小感冒的家庭護理16法
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2 X/ F @- L, a( u: N( c2 Y5.39.217.76秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裏做好護理就可以自愈了。
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w0 o6 z5 c$ a公仔箱論壇1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀。
7 L; p1 N: r5 ~& o% k7 G+ {2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等癥狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
- F8 ~# J Y$ C3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
* e8 R& C* ^, |6 n3 u- E0 Ktvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發癥，減慢每天的活動，避免過度勞累。 公仔箱論壇6 `/ \* j% V% H: L
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
9 H/ V/ }1 x% V% ptvb now,tvbnow,bttvb6.註意保暖。
0 Z( t9 ~1 g2 ?3 R& G" \公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
; F0 G8 j6 L7 }, ~: C* vtvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
: O) `3 v$ G/ x* j) t7 }tvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
3 d7 \& _6 [# O& _10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 1 p# g$ |- w) j+ B/ V5 Q
11.勿抽煙，抽煙會幹擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
6 M' H7 Q. G' ?6 a& R% E: t" Q$ w公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可舒解不適。 5.39.217.764 Y: B" c% |4 g) N$ z9 T6 K
13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 公仔箱論壇5 S9 z+ F) W: V8 v
14.洗熱水澡。
4 j& f6 m& s0 V' b4 N" V15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 4 ^5 t7 t# X- i w
16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 5.39.217.766 w* P. T( _0 C( `6 `
i9 ?# V9 x. r* f7 v不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裏拖著了，要趕快去醫院就診：
# z4 a3 F8 h- m1 d1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
. e1 I; V$ B+ J# ktvb now,tvbnow,bttvb2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 ) g- H4 d C5 m6 t; D
3.吞咽極度困難或食欲不振。
. ]0 i W1 ?) U7 ^$ p* e4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2007-12-19 11:06 PM
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