十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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8 R. }9 P! B: z1.兩手對搓一分鐘。
* K( [+ C2 I5 ^1 ~: Y- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.76, l* @( O# L1 h+ @: w
; n& P- F. l0 S9 h, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.手指摩頭一分鐘。
4 d0 U" P0 F$ E( z- O手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。8 I, l3 C6 p! t) Q' l7 D
+ L2 j, e( S2 q k9 H3.輕揉耳輪一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) s7 g. m* ]2 G/ R- n. Q
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z3 j/ p* `0 }" {! k* @
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4.轉動眼睛一分鐘。
- a; {. ^$ a& t7 d1 a" h5.39.217.76眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。
7 e, K9 G- ^) x! w% @公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.76* Y/ g# y- `7 l" I, O
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6.叩齒捲舌一分鐘。
/ b+ y Q# U0 F: l) Utvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。5.39.217.76; M# H( Z8 I) U6 H3 _" l* a* i
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7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M7 ?" n8 Y, S+ H
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb: G* P/ W- q( S' e% v# O
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8.收腹提會陰一分鐘。
' H% \; ^) V$ f% D5 ~+ ], ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。- p2 P3 D9 ?; i
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9.伸屈四肢一分鐘。; G, B8 Z* {* g$ @) q9 n
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
9 s% K2 l+ Q6 o" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x! u( @3 X* C. D5 L. T% _" }( ^公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。' Q/ L5 {" j% v; W) C
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
/ `+ `0 d5 ]( t9 D2 c公仔箱論壇及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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