1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。5.39.217.769 E+ r; w9 u0 j/ C
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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# R5 l! Z8 t" P/ M! k. {! n4 v8 \ 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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) L4 R) ~& E0 T) b! {5.39.217.76 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?( W2 K/ j; y6 d) `3 r
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N$ f4 P4 {8 c' I7 [6 C
5 {' f6 |4 t1 ^# N" T( P6 T" w5.39.217.76 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇+ w* W" }% Y% z+ W C5 g
7 F* j! \- u; n- N1 X5 @! r 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。5.39.217.76* ~6 ^* ?7 O% U! w L, Z6 d
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。5 s' n u: \/ J
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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* p0 z7 E! e5 ]- {9 [4 L; a" D* _5.39.217.76 13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
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: d5 ^# x+ _' h# D$ w9 ~, n6 K公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。公仔箱論壇) n. P) C* W* q9 X3 B0 D
1 U6 q) l& L$ ?3 S3 ctvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.760 D" X" ^7 d9 m3 `) z0 x3 a5 s
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。5.39.217.76- K6 W) `4 J% H
( E5 O+ q' I8 m; R4 h* y: J/ g公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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3 l' Y* ]4 j+ m8 Q) f公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。5.39.217.76+ [' X E1 @+ ~# }
& t4 ~3 n9 J* g! N! h+ W8 qtvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。* W j$ i+ ^; A: ?+ b' U, V$ d
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。5.39.217.76* J0 V% a( x. W- I% U9 @- k! h
6 T8 R" p/ x' J8 |tvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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2 E; C# e, y1 W: Q7 ltvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。, p4 T. _% m4 V9 U9 s& d1 z3 d
7 c: i; J; ?( _& stvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb) b) }2 t1 P: D
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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?& ~) p$ ]' l- _' Z# k 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。公仔箱論壇% J. Y: _; O: b& x0 W% V
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb$ R ?1 R& O- s( b8 M% [
4 q+ ?! y! ~4 ?" m1 h. G' y公仔箱論壇 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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* H9 P0 `7 {& G$ m 37、不抽烟。拒吸二手烟。6 d' _! j9 J7 `2 U! X1 k
! M0 [9 x/ b8 M. ? s2 o" Y* m) [5.39.217.76 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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1 }/ k( [: m, C4 p( X5 ] 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。5.39.217.76, Z5 U- \# |. ?( ]1 @% X5 q
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb4 B9 p% S3 K8 u' {
4 f, e4 k, e1 k4 s, ? 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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2 Y' S% p5 \/ o/ z) M' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。7 \; _( b9 D7 b: F
1 K1 t o9 ^$ p2 Q& I 43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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