夜自己的身體也要顧好5.39.217.76* {" Z+ A6 [; Z# ?! o* J( _
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 R# m6 \* o8 `' R( Q. N
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.762 b y' [8 H$ {8 J' N
) G( Z! D& F4 q! k: V/ S" ytvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
% @+ E, V! D. E、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb9 S# N- Y2 T+ g& U0 i& q2 g6 U
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱3 I; g& J$ J! Y
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a8 j( u, }4 S3 E' A |3 j0 J
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油% N, N! b9 w$ H0 E
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.76+ d8 A3 H6 S! o/ p
9 m+ m3 o% u% e" v" Y3 W6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T5 x1 |$ C1 m+ y6 l
7 _" P' @ `! f, M晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
# f. e# H& Q0 t0 X公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
8 @ k3 K7 \$ S& {9 D9 D' N7 |" ^tvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
0 T9 y" X" i+ S+ ~tvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb; O. K) ^& b# g! Y# R! ~
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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