每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
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) e7 e9 w) A; k8 M 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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2 X1 Q8 f6 M/ ~! I, u" Z5.39.217.76 一、忌立刻睡覺5.39.217.76: ] C+ x1 {6 b* m/ R4 G1 t. e4 z
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) ^; ?; s2 n! \ K, @# i7 N 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
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y* Y7 D2 O! r1 g0 ? 二、忌急於吸煙% C5 k- j! g5 s
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+ }6 q: J7 N: c& _tvb now,tvbnow,bttvb 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
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三、忌百步走
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7 k; _" q) s* u- Z- T5 m 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 5.39.217.76; J( W8 }7 e' f9 |5 t! @) F
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四、忌馬上吃水果tvb now,tvbnow,bttvb7 F2 }- y1 ?4 j$ t' u! ]# ]- F$ ]" B
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* I$ b* H! V! ]2 l8 G) l6 g公仔箱論壇 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 : v6 _, Z8 @! l
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5 I8 G0 D* O' v0 q" A公仔箱論壇 五、忌馬上洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a. i( ^6 H1 e: \7 c9 a
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G3 E" L, _, t @5 M5 N! W. x
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" d: ?) u. Q. N3 ?' n1 ^8 @公仔箱論壇 六、忌松皮帶. ?' ~9 |5 Z7 R$ ^
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飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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