材料：
, `$ i! e, H- O ]- T5 j. A5 X魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
3 `& ?7 @8 g# K$ Y1 M公仔箱論壇日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [* {; U2 \; [% F% Z4 y( d, Z
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)5.39.217.76* W6 x; L, _1 v1 H$ D- @5 O5 c
紫菜芝麻 適量
2 b' B) q' q3 f- P% L+ L# e牙籤 數支 % T: s- F/ q" ~' k1 x
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調味料：
2 m2 F; F4 n, M, Y8 U蜜糖 1 湯匙
8 F0 L) R/ Y' h# M3 G水 1.5 湯匙5.39.217.76( c$ ?5 [7 L8 h1 U, G* q
辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb% Q- L: D; k+ U$ a1 ~- |
日本醬油 1 湯匙
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做法：0 g( d: a; H" t6 K, n$ T, [
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
5 g' p5 b2 S; }+ c5 P- h5.39.217.762. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
# d/ c1 ^ x: g* h# }tvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成公仔箱論壇! P: G/ v! G$ d, R; g# x; ]1 K
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成" ]; k, S; e n/ k1 Z
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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