本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇- I8 L8 T1 l* @# R* v( b) u
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
" @) f. X; ^+ o- b+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，5.39.217.76% f t+ |0 R5 W
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb( Z8 v z' l8 f/ [
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
0 }0 w. u. N* B( ?$ g公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇2 j7 A; X4 D3 ` M0 f% t; x
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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+ V& ~0 B) B' ~$ ?) \錯誤二：口渴後狂喝飲料。
( ~6 a) U! ?5 f; G1 J: s大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
: C! e- c- a" `' F6 W則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.76' ~2 u$ U7 U: ]& x+ x/ |
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a6 L# ~% u4 d
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5 P s" O: ^) N4 s+ _8 g) _+ }2 W錯誤三：用沸水沖茶。
1 j4 L5 w. W0 c! W+ g, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
% A- w* u- K4 j( ~- q; c4 O3 q因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
, w$ R4 C% O7 h, {: [" Q6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。% A( v- D+ g2 d9 J3 I: ^' K
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb- i+ z8 W# `8 [
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
; a. u' K( f# n7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
& P- g" j- P! I$ P" p0 T/ Y- |tvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。. e: z. X; C9 K: C4 X3 _, Q
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
' \% K2 w& T# ltvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。
7 B4 ~8 B* {, Y z+ M& Z. n+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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