自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』  m& ]. s2 R6 C9 l
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S  o: D3 ?; z. X! w
有人相信『苦盡甘來』; E' z, X; Q* u" J" U' N
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』- C3 |- J) @1 r2 V/ a6 ~
8 s6 K7 x3 K. L
我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。公仔箱論壇% U/ \% o% H8 o- q! S2 L. P; c
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。
比如說：每天的天氣變化。: A0 P* r: @& @: m. O
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！5.39.217.767 ~3 U4 J/ b- B, f  Z
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。
tvb now,tvbnow,bttvb' W1 Q) ^, W$ e
一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X" G( r# x2 _' P9 x
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。
9 ~$ F5 S$ g5 c2 ?' \$ r
讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。5.39.217.76* c! I( j, D. [- t, ?" w5 e6 Y5 H: ?8 b

外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。

因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。tvb now,tvbnow,bttvb3 X( A1 O2 {! X* ?! }  f4 r) W
公仔箱論壇, C, `: p4 A: I7 N4 d
很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。tvb now,tvbnow,bttvb, E3 S  j; B& c8 [( _5 j( j  m8 S
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。公仔箱論壇" a* b; ~' m' |2 L: p
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。9 W$ _+ J8 I/ P/ k) \

情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J: {3 M9 q* D3 \2 q
只要改變心情，就會改變世界。
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]3 J5 T* G+ T- D1 _$ y2 Q8 J7 t; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' S2 Q$ @3 g% ]/ v7 I/ e  K+ j5 w3 A
俗話說︰知己知彼，百戰百勝。
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。5.39.217.76- m' U/ b* b' K2 Q* a
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

weh3043