蘋果粥
" ^# N- K$ Z+ b2 N7 X8 N1 K+ }$ h( E公仔箱論壇原料：白米 1杯 蘋果 1個 葡萄幹 2大匙 水10杯
7 q* i1 b; ]4 ?% \) {9 ktvb now,tvbnow,bttvb輔料：蜂蜜 4大匙
" @% F; v: W! C3 ~. c! s6 i- b做法：; q. p* h8 G& t& D) i1 B# t* {7 J
1.白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。
7 E( e8 v5 a/ a' ytvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾。
& b, A. f4 D" `$ B! _( O. Q3.蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。5.39.217.76. B4 V( }3 X, I; u2 F
特色：排毒防便秘，是美容養顔的第一步。 : [# q+ v8 ]$ A* u8 A
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' y2 d! q; I& e9 h+ x豆漿粥
$ o3 ~' j, P7 o( ?: d5 U0 }7 b原料：白米 1杯 水 8杯 豆漿 1杯 tvb now,tvbnow,bttvb. Z1 ?1 d& ~" h S2 V3 t y% d
輔料：雞精 少許
& L- e/ b& f. t* Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：
" S: O0 d; T4 W7 T- W* y1.白米洗淨瀝幹。 公仔箱論壇0 h' [$ @ Z* s
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾後，加入豆漿續煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。
! K4 ]8 Q' R/ U0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特色：滋潤、美白肌膚，抗癌又長壽。
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2 J/ W8 G' m z6 R; V; b- d公仔箱論壇山藥枸杞粥 tvb now,tvbnow,bttvb' W7 y, H3 \% ~/ a
原料：白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯
. |3 ~; V" c$ o( M$ x# l7 i' `做法：
/ {* _* r8 K$ t6 J* D7 t$ o) \1.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。
; |5 q: n/ @' g8 I1 wtvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾即成。 公仔箱論壇/ s- ~9 c; z8 y0 j4 j0 e% j* K
Tips： - H' G& d& X) D0 q! Z
枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z O1 F, g, U! I: u6 u$ S
特色：增強免疫力，補血明目！
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窩蛋牛肉粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s: t# x/ C/ I% Z; ^; v
原料：泰國香米、薄牛肉片、雞蛋。
* G1 Z$ i9 T2 b6 q* b) Gtvb now,tvbnow,bttvb調料：香蔥、姜、醬油、鹽、味精、食粉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G0 E& p e1 Q0 Z0 |7 l
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u+ ]% V/ @1 D/ M: s+ f/ G) h
1. 牛肉片用醬油、鹽、味精、姜絲食粉腌入味。 tvb now,tvbnow,bttvb3 w5 ~/ n% F6 f3 U
2. 用泰國香米煮粥，粥開的時候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
) _ y: S, I4 i& j1 v3. 將一枚生雞蛋打到小碗裏，然後盛入煮好的肉片粥，最後放少許蔥末即可。
: z9 V$ ]1 p) {5 h/ ~: ?tvb now,tvbnow,bttvb特點：牛肉鮮嫩，口感潤滑，異常可口。
7 d4 k$ N' V$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \- d+ a% G9 h% X2 v
# }/ a' l) k. C( Z* L# `tvb now,tvbnow,bttvb牛肉什錦粥 5.39.217.76; c- ?0 Q$ W3 |* f- r- }# d2 k4 G) _
材料：玉米粒罐頭1/4罐 冷凍什錦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 蔥末1小匙 ; c# u: M" { h+ ?: R
調味料：鹽1/4小匙 香油1/4小匙 澱粉少許 醬油1小匙 公仔箱論壇" s2 ]! K) M& H& }
作法：
8 @: `8 p8 @7 x: R, o1、牛肉逆紋切絲，加入1小匙醬油和澱粉拌勻。
2 y0 ?9 w' G8 Q. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 大米洗淨，煮成粥後加入玉米粒，冷凍什錦蔬菜略煮，加入牛肉絲燙熟，最後加入除澱粉外的調味料，撒入蔥末即可盛盤端出。 tvb now,tvbnow,bttvb v% y, D/ F# M- J* R! P& R1 b
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桑葉粥
+ d0 L2 \. O+ [5 c1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：鮮桑葉100克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖適量。 公仔箱論壇5 p* \7 n) o9 |1 l
制作：先將鮮桑葉、新鮮荷葉洗淨煎湯，取汁去渣，加入粳米(洗淨)同煮成粥，兌入沙糖調勻即可。 , X5 i1 `9 x+ y9 D+ C8 G$ L' ~4 j
特點：清淡滋潤 tvb now,tvbnow,bttvb3 f6 g1 @3 M, \: {
貼士：用鮮桑葉較好，若用幹桑葉就沒那麽鮮甜；若用幹桑葉，僅10克就行暸；粥中也可加入瘦豬肉；此粥可作點心食用。
, E5 t& a4 H) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑葉爲桑科植物桑的葉。質脆。氣微，味淡、微苦、澀。性寒，味甘、苦。主治疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用于風熱感冒、肺熱燥咳、頭痛頭暈、目赤昏花。 新鮮桑葉較具活性，中藥店的幹桑葉也行。
h/ F4 s: n, q" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：鮮桑葉買回後一定要先浸一浸，以防殘留沾在桑葉上的農藥；若要在野外農田裏采摘桑葉的話，必須詢問弄清近期有否噴殺農藥。
# W2 \7 l& i) E南瓜牛奶粥 ' R+ x+ K6 Q1 J
原料：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升 藥材：天麻10克 5.39.217.76. g5 X9 J) x+ ?' c1 c5 w2 L: N& s6 C
輔料：鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許 5.39.217.76" T8 r, Z, E. m% O
做法： % u+ z" s" \" }6 Y0 X8 K: e
1. 鍋中放入100毫升的水，將天麻煮10分鍾，去渣取汁備用。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q/ n# \* n" r* ]8 o
2. 南瓜去皮切成丁狀；洋蔥、雞肉亦切丁、備用。 公仔箱論壇+ | ^7 O) c! |
3. 鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入洗淨的米，用小火煮20分鍾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v H+ C. i: L7 |% N8 w0 }' \5 t
4. 將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鍾即可。 + V2 d9 R0 P+ Z- `0 {8 {* C
5. 最後用鹽、胡椒粉調味便可起鍋。 9 a9 B8 y) n6 `6 l
Tips：服用注意事項/腹瀉忌服；服用周數或天數/供早餐食用，連續服1周 5.39.217.764 x8 J4 T2 e7 k0 u/ b: A/ h
特色：補中益氣、鎮定安神 |
發表於 2012-11-7 01:12 AM
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