材料：
; O: u" e6 e; E1 O8 |, e. ktvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
. b/ [7 |; j1 X: O2 l5.39.217.76日本圓米飯 適量
' J0 N/ u0 }# m$ w5.39.217.76鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)8 S% o' ~+ Y- E I) ?) V% t' r% Z
紫菜芝麻 適量5.39.217.762 t& ?! ^3 C& g1 f# K* ~; l
牙籤 數支 tvb now,tvbnow,bttvb; L! o* X( A \" m; h1 F/ L# [
5.39.217.769 H4 H. |9 J2 L2 s8 T7 u: ]3 l$ s7 o
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb& s. [' ]4 l x9 c3 z2 T6 A
蜜糖 1 湯匙
; {! v- p0 ]+ P! D' Q5 o1 j; |- g公仔箱論壇水 1.5 湯匙
# { l7 p" D1 h- g) Jtvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K4 ^6 |8 V! m% C: F2 m
日本醬油 1 湯匙1 J* U( X2 T5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?3 Y& b: u: z/ F; j! M
做法：
0 a4 T4 ^$ i" \tvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用6 o2 e* r/ D5 I; t0 a( x5 U4 Q
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇2 G5 C" ?7 v7 F* y3 E# O
3. 調味料拌勻，備用
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; e6 B% s+ {+ j9 q' o5 ftvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
1 i3 }5 x# X2 A9 f* k0 V; i公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇( w( X8 c& K! z. m7 Q
8 X( H6 O% g/ i& Q2 U, `公仔箱論壇 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
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