十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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8 [4 A' }" _$ z) |- \公仔箱論壇1.兩手對搓一分鐘。
, |; N9 s. ^ W公仔箱論壇手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u& s+ V/ X/ R' p
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2.手指摩頭一分鐘。
7 |5 p6 h6 i" vtvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb: r z$ o4 a6 ~4 m5 L
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3.輕揉耳輪一分鐘。5.39.217.76% \6 }$ @2 h! n! t+ R9 Z
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
% G- i' L4 R4 e5 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R+ d# w$ X% E/ e# L
4.轉動眼睛一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, { l/ Y( s0 d N* B% I, r
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb! m7 o4 j' L% @6 c0 w4 T, b( O" ]
; s& S/ v4 W5 s/ L$ b5.拇指揉鼻一分鐘。5.39.217.76$ N8 u! [. N a% ~$ q- r8 n
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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/ h5 J- S2 C0 ?+ ftvb now,tvbnow,bttvb6.叩齒捲舌一分鐘。
( Y* d1 f: N. N1 f2 n9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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) h+ B7 e9 q6 }, s/ q7 q公仔箱論壇7.輕按肚臍一分鐘。5.39.217.765 C' }% ^2 I; V$ F1 d0 o1 U2 G1 M8 @
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。5.39.217.76: G: y: ?' Q. F0 \0 S
6 j Q- O7 `2 k$ p- W5.39.217.768.收腹提會陰一分鐘。
* z/ W" {, _% p+ g. s+ b反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。0 o! T3 r, O# B M. X2 o/ D
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。公仔箱論壇/ m$ n7 [/ O% ?, s) N ]
. R5 D6 V! F0 J3 B: Y! ~公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇, y0 L0 y$ J; v2 H1 r# X1 q
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
$ U) T9 Q9 h W0 I$ L. ^/ Ctvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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