本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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% ~% C" q" P( D$ }% [錯誤一：認為魚吃得越多越好。5.39.217.769 L& M+ w k7 ]& X- W/ p) _6 m. u
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
; k( p) \. o% I- b- `/ H公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
; @$ E* k6 ]! i但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s* A8 U) o) K& V9 ?* A, f( g! `
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
# D5 }1 \2 q0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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$ Y5 z! U7 D, P: W; t6 a! l$ ^ C; ftvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。
7 F% q& w" ]' E1 qtvb now,tvbnow,bttvb大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，: l( s2 @; _, f, ^" q* D
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。3 b t- @9 }" b; p% n, R
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
: g$ g4 T& t$ ^* X/ K* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! e; O9 ?2 ~( m3 o, ^+ F. m
I d# w2 ?9 K4 e公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。 P& F1 E6 |. W; K+ f
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，公仔箱論壇* S! W5 c) z: v7 W& d) R
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5.39.217.76" Y' `- c* o: d, _- e5 `5 W
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
! }' g b( z3 m- G, Mtvb now,tvbnow,bttvb泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇5 f: I9 P/ I* O2 x& h
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錯誤四：受熱後快速冷卻。" }/ X9 {( B+ D
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
' w6 S& }$ g6 f& _$ ptvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
# B5 g8 k0 I8 t( @. D) h: ?8 P5.39.217.76同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
7 h( a! N) X; I! C4 i0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。3 p, q5 i& s- x- j2 B
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。# N' h" T3 K `; `: ~( O! t
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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