[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

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醫生，我有問題：

一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？
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會有那些狀況？
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定義：0 N8 i' h7 m2 w) H$ _) n' S; j" N0 i

當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍# I5 t+ \/ e/ W0 b. X( X; K
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並5.39.217.76* x( P6 |- G; ~0 ?# m& m+ J. S
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
，只要排便沒有困難或不適即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R0 [/ A. H8 _1 `+ M7 w& A2 T

臨床表現：
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排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 ]( @2 e( z9 s: ^' |
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
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造成原因：
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食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食5.39.217.76) v% E! k" |# G; C; e
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或公仔箱論壇; R9 Z: E4 O6 m$ x1 Z3 i% g
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，公仔箱論壇) n2 c5 |7 D; ^: N( a
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
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要怎麼預防才好?

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食公仔箱論壇3 y2 T) k5 i+ x5 t2 O' Z
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免公仔箱論壇. ^0 k4 S" Q. [- V( h' r1 l# b
吃過多甜食或油脂食物。tvb now,tvbnow,bttvb( w- r: n' |4 \9 x
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h' Y- w- n9 J* ^, z9 M0 T' F
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。: \* [4 n9 T2 Z- g% M. F
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
硬而不易排解。公仔箱論壇  `/ u( |+ Z$ ]8 T
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我該怎樣照護自己?公仔箱論壇5 S3 W' D" T. |4 E  V
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1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的tvb now,tvbnow,bttvb2 r$ s1 D  E: F: R
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助tvb now,tvbnow,bttvb! D1 B) S& i9 b. H: r
幼兒排便。5.39.217.76* D2 ]. y' Z1 J- i1 B- g
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如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。

什麼時候需要找醫師？
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1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。公仔箱論壇8 }6 q4 y# i5 F
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。/ {0 z$ q, T4 _  ]$ e) Y
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持tvb now,tvbnow,bttvb: L& N2 l2 I) h
續超過2、3天。) j6 M! [/ p6 m; X- C; |
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。; Z4 f& ~( ^4 k8 e; c
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。公仔箱論壇3 V4 |! m' ?; x' w

gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

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