此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U% w6 i1 {9 x( X
* U. Y6 F9 j# {$ `( u' f" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }, G. D( a: s3 s
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$ A. J8 e s& h" p* h% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处： " o8 }7 f p9 R+ B
1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
' y; O3 Z1 n2 n/ E8 ?) O, ], K2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。 5.39.217.76; @" e0 z0 U4 I& d# J r# R& L
3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。 公仔箱論壇- ?& f# d" A- p# ?2 R; w S
4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
+ ~7 q& B& [6 w0 Z. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。 公仔箱論壇4 J& [7 l' U' g( s; p. V, J$ _9 O
6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。 公仔箱論壇' A3 {3 c* M4 }) Q' R
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健康小贴士：喝水时间表
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专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。公仔箱論壇% ?$ F5 n9 J9 ]2 X: Q! z
& L6 W( s, `- M7 [9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T# s- ~) M% B- f. s
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※ 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！5.39.217.76# G: f% ] {4 `1 f( m1 M
# Y9 O/ M: _, Q/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！5.39.217.761 X5 c, p. s, f4 a$ I1 {8 O
! C3 p1 n8 n) a$ ^tvb now,tvbnow,bttvb ※ 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。tvb now,tvbnow,bttvb3 f, a5 U% V; L
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※ 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
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+ K$ B# V5 L& {* x$ P) [" P5 ` ※ 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m# @- w. u0 m$ K- i7 D) p. N/ T
) C9 f: }1 a) `' c) O! x ※ 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 |
發表於 2007-12-21 09:00 PM
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