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[健康資訊] 名醫教瘦/喝水也胖 是藉口

減重時,常有人喊著自己是「易胖體質」、「喝水也會胖」,很難維持身材,甚至自暴自棄,大吃大喝。醫師說,依據現在的研究,肥胖歸咎於先天基因、體質的因素影響並不大,減重成不成功,還是要靠後天的努力。 中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心副主任林文元表示,「喝水也會胖」其實常是替自己減重失敗找藉口,零熱量的水不可能讓人變胖,肥胖主要還是因為吃進的熱量大於消耗的熱量引起。 現行研究發現,雖然可以找到跟肥胖相關的基因,但是先天體質僅是造成肥胖的一小部分因素,後天的飲食、運動等努力,才占大部分的原因。林文元舉例,有些人出生時圓滾滾、有些人體格很瘦弱,但不絕對代表未來長大後體型就是如此。如果減重失敗,應檢討原因,只要找對方法,減重一點都不難。, T2 C2 q# \4 m3 Y1 p

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  • soforlee

我每天行一小時,希望可以瘦,大家努力
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