十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb+ e0 y9 ^- V( X2 N: J! m! Q6 Y
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1.兩手對搓一分鐘。! s! g) T& m+ P/ q: C. C
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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# S$ [/ a' p, w" n, M2.手指摩頭一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* V* k; ?$ T B6 u! @$ F$ k
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
- ]' w S6 a7 ]6 I) A3 Q5 P公仔箱論壇5 C9 ^: L3 A* O9 G% X: o" i, h
3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇1 G- X1 ~1 U S7 P _
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 V. |* [* d4 O! A
7 y9 Q) R7 S: [4.轉動眼睛一分鐘。
. a0 K: |( s! q3 `# q公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。: @5 \; x, j( d5 Z. Q3 J
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5.拇指揉鼻一分鐘。
$ \' j- ~# G T" t雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。5.39.217.76# q: Z* |3 G8 D1 g! }* M
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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" ]/ ~0 m5 ^, H3 y7 U9 J- n6 w" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X, x2 y$ d/ v0 S" U
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb; \# Z$ w" Q) x, d8 O
0 ?$ g+ R) T/ K7 l公仔箱論壇8.收腹提會陰一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! o8 [- N" P1 l
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z: j8 v* i2 ?: M; ?
8 F6 Y1 i5 D- g* N9.伸屈四肢一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb n2 Y! a' n7 Q
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J+ E! {; r2 x: P
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10.蹬摩腳心一分鐘。# U6 d/ x* @7 e5 U6 ^ w5 A
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
6 P" o5 n: b7 D- e及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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