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[健康資訊] 防癌3原則:減重、運動、健康生活

防癌3原則:減重、運動、健康生活癌症高居我國十大死因之首,也是全球首要死因,雖然癌症的致命率高,然而癌症其實可以預防的,癌症希望基金會提供防癌3原則:減重、運動、健康生活,呼籲民眾一起落實。7 v* J; h: L" I8 H$ l1 o

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3 E. K* f3 x, o! [/ N7 s5 M$ ]罹癌與復發風險 肥胖者增2.8倍tvb now,tvbnow,bttvb3 j$ Z6 f; R1 J& i

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根據衛生署國健局2008年癌症登記報告數據顯示,大腸癌、子宮體癌、乳癌與腎癌,肥胖者罹癌相對危險性,是正常體重者1.2至2.8倍。另外,美國癌症協會也指出,肥胖與癌症復發是有關聯的,健康的體重不僅可以減少罹癌病友復發機率、降低疾病惡化,還能增加治療後康復與痊癒的機會。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l+ f& _9 _4 p1 }& C7 j) M

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6 O! t7 [& O) e( W# x: }5.39.217.76規律運動 可降低癌症死亡率10%5.39.217.76. Z- r7 f6 r9 y! i' N
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! |/ Z- ]8 {  `) ttvb now,tvbnow,bttvb運動會促進腸道蠕動、加速糞便排空,以減少腸道與致癌物的接觸,因為運動時肺部換氣量大幅增加,也有助於小支氣管中致癌物的排出,因此,運動可以減少乳癌、大腸癌與肺癌的發生。癌友在接受手術、化療、放射線等治療後,身體會很虛弱,若有適當的運動,反而可以促進體能,減少治療所帶來的疲倦不適。
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/ d3 ]/ c( ?' R1 mtvb now,tvbnow,bttvb健康生活型態 遠離1/3癌症
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2012世界抗癌聯盟(UICC)指出,人們若是能夠落實戒菸、維持健康身體質量指數(BMI)、改善飲食、增加體能活動,即可降低1/3常見癌症的發生率。對癌友來說,若能獲得足夠的身體活動、健康的飲食與體重,更能增加存活率、降低死亡率。
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  • soforlee

運動對人的身體絕對是有助益的
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每個人都能養成每星期至少三次tvb now,tvbnow,bttvb8 M1 N" a" Q8 D' N

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