夜自己的身體也要顧好
3 n% l+ X3 t, M1 G; r8 O, A3 D熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
7 L, k: T; G9 [2 Y7 x" u* {6 w n也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb! j p$ Q4 }$ h7 g
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司- U; n6 A* ~0 I2 L1 s9 R
、麵包、清粥小菜來充飢。
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, g$ u( Z$ [- X+ w4 \' s0 N3 \& N公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
0 k+ }' `# m- Y& e公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇( l# m; z8 J! ~; A; q# T
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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: } I, b, \: ?2 Y7 p& K% w3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油* f# f) L$ V4 S: i6 x; F% D
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。2 I" v" c% T# k( ~& ~, `+ Y
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z- Y" N1 H+ a) K0 F+ o. j( ?& z5 f
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
4 Q1 d3 P+ Q' F7 p& }8 T, K& h5 i5.39.217.76機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，/ [% M1 j" H' W! ~/ N) p
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.76( A% A/ X2 k5 V9 V+ c: J6 R, I2 t( w
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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