材料：9 ~, P$ M4 \9 f6 ?1 G% n( q
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
6 }; B/ E& O! u* U# M5.39.217.76日本圓米飯 適量5.39.217.768 ?5 W. _( _& {+ Y+ ] R1 P
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
5 W7 J* Z/ j1 y M/ q, K紫菜芝麻 適量公仔箱論壇8 }# g+ N1 g% }$ e# Y7 {6 g
牙籤 數支 5.39.217.76" y6 P# e+ Q! z! d& n* _! O
% v, F5 J, e+ T* K5.39.217.76調味料：
: p, b2 U" Z$ M3 T' }- D蜜糖 1 湯匙 y3 {) U1 S" y% t- \
水 1.5 湯匙
: i0 T3 M' W2 R1 q+ m# J辣椒油 適量 (選擇性)
) x1 P7 L3 \; V$ P/ l- w5.39.217.76日本醬油 1 湯匙
, M- ?$ S, c+ [* Atvb now,tvbnow,bttvb" g0 o4 ^9 z8 S5 K, T
做法：5.39.217.76) R8 \) F' N5 E/ n# M- A
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
* g' R; {% i$ v! Q- E2 F2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
3 Y* q0 ?: T1 Z1 _8 O3. 調味料拌勻，備用; @' o: `2 R ^2 j- _
" t' {7 g3 ^* {1 t6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb4 z5 Y! o4 ?8 A
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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