十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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" B/ n' T( t7 O. M1 b, S公仔箱論壇1.兩手對搓一分鐘。5.39.217.769 K( _# _" j4 V; b
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。8 @3 @8 _7 i2 v6 k3 x. Z0 g7 c
8 m! d, W. \ \7 L) j' A- `5.39.217.762.手指摩頭一分鐘。
3 [* U0 @3 V5 ?8 u* t& {6 n) Gtvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
& R6 z7 s8 {$ l: W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o& [- r/ {$ c0 W
3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇# Z, ^9 T W# T" q- ]1 t
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
" u/ g% j; }+ ?/ g. `3 `0 D% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 W2 k7 b8 n: w
4.轉動眼睛一分鐘。
$ B3 K: k8 C$ {# }4 ntvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。+ I8 x! i/ s6 b# `9 F; g
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。. t3 `5 N' U1 {3 r, k, Q3 ~
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。6 I5 Y' \2 i U* i9 h
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7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t2 q2 g1 L7 t1 z) K& r
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。
8 D! ?9 n( s* `, r6 X1 X' J5.39.217.76反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。* b# B- d U: m3 ~5 g% T
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9.伸屈四肢一分鐘。
/ P& O) c& V8 j9 u9 b( ?tvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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8 U6 j. _( H% X& ~6 L/ a! K10.蹬摩腳心一分鐘。
( F5 h2 `) b# O' D2 e J* Z, o公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v3 h; H0 @' O4 a/ R' t( q; p( N
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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