防癌3原則：減重、運動、健康生活癌症高居我國十大死因之首，也是全球首要死因，雖然癌症的致命率高，然而癌症其實可以預防的，癌症希望基金會提供防癌3原則：減重、運動、健康生活，呼籲民眾一起落實。公仔箱論壇8 [! [ U# E( _0 ]3 b
3 N q L# c+ k: Z' R5 T5 T
" z9 B* A$ n: a7 p* i/ w公仔箱論壇罹癌與復發風險 肥胖者增2.8倍
) F' e* Q# H9 S( \) ]8 x) Ytvb now,tvbnow,bttvb+ w3 {! i* \ _/ g5 V$ q
公仔箱論壇- _* l J3 L" A0 D, ]' a9 Q( s
根據衛生署國健局2008年癌症登記報告數據顯示，大腸癌、子宮體癌、乳癌與腎癌，肥胖者罹癌相對危險性，是正常體重者1.2至2.8倍。另外，美國癌症協會也指出，肥胖與癌症復發是有關聯的，健康的體重不僅可以減少罹癌病友復發機率、降低疾病惡化，還能增加治療後康復與痊癒的機會。
( g9 j9 L7 G, W! P
4 y+ N. r. q/ u+ U公仔箱論壇
4 k, \9 T S2 z1 \/ _' a4 A# _規律運動 可降低癌症死亡率10%
1 o* }' @8 k8 u4 T" F: Q, m公仔箱論壇
2 w1 R. X3 M1 b5 Z& w: d' W2 P2 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ P/ g0 J; R4 ?- G9 o
運動會促進腸道蠕動、加速糞便排空，以減少腸道與致癌物的接觸，因為運動時肺部換氣量大幅增加，也有助於小支氣管中致癌物的排出，因此，運動可以減少乳癌、大腸癌與肺癌的發生。癌友在接受手術、化療、放射線等治療後，身體會很虛弱，若有適當的運動，反而可以促進體能，減少治療所帶來的疲倦不適。
7 w0 _) w$ [/ D5 U3 ]5.39.217.76
/ n& f2 c4 `% |3 j( k9 ^. ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 g# ^: a! q: b2 M# o( a健康生活型態 遠離1/3癌症
% V. e1 L: R! E/ ^: ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# p: a& }! k \/ {% g; r: P- o2 J, m: d3 s
/ G) j5 k$ g+ F# Ftvb now,tvbnow,bttvb2012世界抗癌聯盟(UICC)指出，人們若是能夠落實戒菸、維持健康身體質量指數(BMI)、改善飲食、增加體能活動，即可降低1/3常見癌症的發生率。對癌友來說，若能獲得足夠的身體活動、健康的飲食與體重，更能增加存活率、降低死亡率。 |
發表於 2012-11-18 09:09 PM
| 
