十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb8 w3 P( k( E/ {% h2 D8 F
公仔箱論壇 @+ t; |1 O$ ^2 K) G
1.兩手對搓一分鐘。公仔箱論壇+ Z, @; ~3 W1 F8 u
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
4 o9 _$ F( h& ]+ v# Z/ B: l
. m: s0 k* Z# ~) B$ Q; u2.手指摩頭一分鐘。
3 F* C4 ~8 U9 k Z2 ^5.39.217.76手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。5.39.217.764 @# n8 b8 i! q! x N
tvb now,tvbnow,bttvb7 y" p/ n: o4 F) I& q. L
3.輕揉耳輪一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x& w3 j* M$ p
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。# O1 U. c- r8 ~5 j
! n: W. ]* }/ s# f* G- u: M- }5.39.217.764.轉動眼睛一分鐘。
3 \, X G7 Y& l% i4 H6 H眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ i) x0 e+ h$ A. P5 T
: L: l! M* H; C. K5.拇指揉鼻一分鐘。
, ?4 c/ P3 m' u! r1 n* M- Htvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb v: Z+ P+ t4 o* y. _3 f
tvb now,tvbnow,bttvb; X M0 @8 M3 X1 b4 `( k
6.叩齒捲舌一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F. p3 C( T. m( m
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。5.39.217.766 v+ k7 r' T" h0 K1 R& a
6 U$ d# w( G+ h7.輕按肚臍一分鐘。
# N- F: z# Z4 w2 ztvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。, u$ p$ x; F% G/ ?( _" G/ C
2 j) Y$ F5 n7 Z& M: ]" E2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。
+ J3 Q, ^" g3 B7 J反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
1 Q0 T' r" i4 m$ n [( }% _/ D3 o/ w公仔箱論壇" z! q" Y$ y9 P0 A! e
9.伸屈四肢一分鐘。5.39.217.76) z+ W' `5 I+ c" P3 o' z7 B
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
, Z( i0 f* ]' {9 \$ W [5.39.217.765.39.217.76- b$ x0 H" K: H8 v
10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇5 H1 m* O3 }# c! [' n: g
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
) ^/ k& }$ F( e- v4 I. e5 Y9 R* w) Y5.39.217.76及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
| 
