鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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5.39.217.76/ k Q& f* F% o# a% s
功能:
$ W5 ]* g/ [- G( U W5.39.217.761.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
* P: f- ?! n- R7 u5.39.217.76 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X+ B0 X* [7 i
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 f( [3 q" T" E* M
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。tvb now,tvbnow,bttvb$ V* |6 u9 D3 t, e, P) C$ z
1 K1 n6 Q# O+ i$ u8 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: Y @8 z/ E) ?0 K& B* s. j( T* A
攝食不足後遺症：
( z$ F$ F3 z7 }2 e: o1.食慾不振。
2 L' m( x$ B& K$ s2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。
8 S! C+ A. N3 O8 W8 O) n; O3 Q) d2 V3.免疫系統受損。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( L2 u* O" n+ v& E) h! M6 x# q
4.下痢、掉髮、夜盲....等 公仔箱論壇$ r. T" w' q+ d" u/ I+ m
1 ^) q! ^5 n$ k4 g$ ~0 \ Ytvb now,tvbnow,bttvb
) u+ g2 P. `, ~! O6 b: h. P5.39.217.76攝食過量副作用：
' [. j* C: \" ?5 S0 S. S, t& `1.噁心、嘔吐、發燒
* ~& f. C, t7 J: u# }1 K2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 E. W8 g5 Z% M b! t
少，導致容易心血管疾病的發生。
+ _2 a2 F! D- N/ ~ F" k9 i# @% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天攝食量中最好不要超過500毫克。
5 z5 F, j# L9 j) L+ ?+ q6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* l& Q0 F, Z" g
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一般需求量： 4 \+ ^8 U5 i3 \( s7 I1 l) N
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
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|& |2 h9 X! `6 T' ]* l8 O食物中來源：
, C7 K- R; H! X5 L- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
/ | k* }. z5 K) I) \5 L5.39.217.76另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 " }) z A$ ~- c# U0 J: R" w
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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