[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

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醫生，我有問題：
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？* x! U6 p0 c* h6 Z$ o1 i
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會有那些狀況？公仔箱論壇9 s7 u4 T  P( x. R2 T

定義：5.39.217.76: O/ z2 H: Q+ l

當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r) w# @. q. J/ n2 F9 J% j  |
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
，只要排便沒有困難或不適即可。公仔箱論壇0 s& L9 ?8 I% u6 Z1 k& B3 }9 W* }
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臨床表現：

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐0 L: R: b6 m, g0 t) A) w
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。tvb now,tvbnow,bttvb6 R3 \* J( `9 m

造成原因：tvb now,tvbnow,bttvb+ G7 O3 d: i  \# |

食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或5.39.217.76+ x9 ^9 r8 _% U2 ^
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以5.39.217.76; N% N1 c6 Y1 g+ u8 o5 n0 C3 M: |) k7 k
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。公仔箱論壇! j5 Z9 h% Y+ u" u  q: F* R3 @& @
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要怎麼預防才好?公仔箱論壇- D2 P7 a( I( c8 t4 ^* t8 p

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食tvb now,tvbnow,bttvb. L7 F: t- R8 J* n, Y9 P* N. ~
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免/ N& X7 D0 a' J( v: j
吃過多甜食或油脂食物。5.39.217.76' ?; H: _0 h1 l' m1 b8 j
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U. c" s7 l! m" j- i
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。公仔箱論壇# X& h/ Q3 U: }
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨5.39.217.76* V% t) V/ K; T0 i
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。tvb now,tvbnow,bttvb- Y8 M/ k3 u0 g- N$ d/ j' _7 D
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
硬而不易排解。tvb now,tvbnow,bttvb7 j" B4 E- F. t2 a  T! M  e# I: K

我該怎樣照護自己?
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1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的5 r( x; X9 ^* m" `' i( L
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g$ b+ {* r  k! W/ l! L0 M( e
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f! G% S& w( e. k+ _
幼兒排便。

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。

什麼時候需要找醫師？公仔箱論壇4 W3 I) Q  D# R7 c! C

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- y( M0 P" z0 V# r
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A/ z5 Z0 m3 \$ ]
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。( |: c: Q. c" z: o
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。5.39.217.767 C1 P& u. j/ H0 A! f1 l+ X7 C. l1 p
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

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