十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q' a1 Y$ w) X; u& Z2 C
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
+ X8 f5 F0 e. [+ O. |3 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L ?* ~+ D* b4 n [' W5 M; B
2.手指摩頭一分鐘。
" l6 L7 f; t+ K6 J6 p% {公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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5 _3 X( X, p) A7 Y. P3.輕揉耳輪一分鐘。
9 y& k% c( O0 w5 q( u公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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( D) T6 {3 s# E% R- v4 O" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.轉動眼睛一分鐘。5.39.217.766 I8 K E) N- x2 V: m& a. f
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& R2 C8 L6 K$ @0 A
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇0 z+ k' ^6 b& N( u" h* t
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6.叩齒捲舌一分鐘。
: I# `: X6 n) O. n0 u5 ?- qtvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }. L/ A1 K. c* r7 v
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7.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 f: [ v: E) V4 w! f
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。* E! N$ m! p1 ?. Q! M4 N
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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7 g. u y O0 y2 q+ Ftvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。
4 \0 {% J% x! Q; I公仔箱論壇仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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& ~% {+ S+ J9 u. c! {7 z1 M5 U# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蹬摩腳心一分鐘。5.39.217.76; i" J& ~5 X z& s* \/ S5 n- }% ^
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
& ?1 o* |. _, R3 b1 }及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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