十個“一分鐘" 長壽不是夢 !公仔箱論壇. w' O6 F" k A3 y# B1 C0 m. _8 V4 j
: p' ~- f/ H. u5.39.217.761.兩手對搓一分鐘。; o* Y e& s7 v
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.76' ^0 i j% D' L" V6 I& [( k& k, z
( Z& s3 u! y2 k2.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇7 E6 @' m3 X8 }! P' `# q: _) p# E
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。5.39.217.76- O' g( _: Y* f D r
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3.輕揉耳輪一分鐘。5.39.217.763 Y; q8 g, ~! l7 e1 {
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。
" \+ [9 X9 w8 H/ Y1 D5 O7 J4 xtvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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: n% l2 x6 z# W% u- d+ s/ P! ]$ m- i- Htvb now,tvbnow,bttvb5.拇指揉鼻一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ {& k1 X7 z) k1 Q* z* d) c
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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0 u- E3 g# I) [1 r公仔箱論壇6.叩齒捲舌一分鐘。5.39.217.769 M( Z |( Z0 z0 W. g) x1 @3 d
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B9 f# \. P3 {0 h
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7.輕按肚臍一分鐘。5.39.217.76* u+ Q: [% `3 ]4 u8 \
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
& T) m& v" d- W. t公仔箱論壇/ b& L/ p$ i0 W& p4 ?7 D
8.收腹提會陰一分鐘。
0 F3 t% |4 M a, G反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。
& A- b- x. o" `. \5.39.217.76仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。公仔箱論壇1 I: Z8 W e: _- b% @* s& O' U
- e, i- B( b2 A) g. j/ f7 I @, S2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蹬摩腳心一分鐘。
, f$ M+ n" p$ i, N$ ]公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
1 `' A9 F4 R7 z$ I8 r& v! x M公仔箱論壇及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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