1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。, e# E( h2 X6 P# s D7 t0 P
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.76# a* d$ r H b! K( E2 K( {
# B' [7 ^+ x+ X' a% n% Z$ t 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。# a, C+ P4 S( e- }3 N$ C
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m( ?0 d8 L7 O* @% M, [) r1 I
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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9 p2 {2 k3 n* b H6 `, j6 n( z5.39.217.76 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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. D5 E3 [! Q& q/ P- i$ Q公仔箱論壇 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 V. @' z( b( @" [' ]" O
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。' I9 f! B, n7 G$ B. W$ J
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13、天天喝水八大杯。
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3 f6 C) Z; p: `, w9 q: \5 G 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K& U! T! P* V# b
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15、白天多喝水。晚上少喝水。5.39.217.76, g! k% ?+ D, ~8 Y1 C
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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/ b$ n9 X! \, D6 Z& x$ mtvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。# e5 P! R8 P8 X- H- K
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。% {; H- w* t5 w
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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8 W& Y j/ B+ _- p5 _4 M9 Z I5.39.217.76 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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' ]! e: I I# b公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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% Y5 y5 i. \% z5.39.217.76 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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7 t2 T& I; T! C D m- M! T' z5.39.217.76 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb' L1 Z! ], U7 m% }/ y* e6 [# g7 _
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.769 q5 z, z% W' H2 D. \7 N
- l: Z2 J2 N. G* W6 N& L 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。5.39.217.760 f1 s) k- a. p6 i$ }! c! k2 J
, O9 A O ?( w' Gtvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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F2 v" p- \* o; r ptvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。; U; ]+ U" I/ X
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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3 k8 R: R2 G- {& T6 } 37、不抽烟。拒吸二手烟。5.39.217.764 v, e' ~3 P1 h) |* E! @
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t) X$ J% S _. V3 A$ F
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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0 S0 J7 `( L9 W6 h, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb8 s. @) W3 Q5 W! F3 x8 [4 P
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇* y. D: U' C# d# R2 x: n' d) I4 b
5 }# L7 | A$ M% C5 T 43、维持理想体重。不过胖。
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5 s5 b4 G; C* ]+ s 44、保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u% M" m" t/ R: Z4 D# |% V5 w
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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