[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

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醫生，我有問題：tvb now,tvbnow,bttvb  L, t+ Y0 |& @, o5 }

一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？

會有那些狀況？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E! o. o7 Y' v
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定義：
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當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並公仔箱論壇% \! f" _: e* n. C5 o
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常. v7 l4 O2 g( E- b
，只要排便沒有困難或不適即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ t6 |0 |, q3 a/ P# N  L' e$ P& E/ M

臨床表現：

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q0 l4 W* s* K8 c: A
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造成原因：3 l  W1 e4 D2 C, v- I. h' Y

食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或% n  d7 A# R1 d, d2 b6 E
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以公仔箱論壇/ Y' m& l4 B4 r
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，公仔箱論壇3 U$ \4 K( w/ q0 ]$ _. Q
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。$ x: b& A; N! I6 w+ y$ A( \
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要怎麼預防才好?
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1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食tvb now,tvbnow,bttvb" t9 v) m. `* g
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
吃過多甜食或油脂食物。
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨5 h1 n8 l& W& L. s( r3 M
一定要攝取充分液體。7 {3 M( p0 r$ E7 l
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。4 {- p- j% I9 R: \
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨tvb now,tvbnow,bttvb8 x6 W; M3 x+ k% ~1 Z$ l5 L
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。' X3 s+ G  v% O, P* A. L5 F
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾5.39.217.76& O# _, T' m- ~
硬而不易排解。
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我該怎樣照護自己?

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助5.39.217.76% K* g2 J/ Z8 B  A
幼兒排便。# J. Q2 \% ^: m0 J

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。4 t1 A8 {( p+ ]+ |1 ~% C. O# [- U
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什麼時候需要找醫師？

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持tvb now,tvbnow,bttvb- Y: V) `  ~2 ^$ `* G+ K; ~  v% J
續超過2、3天。5.39.217.762 Y- w8 y9 ]8 e
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。- v# k+ ]9 [2 V; o8 [
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。% e% R/ ]; `! t. L7 e
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元& C2 m9 v  N0 x( {2 O

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

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