[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

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醫生，我有問題：
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？

會有那些狀況？; [5 c1 Z- s# O, x5 M: O1 Y& `
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定義：公仔箱論壇1 r/ h2 m: b/ o' j0 ~, S$ c: k: T* e
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當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C( t, ]/ S" E7 B
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常3 f: y- k; @3 y' J
，只要排便沒有困難或不適即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V& h) }4 N. m. f" T
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臨床表現：
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排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。

造成原因：
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食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食tvb now,tvbnow,bttvb" ^5 w% V" b7 m; h# j
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z  m+ p3 h" q2 o9 _  ^
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以1 h. `  L) r8 L7 M! s  j
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，- A3 p+ E5 Y) Y8 c0 h: |' X
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
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要怎麼預防才好?

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {$ m5 G0 ]$ l6 [7 W3 V- Q9 v0 C
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免公仔箱論壇7 c% E6 P6 y6 A( W
吃過多甜食或油脂食物。
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n7 t5 }( V" u. B7 ^0 }. V8 y7 x. @
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。5.39.217.76( D( e7 N0 R2 Y3 [8 U( D
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
硬而不易排解。, _: O" q+ }# T  v  B' `; K, L3 l

我該怎樣照護自己?5.39.217.76' n( l) p$ f; I4 p

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。
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如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。

什麼時候需要找醫師？
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1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生公仔箱論壇8 [% }' ?& \  u% M0 ]7 _5 `
的時候。公仔箱論壇0 I3 W& A8 ]2 ?! V1 V% \4 n. \
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持5.39.217.765 u  ^- [% M/ i8 ?* g- [; r4 }) A( k& m; K
續超過2、3天。; ]! d0 p" l2 h+ i( g! ?: O" |3 H
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。( U" R2 a' J( W7 M/ w/ a1 b
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I7 T1 i- T8 X6 |* m, K
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。5.39.217.76; @. K5 v- o8 X) j- g" e
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

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積分轉出

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

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