【中央社╱台北27日電】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* { m' |1 H7 o! K& ~% r
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2012.11.27 08:02 pm公仔箱論壇# P; {$ B, |9 T E/ U% s6 ~
1 u7 N) B; t+ B0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些我們認為有益的健康食品，像是能降膽固醇的人造奶油、顧眼睛的胡蘿蔔與有助緩解關節炎疼痛的鱈魚肝油，事實上都無法發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb0 e2 ]4 ^7 h q& |3 C' |
- |9 b9 E) Y% T3 ~' y6 b9 i5.39.217.76英國「每日郵報」（Daily Mail）列出醫師認為無效的健康食品：
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( L! I2 s0 K' b" E, ]4 Q2 v● 降膽固醇的人造奶油5.39.217.76$ k" A) j/ f. m2 I: b2 `
, ?3 u/ Y. K- ~英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）心臟科醫師馬洛特拉（Aseem Malhotra）說，我不會碰Benecol，或任何說能降低膽固醇的人造奶油產品，我也建議病人遠離這些食品。
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0 a. M% U; P& U3 i4 a' N9 ]; q( A他說，第一，這些東西很貴；第二，這些產品是人工的，充滿不天然產品，真的對你沒有什麼好處；第三，我不認為有任何顯著健康益處。
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8 q, Y. Q+ Q3 Z5 K9 I" P+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些食品對膽固醇產生的效果非常少，但重要的是，在降低心臟病發風險上，未證明有任何臨床益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E, g: Y$ Q2 o; p& {: ~& F
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有越來越多有力數據顯示，天然乳製品的飽和脂肪在降低心臟病發風險上甚至可能有益處。這些飽和脂肪被認為有益，是因為含有重要的維他命，像是維他命A與D，還有像鈣與磷等重要營養素，研究指出，這些營養素可降低心臟疾病與中風風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L9 n7 K2 ~1 ~! t0 {( B6 _9 y
, r$ |7 H6 v% m. ]: v公仔箱論壇● 胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb! t( k; d& T- k, c5 G$ j
3 ?: _. ^5 @- J! q+ L) a& ]tvb now,tvbnow,bttvb英國視光師學院（College of Optometrists）成員阿瑟夫（Shamina Asif）說：「每個人都認為胡蘿蔔有助眼睛健康，但事實上，胡蘿蔔並不比其他蔬菜對我們的眼睛更有利。」
- r; [' I; G7 x oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- }3 `$ e5 k0 M. R8 B0 J* n3 z' ]7 ?
這個迷思來自二次世界大戰。普遍認為是當時英國政府對於戰時胡蘿蔔生產過剩，所採行的因應措施，宣稱英國皇家空軍（RAF）優異的夜間飛行與目標命中率高，都是因為吃了胡蘿蔔素含量高的胡蘿蔔。
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% T2 W- X) G( l8 ~4 k/ F: W事實上，為了眼睛，人們應該吃像波菜與芥藍等葉菜類蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變（age-related macular degeneration）。
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% k5 V/ R2 l: R6 Q1 m# j9 d3 k● 鱈魚肝油5.39.217.762 N, }1 G/ A! ]" A* a9 {# h
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英國慈善機構「關節炎照護」（Arthritis Care）家醫科顧問哈塞勒（Christine Haseler）說，許多有骨關節炎的人依賴鱈魚肝油。不過，沒有確切證據指出，鱈魚肝油對你有任何益處。
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我們的建議是，著重在我們知道有效的地方－運動。研究顯示，事實上，在降低疼痛與改善行動上，這是最有效的非藥物療法。這也是事先預防骨關節炎的好方法。所以，丟掉鱈魚肝油，起身運動吧! |
發表於 2012-11-28 09:16 AM
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