 _; A( Z公仔箱論壇每次以兩三條為適量。
6 B% |3 H f' s# J |5.39.217.76
8 |0 j) t$ d Q( y" Q5.39.217.76形狀6 f5 j/ h3 x \( \0 P( {: d
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb% w2 D7 ?3 R8 X
( m; N0 s X- z! M r3 B: c: Jtvb now,tvbnow,bttvb氣味
9 u% K* d% [3 a, n# M正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 _! W* S( f& x3 \. v/ w; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。 tvb now,tvbnow,bttvb4 {# D9 D4 D' D8 p$ J/ G
6 E x( s2 ?! c) G) q( Y/ u" l% l8 Stvb now,tvbnow,bttvb顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n, m- n4 v, z4 i
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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8 r% b9 a( n! q7 [& p硬度4 L! c W! c3 w
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb; [- e ]9 N8 F3 z6 B6 B4 r
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6. 生理時鐘表
, H9 x l3 K. S6 b' P5.39.217.76身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
; Y/ f0 \6 N' a. L1 F9 m: n8 f Btvb now,tvbnow,bttvb時段tvb now,tvbnow,bttvb: ~: T3 x1 H! N6 n ], [
時期tvb now,tvbnow,bttvb8 {" z: r9 t5 s+ d4 ]7 I. P
工作
+ m( _5 X% I! c/ W0 H+ D+ W7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; r5 V4 r( ?# B; J8 X$ {
午夜12:00 ~ 1:00
6 A1 E, Q* u3 u( q/ \* {5.39.217.76淺眠 期9 v, L' u! g8 w+ p" r+ a+ e- o
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 T! J7 U N. ptvb now,tvbnow,bttvb
, A; K; i1 Y, K2 E# O! s公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00
5 K8 ^- J0 f4 Y( S1 D# {公仔箱論壇排毒 期5.39.217.762 B6 k% v* W h5 ]5 M2 R' R/ b) J
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5.39.217.76& S. o% C/ y( W
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凌晨3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y8 t( K, J$ H
休眠期
# h% K8 e% Z) o7 n公仔箱論壇重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb. R: q1 e* w* I6 P6 N |
$ }# f4 {0 i/ P7 u9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00
; z) G6 I2 o: o公仔箱論壇精華 期
" N6 l) ?8 x* N# c. I8 B; s& F* a此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 m! L* z$ a! D5 |& otvb now,tvbnow,bttvb
; |/ r- V9 J# O* j. P4 R9 q0 z; I5.39.217.76中午12:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L; [, b( r A4 ~
午休 期
! h) O, @2 \. C/ ?( V6 R公仔箱論壇最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' a3 |) d+ M$ d1 _; H( R; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* Y. K4 a' @+ a/ ]. d
下午2:00 ~ 3:00
( {$ k _8 G p& u$ Jtvb now,tvbnow,bttvb高峰 期4 w& n/ w4 m7 h" z6 Q
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" l8 J$ U! s1 W K7 {- u公仔箱論壇* y7 d, \5 L7 ?; E- y
下午4:00 ~ 5:00
0 H5 Q6 N4 D |& w低潮 期
9 [' K3 y( Z4 m, h3 Z; |/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb! ]) q) b: \- ^4 V& r
3 S$ \) [) M# P8 i* q下午5:00 ~ 6:00
- O1 x( R' S0 D9 f; m4 Utvb now,tvbnow,bttvb鬆散 期
% @/ K/ a8 O& j6 b" ]! _! q- [. C M$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 D3 f$ Y/ d3 Q: S5 j& L# |/ w+ ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb R( P6 V# W5 H5 h
晚上7:00 ~ 8:00 公仔箱論壇8 q+ s1 J$ T9 O2 a* U
暫憩 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& p: o. m6 T _
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
$ Y3 R2 ~( F2 Q5 s7 R) U4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d9 ]) l4 P( e. g0 E' |
晚上8:00 ~ 10:00 # E# |, M: Q/ K3 r) R
夜修期
1 R. C/ `0 m2 {* ~9 A! {+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
/ o; z$ K3 J- n- v- x7 \+ N) d* \公仔箱論壇
! [7 N& M3 E- _4 }; d M公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00
; p& j6 u3 ` T) t3 z- b B, D" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜眠 期
3 Z6 \4 k1 @6 L1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb9 v i6 x) o* Y! Q0 ^% O
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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