夜自己的身體也要顧好' Q' b: i1 k. i3 i* T# Q R* _
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇# @5 T+ V2 b [# ^+ [* x& y! \# }
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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% T% ]) ~( p8 x5.39.217.761.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
1 i5 `9 X6 s9 X5 f、麵包、清粥小菜來充飢。
, r3 P# S7 H& k0 Q1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q+ t, H% m% t1 q) ?1 d8 z5.39.217.762.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
9 \* e j9 e& l: W% R自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
4 R( f) K5 q% F水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
5 M, w& ?2 o; |( t4 p( j, W' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# X9 T N- w- G9 r) S; c
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
X% ?3 m* w9 |% m- p漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇% l7 E1 e, }' I" k) v0 ?' i
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。% d& ~) P* v9 h( C0 g; u2 _6 Z
2 o. U/ t; _8 O& ]' [7 Z3 q5 B( F晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇+ o! ]! A4 c, j/ Z( v7 J# C3 ]1 L
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
' |! F. o% S1 J& t7 X Qtvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
, A4 }6 F' |$ y% m T J& q公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.76: ~, h1 G0 s; B( ~/ R( f- J+ |5 {
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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