十個“一分鐘" 長壽不是夢 !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h# ]9 W5 ?5 ~: x, M4 `; a
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1.兩手對搓一分鐘。5.39.217.76" B2 k# L2 R$ S
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
7 _" c2 f% I: f5 Q1 P8 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A/ u7 o U6 t+ c. v4 m
2.手指摩頭一分鐘。1 \9 `% L4 u( m! d: E; r
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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1 M2 E2 j0 b9 K; i; v5 T, g# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕揉耳輪一分鐘。
0 O) U/ c' z2 ]4 D2 l公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u) m: b: k1 p' |1 I; f7 M
( @+ D, q' J6 }1 N% b; ?% R4.轉動眼睛一分鐘。
. u2 m& Y( E6 A0 i) u" g H; i. K眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ S" P3 _, N0 ?1 X- h$ `* b, c1 i
9 P/ H( w- W( n5.拇指揉鼻一分鐘。5.39.217.76' h4 o: A; T: b7 f
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb% K" ]0 G$ ^$ [. F0 {
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6.叩齒捲舌一分鐘。( L J; v! \0 f
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。5.39.217.76/ \9 z' a# C% _' p" [, [- F- X
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7.輕按肚臍一分鐘。
0 S: ~& U. s* \% G; ~- [* O4 h用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。
2 Y( z+ s0 W6 itvb now,tvbnow,bttvb反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。5.39.217.760 n: \( v2 ~) i
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9.伸屈四肢一分鐘。. }% k) A- C+ s k* t
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb! `4 ^0 O4 v* N$ v! _9 h
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10.蹬摩腳心一分鐘。2 t) z6 ` {1 b7 f' M
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火1 e* I" I, w# Z( Z
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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