十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb1 w" w$ j0 Q! m
" } ~7 K1 y) \# I0 y i; d, Gtvb now,tvbnow,bttvb1.兩手對搓一分鐘。5.39.217.764 W& F& h1 C' m8 n) a) O# o- A
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.769 A2 W( {' h! E: Q
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2.手指摩頭一分鐘。
; f! }+ i# A; ~手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。公仔箱論壇* w% l s7 ^+ O, p/ s7 p1 ]
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3.輕揉耳輪一分鐘。
& N! Z+ \ q$ V3 _雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇1 d" A, E; ~, k+ F$ F7 X
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4.轉動眼睛一分鐘。
7 ?0 |! A# `+ e3 B眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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6 w# V- n) j+ [/ |5.拇指揉鼻一分鐘。
/ S$ |# u. j" L( T1 L2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb e3 Q4 s y* `1 o8 `( q' h
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6.叩齒捲舌一分鐘。/ @: C0 V6 P8 D" d$ p7 E
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 i/ K* c" s) h& J! f# z
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。9 ]$ x8 Q% D1 Y9 z% m
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。5.39.217.76. B! F; F, s3 f! \3 D+ J
6 r" } M% p; Qtvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. ?8 @: v, Z, T/ v9 s+ m
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
4 y$ }* Y$ W0 `" \ r8 m* ^ F公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火5.39.217.76. d5 x5 {7 G2 Y$ ]: r
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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