本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 5.39.217.76- r+ t4 A4 ]1 \$ F# A: ~
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb* `+ J6 H; G% G+ L5 E* v# O
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，& W! |% ~' a F. W' e/ X; S- \/ K
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。- z* y8 A: f! A3 H( I" Z. T
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
. u+ k; _$ d5 ^6 B; h( U它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G5 m. ^3 d1 |/ |6 s; ]
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。6 L' X, m5 W/ p9 S/ s& w. r* N
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
6 s! H9 P2 n5 @' A/ [4 R* gtvb now,tvbnow,bttvb大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，, F" |& v! J4 G! n `
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
' X. L+ R" t$ n2 i3 I- s, F5.39.217.76口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。$ h7 h- h% T5 M* {$ f; s" B
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錯誤三：用沸水沖茶。
% }1 ~# r: w3 o( l Y0 C; o. o- Y5.39.217.76許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
6 [5 [' [, X; x0 Y/ K因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
1 U- e) P1 ` ]# ~2 i4 e' _+ N/ @* Btvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。5.39.217.76; j3 g3 P3 [2 i& v# E
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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$ L/ [9 T/ y, l2 X W* X* S錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb0 R; ?! Z0 ~& d2 B, v
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u, `% s; E: ?$ b& [. w
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。 P$ V0 r6 W$ D- f' `
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb9 X1 E3 }2 y; k* {$ m
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3 ^" |" D& C+ U4 qtvb now,tvbnow,bttvb錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb. e4 ` z9 l2 ~6 \
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
* K2 |1 e. i$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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