本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 ' G: K! {% _) V& a
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5 L) s; X: [9 Z) H0 \7 v公仔箱論壇錯誤一：認為魚吃得越多越好。
M* u3 y' m( Q, J, Z0 `/ @ W! wtvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
8 l" e: x/ `* ]* @/ [3 K" R2 {5.39.217.76故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
8 Z: u; W1 P+ [1 M- E; q公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
6 F% j7 I3 b. y1 s' T5 z7 G8 gtvb now,tvbnow,bttvb它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，4 R; u: y1 }3 i3 G
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。& r8 O: D& K6 i6 n: v1 a4 `$ Z/ e+ n% l
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.765 \9 Z: m2 }9 a' m; q! u K
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，( c! m4 b3 \/ G& L9 n4 ?9 k
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
: r8 v0 ]; T4 I4 C/ r* @* T5 _5.39.217.76口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。公仔箱論壇) w# m. d, H- f6 j" L2 [
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，* R% b' ^9 l `5 }2 l+ @
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5.39.217.768 d9 I- u0 }; X; U. q0 F) g) F- N7 s
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
' W6 H7 y' j9 w l" D; }: j" f5.39.217.76泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。5.39.217.761 X! s, I* I z/ m* i" D2 i) C
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7 |0 u2 I. r/ E* n+ {公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇0 X' }2 L9 w+ A3 d& ?" O4 K# V
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
+ ] L4 \' }: |3 f2 `, `其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。5.39.217.76$ T' @0 D/ i9 A
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb, W4 k, a' D2 ~& a5 S2 A4 m
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' f$ t3 a# t z- h; R公仔箱論壇錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U3 R( k% p# J: N e( y6 @4 N
午睡時間過長，起床後反而精神更差。1 t4 `7 ?# j6 }/ {' |( ~
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb% Q" v# ]0 b. c. Z, F
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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