材料：
, x8 g+ W0 ~# n ]( d: ]# E0 I$ ?魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y1 x+ V2 e2 a: K% G" Z: ~
日本圓米飯 適量+ w9 u" G' k' a1 s$ E: U
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
+ w8 c7 p* w1 E, r4 [; S! O5.39.217.76紫菜芝麻 適量
! i/ c- J2 K: {! K; F5.39.217.76牙籤 數支 tvb now,tvbnow,bttvb7 j/ O f! m. w, Z8 c
. ^2 i* w, \4 T5 X2 Utvb now,tvbnow,bttvb調味料：
$ M! c [ x, V, L1 V蜜糖 1 湯匙
" F( ? W) O9 @- ]) n) A8 _' j公仔箱論壇水 1.5 湯匙' ^' y" x! b) D9 B
辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.76' I8 ~' D/ J& t4 C3 p/ Y
日本醬油 1 湯匙
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" _* C6 K: K8 }( B. O7 l; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.769 ~! B9 j0 Z, Y
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
B( g: f1 u! C# Q8 u5.39.217.762. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油5.39.217.763 C- W7 ?) `7 A v
3. 調味料拌勻，備用
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' I( P3 j6 T5 v公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成公仔箱論壇" z# z( Y! I* L6 I# C) h2 f
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成1 ^* X6 |0 |/ y+ n
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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