每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
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: D2 q/ w' S8 O3 D6 |* g5.39.217.76 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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& p- v/ N6 m8 c6 w' Y$ X 一、忌立刻睡覺
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5 T8 O6 v% B, v# z+ }3 Z" V 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 5.39.217.762 G+ u8 O, s; a
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: v3 `. R$ D, ^3 ^/ @1 a. i Ptvb now,tvbnow,bttvb 二、忌急於吸煙公仔箱論壇: z' Q7 a8 S1 q* d' B
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相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 5.39.217.76# \6 J. ^. A+ Q! b' W
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三、忌百步走tvb now,tvbnow,bttvb2 a; l" X) D/ l+ B; l, d
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* N3 c( O3 ] m3 c! T5 C% V 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。
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四、忌馬上吃水果公仔箱論壇( G/ U% ?3 z# W7 C, J% D: f
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$ `6 ?# Q$ c' N# y, n `7 o, {公仔箱論壇 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
}$ A! u2 j5 K8 w5 C& [: {7 a3 l/ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P9 [( `! i+ t. p4 f; s
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五、忌馬上洗澡公仔箱論壇' Z0 S; ]/ x) X: v0 z
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/ R9 A! e" C4 stvb now,tvbnow,bttvb 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 公仔箱論壇) T8 U# J. v) g5 V5 ]
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六、忌松皮帶1 ^) z# n- b, G s, v
4 D* C3 Z; K3 v公仔箱論壇 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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