蘋果粥
; Q% c. l3 k: p6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：白米 1杯 蘋果 1個 葡萄幹 2大匙 水10杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H$ ?5 _' i& n* G1 M, N
輔料：蜂蜜 4大匙
2 D( x* A2 X' |! B ^1 S! b; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 _7 g8 U p8 y0 T( Q5.39.217.761.白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。 公仔箱論壇2 n- _2 |* r1 H* f1 ?
2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾。公仔箱論壇; {7 I2 S: A! j1 _: Z
3.蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
9 c# O% F& Q0 R1 R; V5.39.217.76特色：排毒防便秘，是美容養顔的第一步。
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豆漿粥
( x. w3 o5 r* o: }* I/ O/ [, C) r% Otvb now,tvbnow,bttvb原料：白米 1杯 水 8杯 豆漿 1杯
! [ m3 D& I- o, C1 u/ V0 p輔料：雞精 少許
) t' ^ B$ W7 J) ntvb now,tvbnow,bttvb做法：
/ G# m& d/ S% T( Y6 `5.39.217.761.白米洗淨瀝幹。 % g8 l2 G9 p B7 @2 ?7 d
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾後，加入豆漿續煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。 9 t: Y& Q5 w1 _+ X3 G
特色：滋潤、美白肌膚，抗癌又長壽。
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0 [2 T& n4 i; S: o/ }山藥枸杞粥 5.39.217.76$ t; [2 d6 u; n3 W; J7 |. I p b1 }3 F
原料：白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯
% }0 {/ O& A( G a5.39.217.76做法：
) q) f0 z! l7 n! m) Z% t5.39.217.761.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。
0 H5 `2 O8 M! |) H+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾即成。
3 D, H% K1 F8 }9 otvb now,tvbnow,bttvbTips：
5 W8 ^" c5 Q# L3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。 tvb now,tvbnow,bttvb, ^9 a. z: g+ R. c" }, y3 N: m
特色：增強免疫力，補血明目！ 6 Q$ w! a \! S1 |+ t" D1 i
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窩蛋牛肉粥 " J2 a+ n1 T+ E6 }
原料：泰國香米、薄牛肉片、雞蛋。
( J" c4 B& O% Y C2 V; Ftvb now,tvbnow,bttvb調料：香蔥、姜、醬油、鹽、味精、食粉。
9 @9 d" H0 w: Ftvb now,tvbnow,bttvb做法： tvb now,tvbnow,bttvb% S+ d7 c6 B2 l1 U. `- z6 e7 G
1. 牛肉片用醬油、鹽、味精、姜絲食粉腌入味。
2 \+ F7 I0 N4 c3 d; G2. 用泰國香米煮粥，粥開的時候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
( }/ N6 s# }5 t% Q3. 將一枚生雞蛋打到小碗裏，然後盛入煮好的肉片粥，最後放少許蔥末即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M' k" ] F8 M# z5 _- E( ^3 r
特點：牛肉鮮嫩，口感潤滑，異常可口。
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, f: a6 e$ ]$ r& ^9 U5 y- L; T- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* h: ?; K* O$ d! Q
牛肉什錦粥
. {4 m Q) N% X$ k9 ?材料：玉米粒罐頭1/4罐 冷凍什錦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 蔥末1小匙
! k/ b; `2 l' G$ l3 ]1 ]5.39.217.76調味料：鹽1/4小匙 香油1/4小匙 澱粉少許 醬油1小匙
4 I S& }: o+ k1 A: `3 Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：
. h( v: R6 a6 a" r/ B* Utvb now,tvbnow,bttvb1、牛肉逆紋切絲，加入1小匙醬油和澱粉拌勻。
% X1 V3 @3 @8 p2、 大米洗淨，煮成粥後加入玉米粒，冷凍什錦蔬菜略煮，加入牛肉絲燙熟，最後加入除澱粉外的調味料，撒入蔥末即可盛盤端出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P* d# E6 K B z" {
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2 {# \% C+ c" W1 n( ^/ C- v5.39.217.76桑葉粥
4 s3 z! ^: X" T8 r( X- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：鮮桑葉100克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖適量。
- X1 l& q2 U) Y% S& ^: Itvb now,tvbnow,bttvb制作：先將鮮桑葉、新鮮荷葉洗淨煎湯，取汁去渣，加入粳米(洗淨)同煮成粥，兌入沙糖調勻即可。
7 {" ^* q4 M2 f) J5.39.217.76特點：清淡滋潤
! J O8 s0 `. Q! F5 }: ~$ k. Otvb now,tvbnow,bttvb貼士：用鮮桑葉較好，若用幹桑葉就沒那麽鮮甜；若用幹桑葉，僅10克就行暸；粥中也可加入瘦豬肉；此粥可作點心食用。 / ]2 _5 w% A& L: I$ {& p9 k" {
桑葉爲桑科植物桑的葉。質脆。氣微，味淡、微苦、澀。性寒，味甘、苦。主治疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用于風熱感冒、肺熱燥咳、頭痛頭暈、目赤昏花。 新鮮桑葉較具活性，中藥店的幹桑葉也行。
* {* {( J& R! `& y; _4 x% t' t5 Gtvb now,tvbnow,bttvb提醒：鮮桑葉買回後一定要先浸一浸，以防殘留沾在桑葉上的農藥；若要在野外農田裏采摘桑葉的話，必須詢問弄清近期有否噴殺農藥。 5.39.217.764 C2 g9 O4 V& f$ ~
南瓜牛奶粥
: ^$ G% g; }1 P C% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升 藥材：天麻10克
e: x7 f7 v1 a7 A輔料：鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許
q6 f/ f+ q9 ?# ~/ M做法：
1 A( O8 g& d0 u& S! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鍋中放入100毫升的水，將天麻煮10分鍾，去渣取汁備用。 5.39.217.764 R7 U# `1 {8 t5 Q( }
2. 南瓜去皮切成丁狀；洋蔥、雞肉亦切丁、備用。
4 q. p7 z3 p5 i- M; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入洗淨的米，用小火煮20分鍾。
. I! ?7 C' e: }. A4. 將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鍾即可。 ! s9 G: S `5 b0 r4 m+ Z/ w
5. 最後用鹽、胡椒粉調味便可起鍋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k' O/ U7 l7 ?% c
Tips：服用注意事項/腹瀉忌服；服用周數或天數/供早餐食用，連續服1周 tvb now,tvbnow,bttvb2 y! M' C; I. z1 R V, y4 M7 j2 W. L
特色：補中益氣、鎮定安神 |
發表於 2012-11-7 01:12 AM
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