本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。& o- W) \8 \4 ^+ J7 r$ m! x
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
: c/ H5 H/ z1 I故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。 T: i+ i- \0 c- O# C
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
$ d$ v0 B, G- H6 |6 Q) Q# }5.39.217.76它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb0 g: K! x5 w+ [/ a/ ]
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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4 H- s5 U3 T3 m) Ctvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb0 j7 ] [: i9 X. H& z+ F1 m. C
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
# z- D2 u3 U) t' i( ^- ftvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.768 O; F h/ r; z7 L/ q" F
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。2 I8 U' t( M4 ^$ M7 {2 N1 C2 J
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2 i$ }: K2 A2 ~; {' d( m5 R公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。
4 K. Y, J, l0 S! [* A3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
% V4 y8 ] q; |1 j公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
2 ]* _9 |0 n- W6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
, ~/ F8 S% W6 l* N0 y# x$ w1 S+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。. M% s8 A k" o2 ?: I
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$ ~7 S8 R- [' Z4 _: W5 z, c0 F/ V錯誤四：受熱後快速冷卻。
/ m5 Z6 p2 K) d' t3 I$ ^/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
7 F! b4 P/ `4 f1 Z* e! A3 d其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。0 m, X; U' b. z( B/ O# ~( g( m
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。& _. y; s4 C, z" Q- ^' Z- V
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6 M1 X8 l: ^1 z" @+ j. r6 p錯誤五：午睡睡好幾個小時。
8 r0 V7 n5 V o5.39.217.76午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇; k4 m5 s- f: t. r
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。) c& Q' M( o7 |2 z
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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