排毒减肥南瓜饼
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9 b0 J$ s. w: j5.39.217.76常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料 5.39.217.76& J: V: c& O# Q8 o6 s% }+ D
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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# _# v" O' r# P4 N/ N* ?: \. j做法公仔箱論壇; O. P2 c3 Q; x6 C3 A, |
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @9 C% R( s8 _
2、加盐腌一会。
; ]" L+ ^2 U3 v4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。, ~0 f3 G; i7 N$ i, M( ~/ i& t7 g ]
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
) w- K" P! _: o* R1 h5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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