本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
0 h( f9 [, y# p" ^+ o% r4 L魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，5.39.217.760 b7 X- e+ q$ u& r9 ~, m6 T5 ?
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb6 \: M: @8 M+ V
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb1 r+ W# x, | i% }' j9 M
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇5 c/ Y" A- A" U; I* D' O, K
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.76* n M" Q/ ^% q
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
M# B% G' \; i5.39.217.76則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
9 I3 l+ [8 l1 G5 Q4 r口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。5.39.217.76/ i$ i6 I7 P7 v( r# h" Q- b
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錯誤三：用沸水沖茶。
/ v8 A- X) ~) p8 G1 s/ a% e8 S5.39.217.76許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，5.39.217.76( P8 C$ U; t+ z4 Q* `/ f& S1 X
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
# L7 y4 \* k3 B8 G# A還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
f2 b" B7 f! q9 S: k泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D2 P. p/ e+ ]
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?" Q' X9 I1 ^7 R5 o$ y
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。5.39.217.76$ U6 @7 ?$ O z9 b
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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; R |& ~$ R2 `/ I; v4 ^! R公仔箱論壇錯誤五：午睡睡好幾個小時。
5 m+ V- @+ G: _# i; |, R/ P" g5 |tvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。
/ Y9 e9 O6 K. G6 o2 A5 x, z3 e公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇. Z9 K0 [/ \2 t& ]1 m4 L( z
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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