什么血型，怎么吃？
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8 d# p T9 H0 G# Y9 c3 E3 [tvb now,tvbnow,bttvbO型人逢肉必吃有益无害？ , r( W" Q5 W: B+ P7 t- q, o
* z' A/ W% a# [2 L! c依照血型食疗的分析，O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质，但如果没有配合吃蔬果均衡一下，一旦碰到较大的生活压力，很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高，或已有高血脂症等毛病，则建议多吃鱼肉，鸡肉等白色肉类，少吃红色肉类，因为鱼肉含有EPA成份（尤以以深海鱼类含量最为丰富，如鲑鱼）能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。
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O型人适合吃的食物：牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。 公仔箱論壇: X& b7 x7 }9 S4 m! W. `
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O型人忌讳的食物：乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。 公仔箱論壇0 s6 m; g( n1 O. N# l: ?* U, q
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适合运动：打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。 公仔箱論壇+ Y: x( u4 ~/ h1 j' |
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A型人，前世身为出家人？ tvb now,tvbnow,bttvb$ q& S* _* u5 u# l& x- h
5 D5 M! H! _1 N; r, T+ }9 \5.39.217.76蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛，增加肠子的蠕动，将多余的物质排出体外，从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮，均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物，这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类，A型人可以豆代替；豆浆可提供A型人不需吃肉，就能得到最佳，最容易吸收的蛋白质，而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。
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A型人适合吃的食物：大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。
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S! ?! ]* D: c0 AA型人忌讳的食物：羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。 公仔箱論壇: p9 P4 k& s! \; X0 Y3 W
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适合的运动：气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。 5.39.217.76" O9 A( U2 o+ M, T0 B: {2 O
{ V; y* `2 z- T( r" Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& c) T% a% H6 X. s1 X: }
B型人别碰两脚动物 5 n U! b% G' F8 U E2 L' w
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吴博士笑容可掬地说：“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔，B型人最会饲养动物，也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人，因此体内含有半乳糖胺，与牛乳中的成份类似，所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品，可先从少量吃优格，或酸奶开始，再慢慢加入全面饮食中，如果一直无法适应，那只能称为异数！也只好以豆水代替乳制品。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c1 }( t% g) G! q
8 g8 [( q: v/ B$ Y$ AB型人适合吃的食物：四脚动物的肉类（除了猪肉）、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
7 o* ^3 t2 k* \# N. m' C7 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^' h c6 q; U) y- u9 P
B型人忌讳的食物：两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。 - {6 G" r. C7 p6 v
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适合的运动：大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。 : L( R5 y- B; y1 W5 n
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0 M% [: g+ \! t @: w# fAB型人健康要诀＝四不多
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9 \9 Q- l5 I4 ?tvb now,tvbnow,bttvbAB型人只适宜吃少量的糖及巧克力，因此饮料要少喝。通常，一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份，即使号称低糖的饮料，至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料，身体会加倍吸收，更容易发胖，长期如此就会引发糖尿病。
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5 F ?4 @& F% c4 |公仔箱論壇由于AB型人消化液比较不够，无法消化过多的肉类。所以，只能吃少量，AB型人与B型人类似，要尽量少吃鸡肉，以免消化不良，虽然AB型人可以吃乳制品，但他们也遗传了A型多粘液的体质，过食乳制品后容易产生粘液，须减少乳制品的摄取量...... 公仔箱論壇1 B2 C" Z/ {" c& G1 t
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AB型人适合吃的食物：羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。 公仔箱論壇& h* b. ~4 h5 p8 w
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AB型人忌讳的食物：猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。
: A8 q* E) i* z k" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- S( r6 f! X" m) |1 q
适合的运动：散步、爬山、骑脚踏车、游泳。
2 O8 c4 ?% P/ Y: B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }/ e, u# }% D% \2 o+ Z
AB A B O排排坐，喝姜茶
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$ Z" i5 [: @! I/ O. D% [8 _ i公仔箱論壇青花椰菜：能抗氧化，预防衰老。 # D2 j1 L; l3 u; R, Q( V
( W2 M6 f9 k" h0 z5.39.217.76芥蓝菜：促进皮肤新陈代谢，可防止色素沉淀，改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状；其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。 公仔箱論壇; F* W% [. Z p) M' m2 ]* p
% I" W1 `! g: g4 l8 r橄榄油：含丰富不饱和脂肪酸，可预防堆积脂肪、罹患癌症，即方便又不会胖。
5 n' _' I4 w% @) Q0 d# \# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( D( s- T2 z5 c, U# s
玫瑰花茶：强健心肺功能、美肤、清血；便秘时不要喝。 公仔箱論壇: X% i! P% C; m, z' W) e- s
1 C2 @ j0 r! ~8 n; q公仔箱論壇姜茶：御寒、止呕，但喉痛发烧，有内热时不可吃。 公仔箱論壇; @; y$ m" v/ x5 v# g
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鳟鱼、沙丁鱼：营养丰富。
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大蒜：最佳天然抗生素，但眼压高，或眼有红丝时不可吃。
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绿茶：抗癌最佳饮料。 公仔箱論壇% N9 E+ Z) n- a8 u Q- m$ M
; i7 k7 Q1 |) o/ f) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄：补血、强筋骨。
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! F. h% B' d7 y! D- i+ r, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米、米制品：比面包营养，且能提供持久体力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H0 p* c& D- k: v& T# o
5 ^8 J# s. K8 @奇异果：维生素与矿物质极为丰富。 tvb now,tvbnow,bttvb5 s) g0 B9 b- H/ q3 E0 ]/ p
- S/ u4 P* U, I% y' z2 l/ l% jtvb now,tvbnow,bttvb黄梨：黄梨的酸是最好的消化剂，其中所含的BROMELAIN酵素，可帮助食物消化；也能增加卡路里的利用率，促进肠子蠕动，帮助顺利排便，避免肥胖。 |
發表於 2007-12-19 08:48 PM
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