材料：
+ s4 ]' E8 ~" S1 F, u# ctvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb% B' ?' b$ f; j- k
日本圓米飯 適量5.39.217.76( p: P# L5 U- V
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
5 L% L% T I+ c( C紫菜芝麻 適量公仔箱論壇5 T7 V0 V9 {' t8 h
牙籤 數支
' u* S1 {8 l# d0 p公仔箱論壇
. ^2 B1 z, _- h% a; _) N5 V公仔箱論壇調味料：
, j: `) P$ ?1 q+ y; F5 Dtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙
! x' |/ \8 |! T0 l& B公仔箱論壇水 1.5 湯匙
, H. m/ K7 d1 S4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.76 `5 L; R; L3 q( f0 l
日本醬油 1 湯匙
4 A/ v1 t) T8 R( H6 s+ t% F1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A1 O; f; Q6 C7 H- K8 o7 t公仔箱論壇做法：
! P+ B M" n4 {1 Q6 ?) I. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用公仔箱論壇" a! L' _8 I- E9 ]. |; L5 W5 t9 B. p
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
" ~! j; s% C3 R% s* ^/ u B) q5.39.217.763. 調味料拌勻，備用
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# ?/ J; K( |5 F O5 M: ]6 G公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成5.39.217.76; l) s' R* Y3 N
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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* K$ K ?6 d: Y6 p+ `公仔箱論壇 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
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