蘋果粥 tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 W: n' t" {! `! E
原料:白米 1杯 蘋果 1個 葡萄幹 2大匙 水10杯 公仔箱論壇/ `# n/ @9 ]5 x+ E2 K( P: p
輔料:蜂蜜 4大匙
* ^+ W( P O7 A0 U' l! F8 h做法:公仔箱論壇' k; w7 f! \5 t
1.白米洗淨瀝幹,蘋果洗淨後切片去籽。 & R( ?/ A" a* y8 S5 A' [
2.鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鍾。2 l2 D k, a1 V8 g' R/ r
3.蜂蜜、葡萄幹放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。 y' i* a: d/ N3 m
特色:排毒防便秘,是美容養顔的第一步。
- O9 J* v9 r2 o9 B4 P9 a, p. p- F# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# Y6 F2 |! d: q- O& Y5 W4 X9 U. a
5 l# D( |, T0 d/ \0 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" S. g& \1 q7 A
豆漿粥 5.39.217.760 q" H$ }! ~. l1 [
原料:白米 1杯 水 8杯 豆漿 1杯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d) \; H/ i. y- e4 V- A( l
輔料:雞精 少許 公仔箱論壇+ H( |$ b$ t$ o8 h4 _: X* Q
做法: 5.39.217.76; a. B' L# N- Z/ ^; k5 c9 e6 X
1.白米洗淨瀝幹。 5.39.217.764 t& ^0 i) @& j/ h' }
2.鍋中加水8杯煮開,放入白米續煮至滾時稍攪拌,改中小火熬煮30分鍾後,加入豆漿續煮片刻即成,亦可撒上雞精調味食用。
; e% p! [/ ?( x2 K5 S$ V0 I特色:滋潤、美白肌膚,抗癌又長壽。 ! J9 \1 L+ Y' X a% c
0 s# u) T8 ]$ y/ y* h; R/ c山藥枸杞粥
Y! F* r7 \5 J7 h% G& E5.39.217.76原料:白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯
# }( f, h5 T6 p& `1 Ktvb now,tvbnow,bttvb做法:
9 ]0 _9 y9 ]2 P2 X, D1 B: f1.白米洗淨瀝幹,山藥去皮洗淨切小塊。
) L: x/ x4 l; O B3 l: Ctvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加水8杯煮開,放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌,改中小火熬煮30分鍾即成。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u# e4 f( w: o4 Q) c) a1 A
Tips:
: A. b0 k' q6 [6 Y. o/ Htvb now,tvbnow,bttvb枸杞補血明目,可增加白血球數量,使抵抗力增強、預防疾病;山藥可促進食欲、有效消除疲勞,增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品,可助常保好氣色、病痛不侵。
+ e* Y: x7 c* f& C" stvb now,tvbnow,bttvb特色:增強免疫力,補血明目! tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 B! B' q2 Q7 A; \% d# u
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窩蛋牛肉粥 tvb now,tvbnow,bttvb A; p0 C. [$ K* s
原料:泰國香米、薄牛肉片、雞蛋。
$ ?4 H5 |* {* {- n1 ^ |4 {/ j2 Z% Itvb now,tvbnow,bttvb調料:香蔥、姜、醬油、鹽、味精、食粉。
+ ^: Q4 g6 ]0 C. l) F: k1 Q7 E, Xtvb now,tvbnow,bttvb做法: 5.39.217.76 A! q1 b* i7 ]
1. 牛肉片用醬油、鹽、味精、姜絲食粉腌入味。 tvb now,tvbnow,bttvb" e- i: }; r6 J
2. 用泰國香米煮粥,粥開的時候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
1 C0 s- o. q; r B+ i8 U- Q! d, ^3. 將一枚生雞蛋打到小碗裏,然後盛入煮好的肉片粥,最後放少許蔥末即可。 tvb now,tvbnow,bttvb' l: J8 C. T& d: f/ m
特點:牛肉鮮嫩,口感潤滑,異常可口。 公仔箱論壇+ D* j0 X. r) \0 I3 n
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牛肉什錦粥
( w g* }! v& I: x3 @& h材料:玉米粒罐頭1/4罐 冷凍什錦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 蔥末1小匙
; @$ _7 H/ g: ]調味料:鹽1/4小匙 香油1/4小匙 澱粉少許 醬油1小匙 5.39.217.76" Y4 b; J% h1 J) A! u; s, r/ l
作法:
; W6 G6 x- ]+ A" C; f5 r5.39.217.761、牛肉逆紋切絲,加入1小匙醬油和澱粉拌勻。
$ |. a8 V$ ? ^2、 大米洗淨,煮成粥後加入玉米粒,冷凍什錦蔬菜略煮,加入牛肉絲燙熟,最後加入除澱粉外的調味料,撒入蔥末即可盛盤端出。
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5.39.217.76; j# g$ v' ~; Y+ I4 v9 E* J2 S
桑葉粥
- P: Y% g3 h7 R9 |1 f( J" L原料:鮮桑葉100克,新鮮荷葉1張,粳米100克,砂糖適量。
) a( w d- z- P3 Y% h$ i/ I制作:先將鮮桑葉、新鮮荷葉洗淨煎湯,取汁去渣,加入粳米(洗淨)同煮成粥,兌入沙糖調勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb# k& l2 r5 W, L+ G2 @
特點:清淡滋潤 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s9 }6 z# }* }% C: K B
貼士:用鮮桑葉較好,若用幹桑葉就沒那麽鮮甜;若用幹桑葉,僅10克就行暸;粥中也可加入瘦豬肉;此粥可作點心食用。
8 J% a( O1 G T% r! M& H+ [tvb now,tvbnow,bttvb桑葉爲桑科植物桑的葉。質脆。氣微,味淡、微苦、澀。性寒,味甘、苦。主治疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目。用于風熱感冒、肺熱燥咳、頭痛頭暈、目赤昏花。 新鮮桑葉較具活性,中藥店的幹桑葉也行。 ; A1 H: u' ~. `7 B4 K) v& e
提醒:鮮桑葉買回後一定要先浸一浸,以防殘留沾在桑葉上的農藥;若要在野外農田裏采摘桑葉的話,必須詢問弄清近期有否噴殺農藥。
$ N) J- g8 I% U5 V5.39.217.76南瓜牛奶粥
( `) T- H) @6 {& ~原料:南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升 藥材:天麻10克 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q" I G0 ^) k& @" l
輔料:鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許
4 V- i2 A- V3 P; b公仔箱論壇做法: 1 \+ u- P2 e; S" Y
1. 鍋中放入100毫升的水,將天麻煮10分鍾,去渣取汁備用。 tvb now,tvbnow,bttvb V7 z/ ~( G! f l {( f; Z) r; {
2. 南瓜去皮切成丁狀;洋蔥、雞肉亦切丁、備用。 5.39.217.760 o: d) s7 N$ a4 L' y0 b
3. 鍋中放入奶油,將洋蔥、雞肉略炒過,放入洗淨的米,用小火煮20分鍾。
- R9 g+ U; f* ^, Y. @9 V$ k" i+ f9 u5.39.217.764. 將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鍾即可。
2 M% T# J* Y; A! D+ Z5.39.217.765. 最後用鹽、胡椒粉調味便可起鍋。
$ E2 J9 t3 B) g: h$ i* E( S6 t6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTips:服用注意事項/腹瀉忌服;服用周數或天數/供早餐食用,連續服1周 公仔箱論壇3 V0 W8 C6 t) \6 P9 [
特色:補中益氣、鎮定安神 |