材料：
: [1 @* v& L5 `0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
& B3 v% U2 |+ Z) T( a" D6 S- d公仔箱論壇日本圓米飯 適量公仔箱論壇3 ~3 i9 {( P d, q; P
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
5 E% l) w4 J; G紫菜芝麻 適量" L- ~6 y# Z& k8 T' X0 t. b' g
牙籤 數支
) B( }% i5 v" t- c/ X) E5.39.217.76
4 r% n) U' r$ K公仔箱論壇調味料：
9 f7 h: Q7 g# A3 I- y0 A蜜糖 1 湯匙
' l3 b9 {& e! f7 W* t- F公仔箱論壇水 1.5 湯匙
* Y5 k2 F( r( p5 x* @公仔箱論壇辣椒油 適量 (選擇性)
2 m7 W! F4 g. Qtvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, ^1 M& ^# a7 A$ }
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做法：公仔箱論壇7 Y9 e3 F1 E# ?' u a( y; O
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用 m/ V! A+ ]& M7 h% @
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
+ S! y; N9 r$ F- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻，備用5.39.217.760 _% E! B% h- f& e: P1 X. j
5.39.217.76% b3 K7 ?# h% {- v9 ^! K
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
+ b% \( L% h* w1 b( O *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成/ e7 Q2 W' |7 J# t
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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