材料：
* x" Y6 {0 V5 O( K W5 n+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb0 f0 A: a) Z+ w
日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb( ^1 z! Z) c" Z- R3 y! g2 T8 t- B
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e' @) _& C2 H* @
紫菜芝麻 適量5.39.217.76( M8 h/ L- G- Y! a
牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d9 \3 m/ [" g/ ^% _ s5 l
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p0 x! g$ m, F* M# C) o8 X2 Z% y4 f
蜜糖 1 湯匙
& [# |; c, Q" f/ U+ v2 u' j; a水 1.5 湯匙& X$ f! m- N" q
辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y" j/ x$ y) T( @, }
日本醬油 1 湯匙5.39.217.76! n* w1 i; G) U* v6 U9 W- c9 _
O! j% `0 \: R" L' i( d5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C0 E# @5 d! y' O( I% D( K
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
4 w0 j& c; p) }5 l5 V5.39.217.762. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb) N7 `5 ]2 \/ s$ `: ~# b1 t$ E% V! z+ _
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
3 }& ]$ @3 I6 Z8 X公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成5.39.217.766 }$ o9 l* l/ @# R9 U
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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