秋冬季節，人的胃口好起來了，加上天氣惡劣、無處可去，所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。冬天穿衣比較多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞞天過海；等到了春天，面對多出來的脂肪恨得咬牙切齒，勢必又得痛心疾首、開始減肥。如此年復一年，豈不是太可怕了。聰明的愛美女人千萬別讓脂肪在冬天悄無聲息地屯起來，在初冬的時候就對脂肪宣戰，全面將減肥進行到底！
9 T5 c C8 n6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何度過容易發胖的冬天呢？答案其實十分簡單，低熱量功能表以及運動是關鍵所在。脂肪屯積的原因可歸納為“不活動”和“飲食過度”兩大要素。( \! H9 U; I- p' `& l' i; f# E
1 堅決戒掉甜食、零食和宵夜；
( f! m! \7 q5 S' f/ q& \: `% @. D2 養成不在家中屯積零食和甜食的習慣；
# H( M. q$ d3 I. I7 T$ ~! Xtvb now,tvbnow,bttvb3 在月經前期服維生素B6和B12，緩解嗜吃、嗜睡等不適應症狀；
6 D8 W4 q% w6 j; }: O$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 在情緒低落時適量運動、積極調整；
! j4 l: j; R9 g6 k% }8 y7 J x6 N5 改變狼吞虎嚥的飲食習慣；
- {: ]( M' F8 b7 C0 b: |tvb now,tvbnow,bttvb6 也是最重要的一條，那就是要5.39.217.769 |$ T. Y" E7 X. Z& w) I
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持之以恆地堅持鍛煉。給自己定一個目標，然後把戰線拉長，每星期減1公斤以內是正常而健康的。 5.39.217.76* S$ S n& N, \; H" \, e- g/ n
只要每天堅持活動身體，能量消耗會變得容易。同時，保持三餐均衡的營養和適當的熱量，才能令脂肪“拜拜”。 www.yourhealthyshape.com/keepfitTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 F. a1 O" A- v. `
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發表於 2007-12-20 07:18 PM
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