排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 _% p7 A0 i, L+ R0 z) K
6 m) a! M3 J% R; O) }4 T公仔箱論壇这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。公仔箱論壇3 W) M6 V+ M7 A' Y
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材料
/ J$ y) K3 o; c& R$ K% ~% z b( L公仔箱論壇南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。- `" ~8 {, t, Z- D- c# S
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1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。5.39.217.764 L9 {0 W4 [, E: [) w
2、加盐腌一会。
V* _5 t! r) @& S3 E5.39.217.763、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
$ P( C+ A9 J' E4 J- d& d* Ntvb now,tvbnow,bttvb4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
& h; A0 a8 r. x4 b. \! F公仔箱論壇5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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