十個“一分鐘" 長壽不是夢 !公仔箱論壇2 P% ]! s: A6 m7 q/ B
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1.兩手對搓一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ K! }! z/ B+ g; n5 x/ A
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。- h# O3 r' P' S; ~' ]
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2.手指摩頭一分鐘。
% W# S; C+ r$ K! O1 _ P. I公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。/ J# l. T# F3 ?# B U5 b
; O" G! P5 S, r) j( W6 ]3.輕揉耳輪一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^ d. `/ L3 D2 q
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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7 I H3 q# k2 W4.轉動眼睛一分鐘。
1 \1 ^8 i9 R# b1 q8 o& _! f5.39.217.76眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇 Q7 J+ d6 \: g- H7 g
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5.拇指揉鼻一分鐘。
# T4 _4 b+ D: u$ c4 Ttvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
! V1 ?: h B5 ]* v$ f O9 v3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o0 B. T) ?* w/ |) ~: v) f6.叩齒捲舌一分鐘。
j7 t+ e3 n- N! y9 w( [輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
4 S" E0 z; S3 T' j; H) }! B- Z, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- L( L9 [/ K! [3 ^1 p$ c8 E
7.輕按肚臍一分鐘。
2 N; a# c) _2 n& Q. T" f8 A用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。
" W5 W: h5 ~; c/ N: ltvb now,tvbnow,bttvb反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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1 ~( _3 u% _) _1 l/ \" U, ~9.伸屈四肢一分鐘。
! P; J9 N8 Q- Y2 H$ _1 K0 f" ]3 ^tvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
4 o$ }0 o5 Q- E& I% s公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
6 R6 m8 A! _. {6 x6 v! utvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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