十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
4 ? X4 O$ ]( Z) U/ _# T, }0 q, W0 q k' N }3 i, {7 g1 m
1.兩手對搓一分鐘。1 U+ g' `1 c' @; s+ t/ a s# X
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
( n9 A3 Y; c. f& c8 e V" R5.39.217.76公仔箱論壇" E$ P9 l o( q+ p/ N
2.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇# R4 s$ K$ f4 { b
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。+ @! \3 D: Z9 W8 {& m1 \8 b" w
5 j; y& n8 V9 \tvb now,tvbnow,bttvb3.輕揉耳輪一分鐘。 ^$ e1 j1 _8 @
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 V6 g, l1 s5 ^( t/ x6 j
公仔箱論壇0 l6 a& z; @1 ^% [6 \( t7 S
4.轉動眼睛一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# r- a! Q# z, q0 U3 u, r" y2 F$ N3 u. u
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb( i* V" e8 l* e `6 y+ I, z
3 Y* X; j8 v# X7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。! u/ q7 O+ b; X- [) I/ m
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
; X; J. \. y, p9 O q$ C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |3 r( ]; C- J; @5 Z4 U
6.叩齒捲舌一分鐘。
3 c7 R! E! w& M7 e: U輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~7 f% Z0 }; z* \: o
, Q/ c& w; o8 ~+ u6 g5.39.217.767.輕按肚臍一分鐘。" L& m7 T* m. A- j9 Z# i3 k8 Q. h
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。% Y6 X+ Z3 f3 ?' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g9 U/ z% Z$ b& a& A
8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q: ]# r% H, v* m+ y
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。7 y; M. u/ S# F# V9 x) A
/ b: c( m/ u6 k: _tvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。
9 l% b4 \/ \7 C" a( |7 \) I) ~仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
: V f6 N0 K& Y5 l2 U! C) wtvb now,tvbnow,bttvb, J! c( F' Y8 U5 ?6 m' R
10.蹬摩腳心一分鐘。$ l5 a# B" r9 a& w2 J
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
1 O# h' {" u4 A# o$ {tvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
| 
