誰不能吃花生？5大族群要小心5.39.217.763 R* I, I ^8 e6 ?
$ z5 s; n2 G& z/ b9 w+ \花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。5.39.217.764 D: c3 }/ O% i: D: s
: B: V7 S' y& Y N$ H' G
tvb now,tvbnow,bttvb! z, h/ C# o, D- n; y
* C/ K5 G# U8 { K7 \
1.痛風患者不宜5.39.217.764 H0 p; ~) m' m
# e" {+ \8 P) E1 j0 p* W, T
3 A/ V( _$ I1 f) J5 e7 b# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。) K1 r: s4 K- u8 C( x8 P) E
5 Q6 H! j; k% g, o$ c% C" J公仔箱論壇
) m! t# @& c( X2 \2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
$ i1 g' w; U! g _1 }& m* b9 Y公仔箱論壇
8 M7 y7 m. }0 e. x: T& o. N
/ } S) V0 T# v! g8 F* V% X" F4 t有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。5.39.217.761 J& L* S& j% x. K4 }
( A6 o8 c/ k1 I6 n0 W; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W B( C" Q& ]7 R- B6 n2 B4 g" O3.想減肥的人不宜7 H: P# e4 w+ ^ G4 ^/ H$ a
. t1 u( i3 j' U+ Q( k2 C6 d5 ]! L( L. v* y/ C
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。1 t) Y6 l' S; u- }& E. f8 @
4 H- l, C; M2 I1 e2 Y
4 b/ Y* l" ]5 }5.39.217.764.糖尿病患者不宜0 ~5 ~9 l: a0 o6 `
公仔箱論壇6 B& D; E: P- D/ S' [
' |6 ?% X4 A9 _3 z每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
" w' M3 l. `6 otvb now,tvbnow,bttvb7 x' }& d+ u% @& v$ w
2 m' Z1 {6 M( G& T$ Q: s) t5.39.217.765.高血脂患者不宜% X$ V& @) K' ]
tvb now,tvbnow,bttvb- z' K4 W8 R# h8 x( ]$ A
; c3 e+ w3 }, ], h" q
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
