排毒减肥南瓜饼 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^7 b6 E3 W) z0 q& O# X
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料
0 T! L% ^1 t n0 b9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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( D' I$ Y7 K4 u) c3 v `: z做法
0 C4 c" D8 b+ l1 ~/ U4 S5.39.217.761、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
4 p& I* _5 G5 [$ E; U- c, `- w4 x, ]tvb now,tvbnow,bttvb2、加盐腌一会。. r9 r, {! a- m0 I6 J2 i- K( w
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
# E; |# g6 |# t* A9 }4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
5 _( @8 w1 j8 @! r( s* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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