夜自己的身體也要顧好
! U# f! `" d& C' a: Q( R1 U熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
) k* y0 P, i8 X5.39.217.76也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1 A+ C [. K O; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
+ l" N. J( H- T0 p' k# atvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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+ P- z+ F1 n$ H: s. t5 N% v5 Y2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
# r5 H! e5 K& V z自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱+ X( H* N T: q; f
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！* P. o: M2 \( F$ H5 J
) y1 T% ^1 T! C7 J1 ?" u3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
# h+ I8 `( z. k- [0 ^4 t: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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9 f& _& ^& A4 U$ v( k0 K9 _, P1 Z公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.76" ~0 ]5 l5 Z6 N5 U7 t
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m& V6 ~7 q+ F0 g7 B: X
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇4 v1 D& M. T: \0 P- m" `
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇1 [4 ^! k7 M% A
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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