材料：
4 [& c% M( W3 b: d, Z( _公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
( W: i) X: E* k5.39.217.76日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q! g, x# p( ?% |( q
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
7 B$ r+ r% W( [$ S9 }: b9 F紫菜芝麻 適量5.39.217.76' G5 @8 N. M: {
牙籤 數支
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2 P, B9 ^+ b+ c7 |; K0 \: Z! _調味料：5.39.217.76" Y+ V0 \* F' D7 E0 c, U
蜜糖 1 湯匙
& ?, N. U% E( y8 a" B8 x* Z: p水 1.5 湯匙公仔箱論壇. L. ^6 t5 k% B2 h' N
辣椒油 適量 (選擇性): @. [& D8 `6 u& R* @ M1 Q! i
日本醬油 1 湯匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q- d( K0 w u
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用公仔箱論壇8 Z" h0 y) \- |6 T
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
6 i' q" e9 Z# r+ M公仔箱論壇3. 調味料拌勻，備用5.39.217.76& G6 k2 W+ [( v1 ?, k& u
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成$ W4 T" b, @4 p! Y' ~
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成, @4 i8 n: t+ S4 l* V& Q; O- i$ v
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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