本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 * c8 ~: V' O7 a: k. Y7 q
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0 y9 z8 \6 z8 c: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤一：認為魚吃得越多越好。
" o' I3 h7 J- e, x) Q; B; P1 o% xtvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，: z& |" |/ \% z. H6 J2 l
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.76* v. B$ v- f2 y0 C( `
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
. Z, n; I* Z; w* b: \0 }* Itvb now,tvbnow,bttvb它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
S. W4 s, I" }tvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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6 @ }* j. b! g7 ?8 {錯誤二：口渴後狂喝飲料。
* c% {) n T( t, e* l4 u公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，# y5 ]# x! e; n" X( U' a' V, B4 E& a
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。3 v! g4 E) U2 ?, s
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
: Y, N& x3 W4 L7 S Q許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
$ P# E9 M1 Z% y0 ^, S+ P因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
/ ^! K$ ~* s% ]' R; Z5.39.217.76還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。4 e5 _2 E0 w- j) g: r
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 [' }3 S5 ]* U6 g; ~
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1 C0 v; P$ Y3 Y+ r4 r公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。
; Y; I1 h+ @0 E- {0 @$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
* s. f7 u" {& P7 s& F* B. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。tvb now,tvbnow,bttvb* F6 m( [( r& _% o* h
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 U A7 X/ x$ M, [
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
7 x3 {, Q' N- `4 G& M7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇* [( ~# ? T6 E6 Z0 L% K
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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