鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者,一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關,而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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/ d8 r1 f/ G% ]( [. L5.39.217.76功能:5.39.217.767 q9 Q2 z1 S4 y7 _- c8 d, N, x
1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合,參與皮膚、毛髮、指 tvb now,tvbnow,bttvb( r! M# @0 P* ~* R& e( Y
甲,以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 % d& f3 \) _6 T9 j4 L& D$ n6 }
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 5.39.217.76 g% U2 D2 Y- X+ {1 ^
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。5.39.217.76( n Q6 W& Y- o# r1 D4 b
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攝食不足後遺症: 5 q0 T$ g) \. u2 Y$ L
1.食慾不振。
( r; U8 i5 O* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.骨骼生長速度減緩(造成生長遲滯)。 & ]4 A1 N, S7 E' ?4 h* G
3.免疫系統受損。
& d) i8 h8 {, n8 ^! ttvb now,tvbnow,bttvb4.下痢、掉髮、夜盲....等
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攝食過量副作用:
+ |- B3 n# D1 Q5.39.217.761.噁心、嘔吐、發燒
- o% O& b6 u: E0 z; [# S1 b/ ]2.血液中高密度脂蛋白HDL(high density lipoprotein)的減 { r y# k' Z$ X$ @
少,導致容易心血管疾病的發生。
% T6 A/ M# C0 @$ e& w% Q一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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0 R4 [. R* d. O# r: _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般需求量:
6 `8 h6 c' `9 p0 y ]7 [( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
" u- m) e D5 k8 X, o% h/ a公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \, h9 E) u/ K0 Q% O
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食物中來源: & O" G* E4 T/ C/ t
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
! w1 S/ }% k+ o. fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 tvb now,tvbnow,bttvb. ?9 d+ l8 H6 H1 |3 G& U
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