十個“一分鐘" 長壽不是夢 !4 i" K7 B, ?, H2 n5 X" M0 W4 O
: ?: U6 Q% O0 ? H5.39.217.761.兩手對搓一分鐘。
3 c3 A5 d) c% A9 Y g4 p公仔箱論壇手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇( E* c* Q G. \6 Y
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb1 j n, H* m. u
/ w- O2 [) o6 A9 o8 X& k9 w% x* x' S5.39.217.763.輕揉耳輪一分鐘。
( ?) _/ w7 T4 i$ i雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。) q* y' e2 Z( ]
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。1 D( t3 \3 v6 N" |0 S
, o' j: }, O1 J) @ \4 S; i. l5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇' _; S$ n- h. s% t( p4 p- G- J/ U
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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: @7 G1 f# q# ?+ W, H0 j5.39.217.766.叩齒捲舌一分鐘。
. S. C* s$ D# ~; `( B5.39.217.76輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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+ V4 [/ V- a2 j- h! e; ?3 N) m+ Otvb now,tvbnow,bttvb7.輕按肚臍一分鐘。
. F$ x; V4 j' F* S' k' f8 q5.39.217.76用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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4 d5 A; e" |" J$ x0 a/ v- G8.收腹提會陰一分鐘。3 e6 Y8 T5 W. s. l
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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3 ]1 ~2 x) q. k9.伸屈四肢一分鐘。
P/ ?2 N: m6 `2 k: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
6 }3 |4 t4 Z S5.39.217.76仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
! |5 g0 Z, g5 a" I9 b, B0 i4 Qtvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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