什么血型，怎么吃？
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O型人逢肉必吃有益无害？ % b" v6 ~! l( o6 S
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依照血型食疗的分析，O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质，但如果没有配合吃蔬果均衡一下，一旦碰到较大的生活压力，很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高，或已有高血脂症等毛病，则建议多吃鱼肉，鸡肉等白色肉类，少吃红色肉类，因为鱼肉含有EPA成份（尤以以深海鱼类含量最为丰富，如鲑鱼）能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。
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* f/ O; G0 Z! e1 x$ @/ e7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。O型人适合吃的食物：牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
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O型人忌讳的食物：乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。 + p) S& ?& |: f0 n* D# O# \& i: r
, T! i. B8 Q! ^: E6 S/ w6 L# `4 y eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。适合运动：打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。 1 N$ ]3 Z# J% J- r
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8 h: j3 H3 {% J. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A型人，前世身为出家人？
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蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛，增加肠子的蠕动，将多余的物质排出体外，从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮，均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物，这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类，A型人可以豆代替；豆浆可提供A型人不需吃肉，就能得到最佳，最容易吸收的蛋白质，而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。 ( z: {$ u! H) x
! T6 O2 H# P- b& a# eA型人适合吃的食物：大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。 % s7 S9 H1 T+ o2 v' L: X+ H! ]
) [# G- E3 R7 d# M2 L% }) etvb now,tvbnow,bttvbA型人忌讳的食物：羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
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, K1 v, v j' r7 U0 p/ N* L# E5.39.217.76适合的运动：气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n& g. n& X% d8 ?* C
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8 l% O. o |- |% K1 `4 ~公仔箱論壇B型人别碰两脚动物 5.39.217.76! E0 n* K: G# E
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吴博士笑容可掬地说：“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔，B型人最会饲养动物，也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人，因此体内含有半乳糖胺，与牛乳中的成份类似，所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品，可先从少量吃优格，或酸奶开始，再慢慢加入全面饮食中，如果一直无法适应，那只能称为异数！也只好以豆水代替乳制品。”
( v4 x u' {/ ^, K; v. S, \6 `( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `. l) C E. [( j
B型人适合吃的食物：四脚动物的肉类（除了猪肉）、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。 2 r& k: m' ]# W. u$ O O3 H
; G# \+ R! g1 \$ e! y5.39.217.76B型人忌讳的食物：两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。 公仔箱論壇; Y, W6 f1 g3 L5 ]2 N" h
5 a# J8 t3 w6 P" C5.39.217.76适合的运动：大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。 tvb now,tvbnow,bttvb2 u( a# @) ]2 W8 z: _- a5 N& Z- ]
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* n' i W; x5 w3 l7 D5.39.217.76AB型人健康要诀＝四不多
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AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力，因此饮料要少喝。通常，一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份，即使号称低糖的饮料，至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料，身体会加倍吸收，更容易发胖，长期如此就会引发糖尿病。 公仔箱論壇1 o: v* c1 H9 h8 A# Y2 X% W
& j) D/ C7 F8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于AB型人消化液比较不够，无法消化过多的肉类。所以，只能吃少量，AB型人与B型人类似，要尽量少吃鸡肉，以免消化不良，虽然AB型人可以吃乳制品，但他们也遗传了A型多粘液的体质，过食乳制品后容易产生粘液，须减少乳制品的摄取量...... 8 ]6 w3 F% X- P' n' n
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AB型人适合吃的食物：羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。 - ~5 [1 e' t+ f5 K2 i# k2 W7 w2 I
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AB型人忌讳的食物：猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。 公仔箱論壇+ @& e0 n6 S: {8 [2 L
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适合的运动：散步、爬山、骑脚踏车、游泳。
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/ N* `0 P) H- |+ o0 W4 d1 m公仔箱論壇AB A B O排排坐，喝姜茶
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青花椰菜：能抗氧化，预防衰老。
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# d7 w9 I! T5 t9 ^, w: V( ltvb now,tvbnow,bttvb芥蓝菜：促进皮肤新陈代谢，可防止色素沉淀，改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状；其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。
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* L8 U3 P: |7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄榄油：含丰富不饱和脂肪酸，可预防堆积脂肪、罹患癌症，即方便又不会胖。
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. d- }/ o* _! A. E0 U6 Z5.39.217.76玫瑰花茶：强健心肺功能、美肤、清血；便秘时不要喝。 8 w, J2 j. N/ b8 k/ I% p
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姜茶：御寒、止呕，但喉痛发烧，有内热时不可吃。
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0 m2 t; b3 D$ w4 Y V! f) z5.39.217.76鳟鱼、沙丁鱼：营养丰富。 tvb now,tvbnow,bttvb# K1 v+ u5 {; Q! r
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大蒜：最佳天然抗生素，但眼压高，或眼有红丝时不可吃。
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绿茶：抗癌最佳饮料。 ]5 _" m2 N9 k
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葡萄：补血、强筋骨。
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/ p: |1 y0 I6 V2 Y5.39.217.76米、米制品：比面包营养，且能提供持久体力。 1 z6 b& {3 l9 } O! s) Z* q) @) G! m
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奇异果：维生素与矿物质极为丰富。 5.39.217.767 y3 x0 x! s9 ]9 Z; ]! v+ P3 A9 y
, A; b5 Z( r7 s# P, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄梨：黄梨的酸是最好的消化剂，其中所含的BROMELAIN酵素，可帮助食物消化；也能增加卡路里的利用率，促进肠子蠕动，帮助顺利排便，避免肥胖。 |
發表於 2007-12-19 08:48 PM
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