誰不能吃花生？5大族群要小心tvb now,tvbnow,bttvb, P6 h* ?: ]+ c3 T
/ s4 ^) J' S7 M' v$ e
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。5.39.217.76: {! m- m5 f6 D! U; r
公仔箱論壇/ v. a* R6 {9 V/ ]" B9 I" W
5.39.217.769 h: S9 k- t6 H; O$ o3 J
0 @: }: O4 H5 k2 K; o1.痛風患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h! _, u$ h- ~6 W
1 O5 W$ E( M* v8 F5 O8 M
! u/ t4 U* R6 |3 @& ?% }痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
$ e' ^, C' t8 `% W8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 |6 Q4 B1 S6 t4 v; d; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g" L* R9 v1 x: T8 K( Dtvb now,tvbnow,bttvb2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
8 h4 Q! q+ C+ m: ?- {公仔箱論壇公仔箱論壇/ x: _3 B# f* l" i$ a
- d0 I( a6 e; K$ G有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。+ \) l8 ~% z9 r; T" O/ N
5.39.217.76: z& O8 t7 T2 t
" S8 p$ B Y+ ] o3.想減肥的人不宜5.39.217.761 n! f+ l8 u; B1 }5 H
) d* d7 m5 C, O; @* x- k) Z( p
5 X6 E! U# _0 S& K) o5.39.217.76花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。* @6 ? |1 @/ X
3 H$ e0 k& `3 [! H; L o( w6 I* _
" o0 ~, K5 Y1 A0 `) g4.糖尿病患者不宜1 r- \$ e% V! ?
: b# R, v7 o3 ]; z7 {8 r$ x5.39.217.763 T! D( Z1 y+ i! t
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
! W0 l' `0 }6 Z& I5.39.217.76
# ^2 A) Q& u* ]! w; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r1 O! u6 n5 E3 a6 ]* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.高血脂患者不宜
# k8 A" k* F7 |( @" E1 Y( [
2 ^: q4 Z. Z3 B; _1 _
9 @* E8 f0 L9 c& c9 b7 e5.39.217.76花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
