1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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9 I4 G; ?% C8 j6 U+ j5 z1 h2 _公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb( E+ _; ^3 D: ]& K3 I) B
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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- \7 T8 T8 n9 K: J 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇) J: }- I/ N0 V( n5 q
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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: I! c2 o, f' _: `- I& D+ ^ 11、刚出炉的面包不宜马上食用。+ q* |' o) y% L
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E, r2 a0 n2 |/ L; H8 K- B1 z
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。* M4 Y# [' h& j0 K( T/ o
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。5.39.217.761 v) z: c$ j! D4 h5 _
. s0 R5 L! J( G% E+ @, {5.39.217.76 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。公仔箱論壇/ x* ` P( @: m3 [
4 }4 ?# F. n. x. Y8 y4 {公仔箱論壇 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb+ _0 y. W4 \( \3 J
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇$ P* Q1 Y' n) i( n' ^* a' ~
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇% T: u/ d2 o- {3 X" `% L/ N
P& N' @& U0 [$ d* Itvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z$ X% r8 y$ Z: u% f8 {
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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5 P# }4 V. J4 e 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
/ M6 u# e6 _% k% Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y: q3 z! Q o* F
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 H6 v" R' V- Y) u+ B6 `
2 ]' }9 U) ]$ i) e. }% }# h 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb7 @9 c$ b1 W. a; A* Z' w4 s/ w
1 n) K! G* x, Y5.39.217.76 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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8 p3 C( G6 b# {' ?公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。5.39.217.76$ I- y0 q: \0 C1 } D
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇7 L. i4 ^$ S9 u/ n5 Q# R
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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. U! z( r, S5 X xtvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇0 |0 [2 i9 Q) `6 y: m0 s, J8 O C! s" a, L
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q+ `; c' N2 C7 n& ~# e! T
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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O/ d1 G f" n \/ v 37、不抽烟。拒吸二手烟。
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! t2 A$ t- Z' \+ Q3 I* m& W1 C0 } 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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0 N+ X' g3 t, k9 } 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。5.39.217.76% o8 v @6 I, G
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
2 C3 [" l. }2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 R" H" [2 s1 g0 T% p9 v" g/ h
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.76 J$ f3 P# ~$ f* a9 m9 s/ X
4 \) d; a& h* i4 ^2 W9 D 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.765 Q6 |3 S: `- v: n
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43、维持理想体重。不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?/ J, _' b& t
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44、保持规律的生活与运动。
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% s% Y3 n) l |" \tvb now,tvbnow,bttvb 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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