研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。tvb now,tvbnow,bttvb# m. i1 g; E) r4 b2 U
2 j. Z% y% W5 [# m0 y ?- wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 V- l& Q, v1 T+ ^
* i) C0 [% z7 y, X9 b% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。
5 U5 G' q7 `3 G% p) }; d1 Y
# H8 C% X% \. G% s4 @公仔箱論壇 研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。' y& z8 `) @6 D0 H; @
* i8 P" l2 K4 w% d% N1 _
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。5.39.217.763 V/ E- _7 R( v5 A
- w* Y4 X- f/ a# M
匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t3 M9 q0 q& S- W1 Y. v5 t
5.39.217.76+ t f4 P7 H* m& Z1 t7 s
Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？
0 u* l# m! Z$ t3 y: J, B: p公仔箱論壇
/ v6 }: `7 A0 Y, o' q. ]6 Z( a5.39.217.76 Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。
) ]9 h9 Q0 H9 X$ V tvb now,tvbnow,bttvb: Y: G8 |/ \; _* p0 k
Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。
: y0 S3 E* c$ _$ Z0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g4 u# N6 a0 B0 F& T; J# ? j# E. H5.39.217.76 根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。公仔箱論壇! q- d0 L. [: i2 n# p' F' ~
6 H& j `6 Q3 C# ^) r ]
0 O. K, M5 X( Z7 t o! O1 d. l; t* L$ c公仔箱論壇出處: WebMD Health News 4 l4 T# t) Z/ o1 F: B! U
作者: Brenda Goodman TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P) R0 V6 m2 m- L u2 `; b* U
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
