本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb% J& V- z% ?" T/ v$ G8 v* K
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
0 @/ Z. R# I/ H1 c魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb" S/ F4 a' ]# l' }: s7 D& ?
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇) G. ~% Y7 T% M; W1 g' }1 G. r
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，# ]) [1 U8 f& F6 v. r
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
8 X& d# X0 `1 E* K可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。5.39.217.76# a1 s; l. r V! j) o6 m `
8 w4 {$ f) o! X7 k7 A: Otvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。
+ C0 C5 R, \6 y8 A6 r大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb* T0 k3 ?- ]) j- R
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.76+ ~' b G5 V& K% o2 L
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb: X5 P5 d5 Y/ I1 {& U
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" m* q( M7 K1 H; h錯誤三：用沸水沖茶。% S, T! T- O3 u2 p3 n
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
2 B9 y* K* I6 G+ O" M5.39.217.76因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L$ j/ m6 D* w g' D
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
4 M) C' Z9 ]# v& e9 |1 y. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @0 @+ @! e- w/ y% \9 j, p% g% N0 d% m
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$ M1 E- A" g, ~, k y8 s5.39.217.76錯誤四：受熱後快速冷卻。
3 O! P* H7 i. S' ] b( s公仔箱論壇有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。/ N: r! e7 f/ {( w9 G( }$ ~
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。' D, ~+ \* S! x# u2 [/ Q2 j
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇6 i1 P) o& l T+ A O0 r9 u! X
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]4 d* v& A1 S, L
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
- Q0 [! V T2 [' _公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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