香蕉豆浆减肥法
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材料0 F- W6 C' s; b! X3 A5 a
2 b/ a1 x, L+ N2 p! k1 W n3 @" Rtvb now,tvbnow,bttvb香蕉1根无糖豆浆100ml
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做法
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# p! K! ^/ ?0 J1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。tvb now,tvbnow,bttvb/ k( Y" u' b+ M: w2 ~
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。* p0 y% Q/ I2 V$ _! O9 V
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小诀窍公仔箱論壇 g. {( [+ L: L6 s* k4 N
1：感觉饿时喝不会累积节食压力!- P {, Z+ g8 V' a' {* l# K3 F* P4 B
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
# M4 ^. j; X/ [' x) Z 2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!# I% l4 T; c s" k+ e3 y/ Y) G1 r
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。
5 H( y @! \) @0 ? 3：晚餐前喝减肥效果加倍!公仔箱論壇" N2 F' E5 _5 v9 E
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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