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[健康資訊] 久坐提高腎臟疾病風險


# o' X, c3 N0 ^! F3 f有更多證據顯示,久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現,久坐還可能提高慢性腎臟病的風險,尤其是女性。公仔箱論壇% m6 ~+ e  i) n3 g# B. a+ M
  
# Y3 y* Y( C" x5.39.217.76  相較於一天坐不到3小時的婦女來說,那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30%。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關,但程度較輕。) q+ G+ ?' {9 d3 C0 F! k9 N' e- @2 ?
  
9 c+ M+ |% _5 r  ~" Y5.39.217.76  例如每天散步30分鐘等規律的體能活動,可以減少男性腎臟疾病的風險,但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示,男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。$ I9 L! d0 f- T2 e' B: O# N
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  腎臟會過濾血液中的雜質,產生尿液。在美國,大約有10%的成人(超過2千萬人)罹患慢性腎臟疾病,一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z& T3 ]4 b5 V  \
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  這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間,以及做適度或激烈運動的量。結果顯示,坐的時間最少的人,無論是否有定期運動,無論是超重或肥胖,形成慢性腎臟病的風險最低。
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& q9 |8 Z; \/ ^9 w! o/ `  ^  Yates醫師表示,生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的,整體來說,久坐對健康有負面影響。
- v0 c1 |2 k, F% }& Y5 X$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  tvb now,tvbnow,bttvb0 t# }7 Q' I# n& K
  彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為,大家都越來越清楚,不論是否健康或肥胖,活動或不活動,久坐對每個人都不好,但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。公仔箱論壇+ v5 s. k7 H& q- Z0 E& h
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  他自己的研究則顯示,當人們長時間坐著,無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視,並不是完全不動的。事實上,他們通常會花費約40%的時間四處走動。
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  這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊(American Journal of Kidney Diseases)中。
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出處: WebMD Health News
4 ?/ L* z  s$ h5 h& w# v- Q作者: Salynn Boyles
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