下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗, E \! B( E b' ?: a1 e* P
條的身軀。
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- |+ {0 W* F7 K# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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2 o, r! d! b6 k飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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; e$ ?9 f% J: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。5.39.217.763 S+ M& C. H& ]& x5 B
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。% d0 Q$ ~" e! `! W
U. U* n0 ?2 D+ u. O水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
; n' G3 ^ K1 F6 E- J* M情放鬆幫助睡眠。5.39.217.76- e/ J. P* q3 o2 S9 n1 a. B
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效公仔箱論壇0 m2 ~0 J% z+ f) U
果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
7 J! o& J4 e. s5 s# z公仔箱論壇5.39.217.76* p8 n1 P# F5 T4 g( I5 j0 @
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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. e5 i! v. I4 t+ g; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，0 n/ C n: P" Z6 }
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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+ a& N" U& M5 ?9 z g \0 x$ x5.39.217.76忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
& _! D2 M8 i" R( u9 K: dtvb now,tvbnow,bttvb血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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