- r: c# S0 M' p: _9 j6 s8 X
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
* L9 o+ X5 H1 o* Jtvb now,tvbnow,bttvb
, O. |- {) e5 L/ W: v5 o5.39.217.76 相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
$ {5 e l4 \% w( K8 e% i tvb now,tvbnow,bttvb9 d/ t( ]# S; f! X: b+ x
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
' _; N2 {4 u/ ?, m* I- j' d: w1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- L4 _2 T9 {7 T9 E* V6 r
腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
9 z( t8 g2 k. c- T. ]3 B5.39.217.76
1 o5 ?% m- k; @$ D- ` 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。2 O& v; I2 L0 f+ k: V
9 i& E2 H8 S+ f5.39.217.76 Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。* {0 G4 C( l# d" |6 _8 ^* I
公仔箱論壇8 E6 p7 ^' l4 q' u/ I& z# v- V5 N
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。/ q' \3 C% `$ K1 l& R% ^4 R, Y; \, F: O
5 R1 f: I5 s: j; d! [3 y1 jtvb now,tvbnow,bttvb 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
$ Q& L# H; P2 S6 T# V' S. J; ?tvb now,tvbnow,bttvb
3 r' s& B" _( X/ r; k公仔箱論壇 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
5 ]4 c' @9 Y- r1 S公仔箱論壇公仔箱論壇4 z6 U Z" l4 `, Q" |+ ^0 @
; A6 f; O: }* o& ^ q 公仔箱論壇% M, j8 C# c5 Q+ @ S: S& ~
出處: WebMD Health News
# u7 ~2 V. ]1 Q; N作者: Salynn Boyles
# O W2 ?, k X4 N0 ^. m7 p. m2 b公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 