香蕉豆浆减肥法
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材料
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香蕉1根无糖豆浆100ml5.39.217.76- ]/ `" ~% n8 Z; t* L J# x
t9 Y. N. G7 o4 M- S+ u, {做法tvb now,tvbnow,bttvb+ |$ ]7 O f+ F. l6 `2 q
5.39.217.76* X; @" K' g0 `) s" J
1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
; Y' ]/ P& ^9 D$ @, Ltvb now,tvbnow,bttvb2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
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' ?$ V( Q# Z; N( ?) E: ?/ h小诀窍tvb now,tvbnow,bttvb. [6 S/ b8 d+ W1 z, z' U5 b2 U( x
1：感觉饿时喝不会累积节食压力!tvb now,tvbnow,bttvb1 N Y- F/ g, U# Y4 E" M9 w% \! b
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。 [# k3 T/ x( J2 ^& i
2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!
0 l; ~! i5 h2 }% x I9 K 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。& u; D: \, S8 ]" h( p
3：晚餐前喝减肥效果加倍!5.39.217.765 R7 |$ s4 [/ Q4 U. B
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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