[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

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醫生，我有問題：

一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？5.39.217.76% _7 Q4 T9 s, a* N

會有那些狀況？+ F; O5 S6 t  g4 p2 N. B
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定義：
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當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍tvb now,tvbnow,bttvb/ J1 r- C+ \2 t. {7 V
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並7 H' q, ]* d) k4 v+ s: M7 f
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
，只要排便沒有困難或不適即可。" B7 {; k. }4 Z# H

臨床表現：5 s% n/ W) v. Q7 \6 c

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐公仔箱論壇/ B/ j$ _- a! _' n# O
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住tvb now,tvbnow,bttvb- g  J  F4 M, h0 z  B
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。* K* |+ O3 A) _( x& y' i5 }

造成原因：
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食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，3 h/ r1 c# N9 g) i8 o1 q; t" k6 t
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。公仔箱論壇& g) A3 ^& A! E9 T3 ~2 L; B
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要怎麼預防才好?; R% n0 I, m* d; T/ ^

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食tvb now,tvbnow,bttvb* H) c8 f2 V! L; y6 p
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
吃過多甜食或油脂食物。
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨5.39.217.76) r' E' @9 y6 }
一定要攝取充分液體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k+ x+ I& ~1 }  J
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \1 [* q+ f; Y/ [$ y' ~& M! l
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。1 X1 w% D& g3 m9 D2 n0 e
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
硬而不易排解。tvb now,tvbnow,bttvb) v" x0 C0 v+ r/ ?0 }; z
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我該怎樣照護自己?tvb now,tvbnow,bttvb3 E5 Z) d' e$ m

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `' r5 Y, L0 ]- A, P; U4 ?- H& O% R
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。公仔箱論壇' V8 B* J( C6 K- e7 X3 ?3 V
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助tvb now,tvbnow,bttvb3 `) X1 g. n5 x  e3 }/ f$ w
幼兒排便。
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如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。

什麼時候需要找醫師？公仔箱論壇7 w% K$ q/ G" ~8 o9 S
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1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生公仔箱論壇6 B: ^$ A  V& z' H/ Z
的時候。
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。' r3 R( [1 t( Q$ b9 r% K) S; I- Y
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
續超過2、3天。tvb now,tvbnow,bttvb$ _. D/ M$ K. _6 m6 l
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。( C% t' i& W- z' Q% R
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

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積分轉出

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

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