十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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; t/ H" A* L. E3 r; g- s8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.兩手對搓一分鐘。
% K, |4 }: N9 g5 v5 K/ `手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
W: y, G+ _: I+ {/ D手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb& y# H; W' o) W
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3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇 F! U6 X. J6 W" c, H
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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! u X6 [- X: r4.轉動眼睛一分鐘。5.39.217.767 l. m. d" E4 s0 J! m- D
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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1 H; E4 U5 Q. ]; [2 D7 c6 a, s' m9 `. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。
! U; f* j+ [2 etvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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1 A1 d. z$ P1 G" H8 \. ~tvb now,tvbnow,bttvb6.叩齒捲舌一分鐘。
- g6 q) @& @% p輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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- h8 f6 I. t7 h' Ctvb now,tvbnow,bttvb7.輕按肚臍一分鐘。
# y8 A( g# l; q公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。5.39.217.76) E' H4 |' ?5 N
/ [; P3 Z# Z/ e. `- H- c% l8.收腹提會陰一分鐘。
$ x' j; G/ R; D& Q* l5.39.217.76反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]& {& \ o6 {# B* b( x
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9.伸屈四肢一分鐘。- A# W- x& t. r+ ~8 z$ h
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。; _2 D: _5 W0 T. A! i* d' w N
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火tvb now,tvbnow,bttvb4 f4 b- T9 j R# }' j$ h* I A3 b
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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