tvb now,tvbnow,bttvb N6 c* ~ e% _0 U; O
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
}% a. X* h+ e$ D/ \% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 P3 s" d' ?0 r5 n T. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。5.39.217.76% S7 U: R6 g2 l7 U9 ^3 g; s
+ f3 \6 c: T& m/ f# n2 W5.39.217.76 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b+ {7 G- _( C7 g2 R
& d: e' t x8 T7 U1 Z 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。: A" t/ {8 {: c* Q; k+ Q
5.39.217.76; G, y. a8 |2 p5 z. w
這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。' k: h3 i- M& w/ L
3 F' u* c: w h# e9 Z3 s Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
# V3 N3 T& g( y* ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 _7 k7 L/ O9 f/ U公仔箱論壇 彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
+ \! I. `- E# q. B- a 5.39.217.767 k+ J( A& v0 Y2 R7 `1 n# a3 g
他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。. ]- c) g. N, W; m Z
2 ]0 ?: ^0 {% A5 G 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。4 o* I8 E9 }& ]& C
& S$ b5 D$ Y1 k
. }. o d; x! k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P7 v+ X2 Z9 P7 Q
出處: WebMD Health News
! g4 ]9 ^5 e+ L- o6 {公仔箱論壇作者: Salynn Boyles 公仔箱論壇& h9 R( ~4 Q0 G& P* Y' W
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 