香蕉豆浆减肥法公仔箱論壇/ H) V+ l" T; j
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香蕉1根无糖豆浆100ml! t* o2 Q1 O: n( u) C! @( Y
3 Y, w- o4 c+ r' n+ p: A5.39.217.76做法. J* F% ?( j Z- s7 ?
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1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。tvb now,tvbnow,bttvb7 j0 P$ y' q5 v+ a7 n9 C4 v: R$ ~
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
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小诀窍
) r# @' e' K) V a5.39.217.761：感觉饿时喝不会累积节食压力!4 j* l5 Z# Y3 @
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。/ d2 z: ]# f# A# u4 h& \% S/ `
2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!5.39.217.76. V b( u" }9 L+ p5 }
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。
& d# Y0 ^! _. itvb now,tvbnow,bttvb 3：晚餐前喝减肥效果加倍!公仔箱論壇7 y& S [7 p$ a. d
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q$ w* V/ t3 k8 v6 |
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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