本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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$ F% Z. _3 x2 x# K/ m0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤一：認為魚吃得越多越好。5.39.217.76+ O6 g6 k4 M! E/ T
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇) A, \% C7 B5 i0 g
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇/ E: u3 r* [, X
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
* i6 k0 h5 i+ q7 K; M它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
. R8 f2 a/ D' A" j, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。5.39.217.766 Z! f1 w, C2 B5 _7 D8 @9 q* i
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。( l1 Q& q( V6 U( l& C% n
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
/ j. T: A. S) w0 q5 D: u1 I6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb% o, c- O- j; T; Q
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。6 |4 `: o: a6 g( V3 Z6 o
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' N# R! ]9 E1 O錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 }4 x' x y1 _
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，tvb now,tvbnow,bttvb$ V7 }4 ]9 O! T: ~& H
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
- J! `, ^/ ^5 m R還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
9 m# T" _. P" X* Y& L) o$ S公仔箱論壇泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb8 h, u; ]# {5 B0 ^2 D+ d! @2 |
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb( P% J8 Z( \( Y2 a2 \
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
! n5 p; F, ^. E( x公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q9 @7 F4 s1 ^5 X+ e4 B
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
2 { T9 o" Q I* N# A3 |午睡時間過長，起床後反而精神更差。
y+ f1 a7 B5 S這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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