鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。 5.39.217.76( P( Q+ A J' R9 X9 O0 u4 H
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) A' u0 j/ J4 C& [5.39.217.76功能:
6 J# P. E! T/ b7 Y5.39.217.761.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
6 Y6 F5 f" M5 Y" {# ?: i 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 公仔箱論壇: g3 v3 a# D# M9 ^6 s$ } U8 r
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
1 L: T) B Q4 M3 a5.39.217.763.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。5.39.217.765 B4 {" \; n3 Y( I3 \) u
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攝食不足後遺症： 公仔箱論壇3 ~& F; n( u8 ?+ y
1.食慾不振。 公仔箱論壇( Q6 V3 P) d! N
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 公仔箱論壇: a$ I. M7 S) \- ?1 b
3.免疫系統受損。
( f. g& @" N; M) l+ v4.下痢、掉髮、夜盲....等 8 F: j! y; g# s
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攝食過量副作用： tvb now,tvbnow,bttvb5 @* R" I* {: p- X
1.噁心、嘔吐、發燒
) l- b2 v4 M, p) [: w3 s5.39.217.762.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 # d- J$ K: z, Z/ ?
少，導致容易心血管疾病的發生。
8 r2 g) E# U; M3 W% |5.39.217.76一天攝食量中最好不要超過500毫克。
+ d3 H* j$ m( ?7 d# ^% }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {$ A N' T6 }, s/ u
+ Z5 ]7 |: Q: _; J! }* D1 P5.39.217.76一般需求量：
4 R9 H4 u$ U- D根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 0 ?5 J, X- U D8 ?0 p6 K
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食物中來源： tvb now,tvbnow,bttvb8 s3 b# G: Q7 H( I* G
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 - ~3 R+ J) q* x3 R
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J8 v) g9 O2 j# F; R: }" _ {
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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