本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
" z r' e3 r" i5 w0 n* f5.39.217.76魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
% p# e- @/ ~7 b3 P U, k5.39.217.76故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。& u# }3 D5 N$ E$ n: p
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇6 u: a- U7 r% Y- z0 j# c) G
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb" T5 ?- Y, w2 u; C0 G/ ~) v
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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2 g3 P) I4 U0 g! s0 {8 _錯誤二：口渴後狂喝飲料。
! A, ^9 }7 Y0 u3 c5 Ytvb now,tvbnow,bttvb大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
' F' y: v) f" P _則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇3 F! \% C8 C% {# ~# e$ U' f R+ k
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。公仔箱論壇- G8 e3 M6 A# ]6 s
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, [& y/ f' i) r# w V4 i- k錯誤三：用沸水沖茶。
) m& p' S4 M8 Q, j5.39.217.76許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，9 `, @( Y* c( w+ e1 O9 _
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，" t: T+ b s6 O% L7 {& i
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇9 e/ ^- [0 y6 B, v2 q6 q2 @
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。2 t8 b) O' A1 D0 D& {( P* M' M
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
- k) r2 R' \, u$ _( A, y5 W1 S, X有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
: ]/ Q: g% I! ~2 d2 @: j2 K/ Q公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
8 K/ O" l8 e! b/ _3 a: |- F" G/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇( C4 p: p0 [1 \" z% \% a
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
q( v4 t. \2 W. ?9 c! J這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。# L& C$ I; Y6 j9 S
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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