十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
" G8 G; p/ \! V# S- l手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.76, |- A+ x2 Y0 E- Y
& _6 m) G8 P( y( K1 l! a3 ?# g2.手指摩頭一分鐘。
# w- f" Y3 I, n! H d公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J) {: v i; w9 P# H# S0 c
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3.輕揉耳輪一分鐘。
; A# N7 c" F# _$ `tvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。公仔箱論壇: }6 O9 P$ B& L
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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: d2 M1 N* [* o公仔箱論壇5.拇指揉鼻一分鐘。
, U4 [3 i; h( Z5.39.217.76雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。- J0 F: t- l( {- ]: T9 H
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6.叩齒捲舌一分鐘。5 w, Y$ F j! P0 h. `
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。$ s! k7 C7 R4 o8 u" p4 e% N
2 E& u' o0 O: A6 j5.39.217.767.輕按肚臍一分鐘。
# ?+ A3 Q# }& V% I公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。公仔箱論壇. U: G0 t1 C# \8 _
U4 q5 V( |5 j; n8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \+ @( ^- F ^7 _+ g
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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7 N( o3 u; s l' F/ ~; H7 ?9.伸屈四肢一分鐘。
! [/ I6 J8 s3 ztvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
* M$ ~5 u5 K( T仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火5.39.217.76/ x' l; X" R- }, z! z1 J( F
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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