材料：公仔箱論壇% h! q8 E) X" ^/ F7 l4 M* d
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)& T4 i5 J; G: W
日本圓米飯 適量
; z [2 Q# V0 I5 Y2 g5.39.217.76鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
$ y/ V5 K3 ^; S) M% _0 p紫菜芝麻 適量
/ o/ w* c# }7 n1 b( n) h1 o* |' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支
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. N) W0 Y F& R$ v" v r3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：5.39.217.76; z: d2 W: {0 o7 _
蜜糖 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q3 Y9 i4 ^! ]: N( L3 _/ e. V
水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I) K! ]$ g1 L/ _1 ]) @. n* z
辣椒油 適量 (選擇性)
! {) Q$ C) |) d% k8 @! n5.39.217.76日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇* M; N0 b3 `) k5 x
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做法：
, F$ F3 K6 a- x1 K% xtvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `% u. j i6 H6 V' i
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
# a, `0 G! D5 @2 @8 u3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l* Z! x. `6 U* d. q
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
P$ L: A( N0 l5 s) A2 y *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb% v* O2 W6 {, B; G) f/ b. L
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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