騎腳踏車時間太長 女性恐陰唇皮炎
# B$ U6 `' c: E9 W, o6 ]" w公仔箱論壇華人健康網 記者羅詩樺／台北報導
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騎腳踏車是現代許多人偏好的休閒活動，也有越來越多的人投入此項運動，然而在香港衛生防護中心11月所發表的《非傳染病直擊》期刊中指出，若是騎車姿勢不正確或每天都長時間騎，則有可能引發男性生殖器官麻痺、陽痿，女性則有陰唇皮炎的可能。$ Q: q- z" M8 a7 u4 `: T
" ~3 s- a" P9 A9 l r3 J公仔箱論壇期刊中針對過去62項關於單車及泌尿系統徵狀的研究文獻作檢閱，其中除了指出騎腳踏車有益健康、可改善心血管疾病風險之外，在涉及腳踏車損傷的研究報告中發現，有5至9成的人由於騎腳踏車而出現生殖器麻痺的情況，有百分之4的男性騎士甚至出現中度至嚴重程度的勃起功能障礙，也就是陽痿的情況。( R6 b i' n5 |+ v0 P0 ]- ^. L
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與騎腳踏車有關的損傷，大多是由於車尺寸跟體形不相稱、騎腳踏車的技巧不正確或時間太久。例如座椅跟把手的距離太遠會引致頸痛和下背痛，而座椅太貼近把手則會使雙臂和背部肌肉痠痛。不正確的手腕姿勢，會導致手部出現壓迫神經病變。
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- {8 W9 s4 w" m% \- t# Y- d此外，坐墊調整的位置不當對於女性可能造成會陰壓迫，男士會出現生殖器官麻痺和勃起功能障礙等徵狀。女性騎腳踏車不能穿太緊身的褲子，騎腳踏車的長期摩擦容易造成陰唇皮炎，特別是在經期前後分泌物多時，更是要注意別長時間騎腳踏車，以免壓迫到生殖器官。
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騎腳踏車健康注意事項：6 i; d4 J: v% |, ?1 s v- D
9 H: G k3 D8 o" O7 q公仔箱論壇1.騎腳踏車時切勿使用手提電話或進行任何易分心的活動。6 g% a; ]0 `) e! s$ C
5 R6 z `" g8 R0 @, O公仔箱論壇2.不要戴耳機，以免分散對路面交通情況的注意力。
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3 h$ _( K5 I0 R( W7 }4 b3.劇烈腳踏車活動前，應先作好足夠的熱身，伸展肌肉和活動關節。0 q" J4 A$ H% W
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4.騎車前不適合飲酒，或吃過飽，容易造成腸胃不適，注意力下降等。 |
發表於 2012-11-25 10:22 PM
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