材料：2 _! ^9 u( r) o
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. Q$ Y. W0 e" Z# z5 B) E: D
日本圓米飯 適量' W6 K6 D2 e! G- B) c' v
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)公仔箱論壇" a. k, h% Y) w2 G: g0 p, c
紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb3 y4 ]" ~3 N" J; E
牙籤 數支
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7 h* b4 P+ {5 |調味料：
" n; ^* k/ I& C- j2 k$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙
; v' j) H# t8 x3 etvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c! r! m" C: T3 u0 `. n
辣椒油 適量 (選擇性)
0 c" q% X2 A$ z4 [. f& [tvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙" H j, a0 P% H: Z3 t2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g- v' w: ^0 D5 P1 P2 J# Z
做法：5.39.217.76) p6 p1 T3 P* y- d1 m; u
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用公仔箱論壇+ i L- a* M, i4 `' O
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb0 S; t: O% p! x5 Q3 _
3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb: q/ l: J% e4 ]! [
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成+ \+ T, ]. w' d/ s, y
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb$ D f% M, R2 @% a, L, l
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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