青稞：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _3 q8 |) l+ g- N
【简介】
3 e) w6 J% S1 H5.39.217.76青稞也称元麦，淮麦，是大麦的特别品种，广泛产于我国西部藏区。
$ I5 {$ v/ O% I4 z+ w分白色和黑色两种。9 l$ P' n0 Z- y* Z6 y
【功效】公仔箱論壇' X! j3 E9 P& U1 R3 q
青藏高原心脏病于高血压发病率最低。这与藏民族人们长期食用青稞有很大关系。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r m. ^! Q; A
长期食用对降低胆固醇，降低血液凝块，降血压，促进血液流动，对心脑血管疾病多有帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s$ p* d' P! L! @5 \4 P* A
青稞酒色泽黄润，对心脑血管疾病多有裨益。
0 E; x8 g6 I& h& ]公仔箱論壇【提示】
8 N* n: Z$ T' X一般人都可食用。tvb now,tvbnow,bttvb( V% B; {4 Q, T: t5 W
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9 K: w! |! q# S" X3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 w7 w+ D6 N; S) R. U, D& t: x' ]薏米：
4 q" q( c1 c# q6 s0 z公仔箱論壇【简介】公仔箱論壇4 \$ ~$ n) ^2 w: Y, u, p: Y
薏米是我国古老的食疗俱佳的食品。公仔箱論壇# x! Z D/ D7 p. P' W6 ^! ]/ G
名间对薏米早有认识，为名贵中药，在药膳中广有选用。
8 t* K6 h; R+ J5 I$ [+ \【功效】) K" k. A6 h* @: [8 B) u
防癌抗癌。5 ?5 J4 y3 O4 j
薏米还是一种美容食品，长期食用可保持皮肤光泽细腻，消除各种斑刺。
) I2 v. W( Q. G- h' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏米 消水肿头号利器' I, v/ ]% R% m2 {$ d9 o
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
2 E* N& N, n* Z T0 k' P/ \公仔箱論壇泡水+入药 薏米百搭公仔箱論壇; P7 H: f% }/ p/ B# m/ Q
每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。
4 s0 C4 X* o4 ?' V1 O) c5.39.217.76能掌中起舞的赵飞燕，入选“四大美人”可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但这个丸可不是吃的，要塞入肚脐，让身体慢慢吸收，不但皮肤变白，而且也能瘦腰，一举两得。! @) U y0 I9 Z3 M R: c! u
汉方中的“平民天后”
* t+ I, p$ ~* c汉方美容中，薏仁可称得上“平民天后”。平价品牌高丝的镇牌之宝就是雪肌精化妆水，自上市以来，销售量已经超过2300万瓶，靠的是薏仁+当归的美白保湿效果。以白闻名的olay美白系列中也多添加薏米精华，韩妆人气品牌THE FACE SHOP更有五谷清洁霜提取5种谷物精华，选料比较家常，价格也很亲民。tvb now,tvbnow,bttvb) l- Y: f! n* o$ O
薏米水敷面 长效控油tvb now,tvbnow,bttvb7 h6 b* e* K. Y2 \7 c
网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。6 t( R% X+ Q8 ^4 g( C
薏米百合粥 斑点杀手) p1 W# O, B( R$ V7 y+ t' _: W
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。
* n+ D4 o6 Y3 U( s. _; ~5 @! c. }【提示】tvb now,tvbnow,bttvb8 F( W3 U3 f) s* Z* N" R0 B d7 Z
便秘者应忌食。
1 a, x: }7 Z4 b! s5.39.217.76消化功能较弱者少吃。
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蚕豆：tvb now,tvbnow,bttvb+ M0 G. O& R' `5 t# v
【简介】
0 O, W1 e: z3 m8 f+ k1 j; Z5 X+ ~tvb now,tvbnow,bttvb蚕豆又名：胡豆，夏豆，罗汉豆。tvb now,tvbnow,bttvb0 G' p3 a2 e0 \" A2 C
主要是制作各种小食品。& \; ^' Q; ? o0 j; n
【选购】
) T, E0 Z# f4 B ?3 D4 }tvb now,tvbnow,bttvb蚕豆不可生吃，也不可多吃。
6 Q1 X; _. Y* r: ^! J8 ^5 G; l公仔箱論壇买来的蚕豆应多次浸泡，焯水后再烹调。
, V" a" E+ K) W0 F1 X, V0 B公仔箱論壇【功效】
, R. n- i( z* T2 B6 R5.39.217.76蚕豆富含多种营养物质。tvb now,tvbnow,bttvb# q6 i# M( E5 A+ A* Q
有增强记忆力的健脑作用，尤其适合应付考试和脑力工作者食用。6 G: n! i6 t" N7 B% j
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$ e/ s) C) E" J! i0 i0 h公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N5 o L' |- I5 m0 n3 s$ A+ y
绿豆：
* T- l( k- F [( Q6 q4 n: [5.39.217.76【简介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r- m; N" B$ f! u3 G
绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食物。它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。
* u8 a' a: p! I" m公仔箱論壇【选购】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p/ _, N4 J0 z' g# @
新鲜绿豆是鲜绿色的，老的黄一些。
" k, ]" x; [6 p W* V9 n4 v公仔箱論壇【功效】
4 s! n; [: Q- j" P公仔箱論壇1、能清暑益气、止渴利尿、解毒保健之功效。
/ |; ]4 K& X' `1 A2、可补充营养，增强体力。
; Y( T0 G. X0 m4 p4 M) ptvb now,tvbnow,bttvb【提示】
+ s" ]9 \) c8 z4 L9 L) a# A. Ftvb now,tvbnow,bttvb1、不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d1 t$ r! [# D! m4 B0 {8 _
2、性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃,服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。
+ U; A) `( u9 L3 W: M/ I+ a+ d公仔箱論壇3、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。公仔箱論壇1 O) S# |2 L! l2 o& H
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1 L, h. D) i6 t% ]1 O3 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 m0 L) l' J8 ~' F$ ^3 k
花生：
O- C. S2 V9 A: v& B ?4 Vtvb now,tvbnow,bttvb【简介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K- h0 r6 H$ Q$ T
花生起源于南美洲的巴西和秘鲁一带。明代经由马来群岛传入中国，南北各省均有栽培。
9 c8 j, g' ^/ X公仔箱論壇【选购】
6 _8 t0 a' A, w$ d. [( |5.39.217.76无论何种花生，应选粒大饱满，有光泽，均匀，花生衣呈深桃红色者为上品。
" R; e5 b3 q# ~4 r0 ^花生仁干瘪不匀，表面起皱纹，湿润无光者属次之。若花生仁黄而带褐色。闻去有股哈喇味，则不可食用，说明该花生仁霉变，发霉变质的花生含黄曲霉素，其致癌性极强.
6 G0 ]" [8 \ ^# M" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
& |1 C5 `* |9 y% n* {: _- z, ]tvb now,tvbnow,bttvb1、能保护心脏。
+ \; Q0 _5 K0 F9 t% b* ^) i2、有健脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等功效。此外，还有降压、止血及降低胆固醇的作用。
; V" ]/ R3 [0 R T& d$ z- R公仔箱論壇【提示】 多吃易上火5.39.217.760 L: X+ O# \( N& d
& a" t: d+ o/ a% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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红豆：5.39.217.764 ]8 I8 ]" b6 L# E$ a& }1 s
【简介】
7 m7 u6 D+ b, L; q9 L( s4 o: q公仔箱論壇红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”。
+ ]( n" G4 z5 e& q# X! dtvb now,tvbnow,bttvb【选购】
8 F1 s: P& e: V D- I6 r9 K' E: Qtvb now,tvbnow,bttvb以豆粒完整、颜色鲜红、大小均匀、皮薄的,才是品质好的;而颜色愈深的,则表示其含铁量愈高。
; Q1 }( k, r$ B. N' q【功效】+ Z. n6 d9 `$ r; {; F: ^* T+ z* I
1、红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
' j, t0 x v4 v1 D7 jtvb now,tvbnow,bttvb2、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。- C3 o% g% E( O9 K
3、红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W/ c4 R! D, p: f- F( g' L
【提示】6 H, t# C0 ^ t8 X
1、烹调/在烹调红豆之前,须用水先浸泡2～3小时后，即可烹饪食用。公仔箱論壇- C# z3 |* b5 t+ p
2、红豆有利尿效果，尿多的人要避免使用。公仔箱論壇) R! |9 z) B& k( _5 b* ^
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* M3 T. d9 w8 c4 @' T( itvb now,tvbnow,bttvb黑豆：公仔箱論壇: ^9 B& L/ o8 B. W5 q
【简介】
3 z4 _+ F- A% w0 x( g" s2 ^tvb now,tvbnow,bttvb黑豆，又名橹豆、料豆、零乌豆，向有豆中之王的美称。
9 j0 J F a! I5.39.217.76【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R. G- z0 @, w$ x+ O' j$ {, N% b
1、 治疗小儿丹毒。
' I5 n" z3 e1 B# @2、 治疗痘疮湿烂。
9 h$ A9 w" F& N8 d7 b5 s3、 解巴豆中毒。
+ h2 D* r0 s1 p6 D& q2 l6 V( D; b公仔箱論壇4、防老抗衰。5.39.217.76! ?1 W; Y0 ]8 d6 V
5、肾虚的人食用黑豆是有益处的。1 [) n* f3 ^8 l# E- L
【提示】
: ~( J4 E0 B& @; ~ U* h3 S1 P1、最好是用醋腌来生食，亦可做汤、粥。饭。* p7 _/ W% y% l l: p
2、痛风患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb; O+ t" R& h/ m i# s; k# l: f5 e
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, }0 ^. {2 ]) I! B. ftvb now,tvbnow,bttvb
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( V& U: U+ C7 ]6 c! v6 z" Atvb now,tvbnow,bttvb糯米：
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糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一。因其香黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。逢年过节，很多地方都有吃年糕的习俗。正有十五的元宵也是用糯米粉制成。
4 e+ Y5 U4 P% H X1 R公仔箱論壇【选购】! p$ `! v/ L: ]1 I
以米粒较大,颗粒均匀,颜色白皙,有米香,无杂质的为好。储存时要放在干燥的地方。
* _% Z* B8 H! [3 C" W5.39.217.76【功效】
2 \: c0 c. |# P1、能温暖遥胃，补益中气。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O6 L, J) o% B& T t
2、对脾胃虚寒、食俗不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
6 z/ }6 v" ]% @! p& a5 z7 Mtvb now,tvbnow,bttvb3、糯米有收涩作用，对尿频、盗汗有较好的食疗作用。5.39.217.76# k8 {; e/ Z+ a, p' f
【提示】
; H0 x1 }2 J9 W$ z3 \! o/ j$ A8 E, u# Q公仔箱論壇1、所有人都可以食用。5.39.217.76" g: q9 [0 _+ b
2、糯米食品需加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性黏滞，难于消化，小孩或病人宜慎用。公仔箱論壇4 W2 f# w4 u' e2 \+ N
+ _. ~: I. t! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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u/ a- a) J8 R3 O+ s$ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 e3 I) n( W( H7 C$ s( w% z; e0 e
红薯：
' v% L8 { G+ w* I6 `+ f. |tvb now,tvbnow,bttvb【简介】
6 D# A* e2 n5 l, ?9 R! B0 c9 B9 A- H红薯又称白薯、蕃薯、地瓜、山芋、红苕等，在植物学上的正式名字叫甘薯。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热量，所以有的地区把它作为主食。tvb now,tvbnow,bttvb. Z; d* m- S) m, ]) e
【选购】 高质量的红薯应该是外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的。带有黑斑的红薯和发芽的红薯都可使人中毒，不可食用。
0 u* q3 e0 `7 H6 n" Wtvb now,tvbnow,bttvb【功效】 1、蛋白质质量高，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康，延年益寿。2、可用来治疗痔疮和肛裂等。对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。3、理想的减肥食品。5.39.217.76& L1 V" x, x( r2 t! `* T
【提示】
6 F, T- B0 v0 Y0 I- d1、一次不要吃得过多，可和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤。$ ]7 p n8 G- E( m$ T- c/ q
2、胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。1 F( U- `$ e! D. ?
3、烂红薯（带有黑斑的红薯）和发芽的红薯可使人中毒，不可食用。
0 K5 `5 v5 w0 p/ Y3 I3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【相宜】tvb now,tvbnow,bttvb$ z7 O/ h% j( o Z2 f
红薯含有气化酶，食后容易产生烧心和反酸作用，与米面搭配使用能很好避免。
8 N$ }5 Q% D5 G3 U' D. O5.39.217.76【相克】
6 h- n. e F! B9 `( ~2 @$ ]! ~* i柿子不宜与红薯同食。红薯喊淀粉较多，食后产生大量胃酸，而柿子含有较多果胶和鞣质，酸碱中和，容易产生凝聚作用，形成胃柿石。其结果是：胃不适，甚至胃出血，严重的引起胃穿孔，危及生命。
6 H3 L( ^/ K4 Y3 O* e, _) ]# `) Y, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s$ n2 U/ c( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r* R% K# ]. f/ I4 N
& Q) s0 j0 m0 S8 x
, R; d& \% W) o0 x- X; ]* d玉米：
$ j( p5 A* t% Q# k6 w5.39.217.76【简介】
% Z B/ Y: _9 f9 z& |6 h# b* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地区以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，多食玉米对人体的健康颇为有利。
9 v& c: Q9 @! G6 S0 W【选购】
. ?: n! s1 U1 ~! ^5.39.217.76选购时应挑选苞大、籽粒饱满、排列紧密、软硬适中、老嫩适宜、质糯无虫者为佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j% f O8 L2 a7 f/ J$ V
【功效】
# ]' i$ m: _) U _$ `, y' c; }5.39.217.761、可防治便秘、肠炎、肠癌等。5.39.217.76$ @1 H o$ G# e& p& U# h1 I( x' Y
2、有长寿、美容作用。
. N3 h( [2 `! G% M* g ]* D3、有调中开胃助消化、降血脂、利尿降压、止血止泻的作用。公仔箱論壇# c W% Q% D# K' X& \" u0 p. Z
【提示】
" B' K7 y' F" l& s0 P$ w4 C" ktvb now,tvbnow,bttvb1、最好把玉米粒的胚尖全部吃进去，玉米的许多营养都集中在这里。熟吃更佳。
. ~ `8 j2 i. ^6 i公仔箱論壇2、以玉米为主食的地区应多吃豆类食品。% j( b# D0 [" ^( T
3、发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。tvb now,tvbnow,bttvb* @# j6 e% C- F
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發表於 2012-11-23 11:19 PM
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