排毒减肥南瓜饼 tvb now,tvbnow,bttvb8 G! I3 W3 ?$ F* e3 j# Y% M; N
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) o6 y( L/ a% o- T5.39.217.76常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。5.39.217.76/ b( d8 B$ A2 s" Q0 b
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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" k4 }9 s+ b8 |2 O公仔箱論壇材料 公仔箱論壇0 h+ X- e( i8 I, e: g' e
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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' Y. j# o- \2 E! k, k# C5.39.217.76做法, q% c, D, `. [1 l, T
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。tvb now,tvbnow,bttvb- B/ T: A! ]% Q4 o4 G. Q9 y0 W: z
2、加盐腌一会。
2 ^0 b4 z2 M1 e3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
4 @8 o7 L) ^- F: w+ Jtvb now,tvbnow,bttvb4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。tvb now,tvbnow,bttvb: }- e0 W7 j& b
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。5.39.217.764 O* Z6 K& L# L9 I
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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