十個“一分鐘" 長壽不是夢 !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: x& N. g+ ~: I2 ^% S. J
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1.兩手對搓一分鐘。5.39.217.76& p2 B. m) G& w/ U# Z# O+ Q
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。- K6 d+ R! `, a+ w
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2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 C' b5 D" _/ ^- d7 s# w5 C) L
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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' R7 h7 g& J# x2 x# J& ?6 i5 z6 H0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕揉耳輪一分鐘。
5 g: A0 c- l, U* k' d* L# ktvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。$ N% D) ^7 w0 U' b
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4.轉動眼睛一分鐘。5 |. m& z0 x1 O' L0 a j
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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9 P" o+ K. d9 T0 [, ^ f公仔箱論壇5.拇指揉鼻一分鐘。
) P& B. J _: W公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 a2 S' M. p- Z0 G
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6.叩齒捲舌一分鐘。
/ k9 f# u0 n) ]( o# W4 M% v. M P( \公仔箱論壇輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x( m, y0 s6 ^' @! Y
' h8 M1 W' X1 f3 ]7 Q% N9 T7.輕按肚臍一分鐘。5.39.217.76- I5 k$ T' T7 B! Y" @) o
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。公仔箱論壇. x* N% [/ X4 |3 a
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8.收腹提會陰一分鐘。
8 L1 {7 Q" g/ i1 k+ h8 ptvb now,tvbnow,bttvb反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。公仔箱論壇' @; `: G. N A4 S
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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) z2 g" P% q J1 r10.蹬摩腳心一分鐘。
: C' i/ D8 K) O* ?; u" }( d5.39.217.76仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火公仔箱論壇$ S! j" r2 |. R, O& a1 w e
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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