. C3 H& n4 Z- L: E7 J1 V公仔箱論壇有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。& ?6 \, R+ E4 i( U' g
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相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。tvb now,tvbnow,bttvb1 C9 Z8 K; Y, d( ^- t; z! {% W
2 f- D) B G5 f& ^9 J. w& N5 [9 u公仔箱論壇 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。7 P( I# K* l3 D
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腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g- e6 ]& j+ g0 j) F9 x
! s' P4 m0 a- `* S5.39.217.76 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
3 `* u) V) S( S: x6 { R/ I$ \9 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d r4 R7 q2 J/ k) O; A6 h0 S' Z
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。) a3 o' R" u, t5 y
5 Q. ]" v ~; u2 ~% t5 F% Utvb now,tvbnow,bttvb 彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。. M; C+ |9 G0 i4 X
7 y. L$ m3 n6 p' |; ]: D公仔箱論壇 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。5.39.217.76: T* G* }/ C( @5 P% T! L: D
! g$ Q) p9 L; ?tvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
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# W( m5 s" S/ a7 t& _公仔箱論壇出處: WebMD Health News
$ x$ Y% H8 i3 @# d6 ~作者: Salynn Boyles 5.39.217.76& j: f8 O7 k: |; M' b) _
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
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