防癌3原則：減重、運動、健康生活癌症高居我國十大死因之首，也是全球首要死因，雖然癌症的致命率高，然而癌症其實可以預防的，癌症希望基金會提供防癌3原則：減重、運動、健康生活，呼籲民眾一起落實。7 m1 i/ j5 Q0 O
% J# [2 E6 q/ ?+ Q( L
$ `* x' X4 Y' r6 N/ E公仔箱論壇罹癌與復發風險 肥胖者增2.8倍
3 w$ R7 N1 H# C! ^0 x: e) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M5 [! q2 z* c8 f
5 y' q" ]1 ~+ r/ p( b9 C, P- `) D公仔箱論壇根據衛生署國健局2008年癌症登記報告數據顯示，大腸癌、子宮體癌、乳癌與腎癌，肥胖者罹癌相對危險性，是正常體重者1.2至2.8倍。另外，美國癌症協會也指出，肥胖與癌症復發是有關聯的，健康的體重不僅可以減少罹癌病友復發機率、降低疾病惡化，還能增加治療後康復與痊癒的機會。
3 H( ^# B, g3 ~4 ^: u; o5 B5.39.217.76公仔箱論壇: t. |9 v; ]* M& h0 @/ @- K
: ~' y' V. S. I% y0 k( @規律運動 可降低癌症死亡率10%
7 Y( r# f9 h4 ]) F8 y; Z/ m! y公仔箱論壇
% y- _3 L0 D4 J- d( ^2 U+ U
( L* G/ N' Z) u0 _1 O運動會促進腸道蠕動、加速糞便排空，以減少腸道與致癌物的接觸，因為運動時肺部換氣量大幅增加，也有助於小支氣管中致癌物的排出，因此，運動可以減少乳癌、大腸癌與肺癌的發生。癌友在接受手術、化療、放射線等治療後，身體會很虛弱，若有適當的運動，反而可以促進體能，減少治療所帶來的疲倦不適。
9 J3 x3 i1 W! m0 v* Y; d$ R公仔箱論壇5.39.217.767 D! G9 R X) B$ f
tvb now,tvbnow,bttvb2 D" o) j; Z' |2 x9 q: d" {$ C2 S
健康生活型態 遠離1/3癌症
9 E* k2 Z; K7 t: J. @3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
. W) I1 b& M: ]4 R6 t6 l5.39.217.76- W3 G7 H( |3 v" e" r% R
2012世界抗癌聯盟(UICC)指出，人們若是能夠落實戒菸、維持健康身體質量指數(BMI)、改善飲食、增加體能活動，即可降低1/3常見癌症的發生率。對癌友來說，若能獲得足夠的身體活動、健康的飲食與體重，更能增加存活率、降低死亡率。 |
發表於 2012-11-18 09:09 PM
| 
