[健康資訊] 養生保健從小地方做起

一天至少吃五份蔬果、規律運動，與減少攝取飽和脂肪，是眾所周知的養生之道。但近年來，科學家發現了一些新奇的居家保健妙招，包括：tvb now,tvbnow,bttvb& l2 R3 V/ j0 |, s. J
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　　不留鬍子有助減緩鼻過敏
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　　英國醫師希克斯（Rob Hicks）表示，鬍鬚就像衣服、皮膚和頭髮，容易被空氣中飄散的花粉附著。有過敏性鼻炎的男性患者可以考慮刮掉鬍鬚，看看症狀是否好轉。5.39.217.76, v1 k5 l6 i: X* ?$ l0 U' w/ z/ X. y

　　聞蘋果香味可緩解偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb, r5 H" T$ P; w6 {9 s
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　　美國芝加哥「嗅覺和味覺治療暨研究基金會」最近研究發現，青蘋果的香味有助紓緩偏頭痛。牛津大學薩默維爾學院實驗心理學教授史賓斯解釋說，芳香的氣味可讓人放鬆、緩和緊張，也能分散患者對偏頭痛的注意力。5 x/ D; P5 K$ c4 A

　　另一項研究則發現，蘋果的香味可減輕「幽閉恐懼症」，主要是因蘋果讓人聯想到戶外。

　　穿高跟鞋有益膝蓋關節

　　英國華威大學和牛津布魯克斯大學的研究員發現，常穿高跟鞋的女性日後罹患膝關節炎的機率較低，起碼不會比穿平底鞋的人高。研究員相信，女性穿高跟鞋可鍛鍊腿部肌肉，進而增強對膝蓋的支撐力。

　　另一項研究顯示，穿高跟鞋有助強化女性骨盆肌，改善性生活品質。2 B; m: Q. o. Z6 T$ a

　　使用提款機後記得要洗手

　　英國專家採集樣本後發現，提款機受到細菌嚴重汙染，跟公廁一樣髒，建議民眾如廁後要洗手，提款後更要洗手。1 ^3 @# x1 Y6 \! U

　　沖馬桶時要蓋上馬桶蓋
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　　亞利桑納大學微生物專家傑爾巴民眾，沖馬桶時務必蓋上馬桶蓋，否則細菌和水滴會濺出，受細菌或病毒汙染的水分子會在浴室裡飄浮數小時才落下，有些可能會落在你的牙刷上。. S; _6 f6 T2 ~/ m7 X( q
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　　喝巧克力牛奶（奶昔）益健康
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　　兩項新的研究顯示，巧克力牛奶（奶昔）是運動後恢復體力的最佳飲料。美國德州大學奧斯汀分校的研究人員發現，低脂巧克力牛奶（奶昔），對於運動員體力的恢復，比喝一般運動飲料或無卡路里飲料更有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y7 V. R; I1 e. B6 z7 V* b" A

　　肥皂就好不需抗菌洗手液5.39.217.76& F; g# b8 B$ o0 J4 I

　　科學家警告，昂貴的抗菌洗手液不會優於一般肥皂，甚至可能造成超級抗藥性細菌滋生。

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