材料：公仔箱論壇, s9 h; m5 U( Q- u6 L
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k) } {5 o }% M3 T2 y
日本圓米飯 適量
. M$ T, A, g: }- r& m0 n' P5.39.217.76鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)5.39.217.76. Q0 A u) F, N5 _) ]: @
紫菜芝麻 適量公仔箱論壇1 O, S' |8 r* I/ q, g! H; A
牙籤 數支
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I7 d( I" o& R* i
蜜糖 1 湯匙
# A! b. t* j6 `. A水 1.5 湯匙公仔箱論壇5 K8 M z$ ~1 | [2 h9 p
辣椒油 適量 (選擇性)' M# E0 t% M$ Y
日本醬油 1 湯匙
% C& m6 A2 d( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J' B: S% R3 w! S7 J4 s公仔箱論壇做法：, Z' q: M/ p3 w! l _$ |* J u
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
- v: G5 g! ~2 }$ n) b2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
3 K1 F+ b: z$ V. {+ x3. 調味料拌勻，備用# e6 M# s7 r' T3 c7 c( q
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成+ u' M. y. }: H. j! ^1 \2 F. U
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇3 P+ R3 d) u3 c5 ?) g: @6 s
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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