材料：公仔箱論壇- r3 q Z: M4 U5 J' D
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
6 ]- c6 d9 `9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本圓米飯 適量
1 _$ p2 x9 j* E, F( ?; H f鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k; W* A: u X
紫菜芝麻 適量
/ ?1 J/ c. n* z4 V" p2 b8 C5.39.217.76牙籤 數支 公仔箱論壇$ t5 ^6 a: r) a
! w' S, n+ Z+ m/ {8 J2 V o2 t h5.39.217.76調味料：5.39.217.76( g, \ g; }0 O
蜜糖 1 湯匙
{2 `0 ], M `% y( |2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1.5 湯匙
" j0 _: P8 D1 F公仔箱論壇辣椒油 適量 (選擇性)
: |0 E2 h" W* w. j* r$ vtvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇! H2 d& W! Y/ B
公仔箱論壇2 {. B9 ]3 {' Q9 p( v! ~8 S
做法：
9 S/ B( `. f/ e6 b* v& i# Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
& s3 P3 J' _3 h# x7 B+ H. ~7 [2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb3 ?9 N9 b9 m5 o! z+ C1 s
3. 調味料拌勻，備用
# q7 r# U3 Q" i: X9 F k6 y% a% S5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- _. ~3 N7 W9 T
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
5 P/ ^% b+ Y! b6 ]) c* Z5 L公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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