材料：+ { c" t/ v! o+ ^. v9 f
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇$ ^3 i1 G r* x1 W7 ~1 W# Y
日本圓米飯 適量5.39.217.764 K; [' \0 p. u% d4 [' P
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
$ E" D8 ~- R, @8 Ltvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量5.39.217.76! ]* [: P( @' |8 C: z1 A
牙籤 數支 , g6 b/ i( v) Y2 V6 m5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L: s6 ~: N/ Y) _# p0 {
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z3 R2 Y: \; z
蜜糖 1 湯匙公仔箱論壇8 b; z; Y7 r- M, g2 c& ^
水 1.5 湯匙
+ G4 S6 \4 p! Y) X$ e2 f5.39.217.76辣椒油 適量 (選擇性)
" v6 g1 r% N! }' {7 Otvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇$ d [# S0 Y3 H0 d4 v$ _' M
' r8 @; I1 X! q( w/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
# `3 L2 O0 W6 S! J2 m2 C0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用5.39.217.765 h3 k, J; D# w- v
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb' o5 z g/ d1 V1 h
3. 調味料拌勻，備用
- y& \" c' S. N8 l2 y/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K6 _: V2 B( ^( H- v* Xtvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成- d3 s4 ^/ Q$ u* B
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^0 j4 l, k3 D' j6 y
5.39.217.76. x; H+ X; Y9 g5 c* |
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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