本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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; A4 Q! G( C6 q9 _; J( V錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb- e. z, i4 Y# t# {* I5 H5 B
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
2 F2 z- W+ u( t! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
0 l% \4 r& {" U! p但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
1 |' z( e; U9 v7 V& {6 I0 M( i) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，5.39.217.76- L" n, J5 f" e/ U$ Q
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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1 O z# q; {! \. W6 R9 d u公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇' i; W a: ~% h' x( P
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，5 a4 \8 D% f1 J: F5 I& Z7 Z7 {
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
1 \+ h; ^/ x r, k1 ^1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。# _4 U( t) e, A/ [5 L1 u, f' l0 Q
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/ S l& {& C! L ~tvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。5.39.217.768 u) `; O H* @9 n7 d1 m9 M; O
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，tvb now,tvbnow,bttvb! s N$ }: L. ^/ L6 X
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5.39.217.765 a+ w8 W" ^% F) P
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
/ }( n; T; q8 Z, b9 J泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
; E4 D& `3 V7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 X7 C) z/ @ X4 U" h
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錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇% B) a8 {- G2 Y
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
! E0 i& E2 w e1 o# T6 _其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
( q6 R6 J. G% K3 ?1 t8 c' W同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?2 j7 s7 r3 h3 I
午睡時間過長，起床後反而精神更差。5.39.217.762 K ]" C2 q% a# _ {+ B- c
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇) V. Y) Y: ~$ A5 z! l7 l
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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