本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
" i: P' T4 e: P$ L魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb, Q- _7 s( T+ S0 \( m }
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
! D% x4 [0 I4 y( s0 p5 _但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.76" J5 p6 C$ n: S4 g
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
' t. g% X2 R8 P) a0 E5.39.217.76可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。' E2 ]' }/ X$ }
* L0 }9 r ~: \% ~" g- V S錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r, J' v% I) q; M
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
+ x2 e: [9 N+ } v4 s: [# Xtvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T" B( ?# e# z+ f* p3 J1 f1 U" p
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~4 w8 ^' T. M1 U0 F/ u! Y4 Z
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1 G' \4 B) k/ J1 ]( v2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。5.39.217.76" G0 Y i: O% e, K2 n( C# `) k
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，公仔箱論壇2 O1 X6 ~6 H2 H& d! O' O1 r
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
1 S/ L4 c5 V6 R+ J1 @5.39.217.76還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
5 k! ]$ E ]7 e& s# L- v泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
, D' s. R4 D$ z! f0 j) D' s" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E+ y( p2 R0 A* j6 ?# h% \
! n( E6 F$ S) v t0 a% |公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。
1 t/ g3 \. z+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。5.39.217.768 A1 c9 r/ A' ]0 }& }
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
9 s+ x* t# a! A( ?9 z- E同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
' l4 Y/ t! Z P" h; k5.39.217.76午睡時間過長，起床後反而精神更差。
! L+ ?! y( `+ T3 `5.39.217.76這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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