1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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m, z8 n9 |" ~" d. p公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb" i6 \1 O. @1 u5 K* [8 u
' j: f$ h9 B$ \5 E 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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3 h- d; ~% A5 L% J) m/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb; r0 L# S/ E( D! v. U' q
; r: J% W. g( T 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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+ z; U2 H( u) i) z5 U- r' ~; i% G1 \ 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb. ]/ F Y7 O- V ^+ ]9 A% |0 E
# |5 O- o0 y( S* H; b' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。公仔箱論壇! ~" h0 |1 u3 [- r* h; I/ T
8 z/ c! A/ D9 R, ?; A2 N 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。) h; P" Q) |0 s1 U: ^
2 L6 M& B1 A$ U! u% D% J1 Ttvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。公仔箱論壇: V/ P6 U& X- e# v# O6 B
]7 n: U0 b% H5.39.217.76 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。公仔箱論壇! F4 Y6 B5 _$ T- L6 K: Q9 |! o( m
' J$ y" K8 m# p, l6 v5.39.217.76 15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
+ ]8 _/ k% C3 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i( _# f# z8 s; e: G2 ~
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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& P1 G/ g3 \( d- H$ p. V, ]9 j: Y公仔箱論壇 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e; s6 n8 b! C) @
: x! n* M. I6 D: b9 K+ H- Atvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇* [9 ~7 |$ w( ]: h
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。8 h( p5 H1 v2 R. k# S1 R. h
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇$ y, P3 f+ g W/ ~1 [
8 L/ K9 c- h. b! a$ D公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 m9 I; }' `5 j4 f' m
2 g E/ n" J, h5.39.217.76 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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. }( u/ b4 @. T3 l3 s6 p$ Y1 [% B, q5.39.217.76 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。6 F8 r0 c0 y' x; g# _
/ d+ m1 J/ Z3 z3 o4 p+ Z: {3 otvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇8 C7 `) Y6 X- z. E
7 d1 _) D$ j& R* ?3 l7 M1 N; V5.39.217.76 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s; R' {; l9 ^, x
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb! y1 q1 O p; [5 R
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 v# T8 j) ^' U9 j4 ]: ^
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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: [0 t$ |6 D1 x& {* Y" @$ D$ ~8 R5.39.217.76 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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^" f+ C# |0 `! e5 L2 B( a, o5.39.217.76 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。& `% Z3 Z# I9 \- s7 \$ f0 H
4 @9 Q+ u/ C$ O$ }3 u) q 37、不抽烟。拒吸二手烟。5.39.217.765 C# c$ X* S% O# v9 M5 _
7 ]3 I) M2 i' S6 b 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。" P0 A& v" E9 U& T$ X$ g
& z& o$ A- Z/ d公仔箱論壇 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb( m6 X) u3 W9 R& b
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.764 J- s3 C' F/ @: N
7 t- X5 r4 X) h) W9 D" z u* J/ c% ctvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb% @# O3 s! y5 ]5 H- O; P3 @
' O2 r: F! V& c% ?2 C) ]/ d$ v 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.76, X* j( u$ H+ A. {& {0 y0 K0 b) k
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43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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