誰不能吃花生？5大族群要小心
- X+ _" h, \1 I, `4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L8 j0 ?$ R( k/ \" X$ T4 A, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
2 b9 e& ^% }5 U% }$ Q5.39.217.76
8 M4 e8 x( _* R6 x/ C: S5.39.217.76
2 f' e/ C" a4 Z& d3 m/ T2 _8 s" L! j7 N* c8 r
1.痛風患者不宜
# q4 G8 a# I4 M, t( [9 [( v公仔箱論壇
' L$ c% M( d5 S8 X2 P+ W5.39.217.76
% n4 ^8 M$ k9 f. Q+ ~1 h- N痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
; K* @; Q1 B. I% Itvb now,tvbnow,bttvb+ r; C& v% ^7 j% H! y% F, }+ _
* k. v2 m8 g h- R; |; t' `6 L |
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
6 k u, W1 w. J7 {: `5 V' Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 {2 q- k+ F& V4 X. V0 o: q
2 O! s' g1 E% y: B6 ?4 {
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。8 Q& w3 p! h* j! @( j
+ g; p) y4 \: t. T( s5 m
tvb now,tvbnow,bttvb) i, V) W( u/ H! {" Z# P
3.想減肥的人不宜
0 p, R6 \# q3 ~' j2 j5.39.217.765 K9 O$ v* e3 _; k! s1 v3 n
6 q# b4 e9 m0 r0 v" e* Qtvb now,tvbnow,bttvb花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
6 V6 ~0 p' l" R- @* w8 o7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: I' _, _. d5 d) K* |! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t" h$ Q- _' }4 H' G" i/ H; @
4.糖尿病患者不宜5.39.217.76& G0 D' p6 j3 v& J3 E* }( y
公仔箱論壇, U& \8 K+ c; K) M. Y5 u* y x
5.39.217.763 W9 V+ M1 _) |" z/ f/ z- X/ {; v: p
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。2 S4 y1 j; k' p: ^8 Q% z, O
- P& S6 o5 {& ]- Z3 A$ d; s: {' q% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L' k& p ~ f3 d# w" W5.高血脂患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D+ a" u( p: T, M
: v3 ^( Q- e6 f! I
" z6 {) [3 P/ d$ Etvb now,tvbnow,bttvb花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
