夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l$ o* s' k, A) R' J A |* b7 X
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
% j9 n/ ?& g1 h. G; j8 B; z; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.76% Z. X6 L, S4 Z, X- z9 t- Y
: y+ K" f6 X% S
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇/ F. V1 ^/ x# z+ g6 {
、麵包、清粥小菜來充飢。
7 A, y' f# C1 N7 Y0 P
# y% h5 s/ \9 Z$ C6 m. @5.39.217.762.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
U. u8 G9 C8 ]公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb- E, k4 @. a; a; x" Y. R- t% p
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.76' C5 Y# I. s' }; S% B
. }- ^+ m# N; r4 ~2 U6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
5 J" G7 V1 g3 \ e& X1 i, |5.39.217.76漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
9 v$ U3 y9 m- c" d% t
% g8 _5 Q( ?$ q5 A4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
( r0 k8 |+ I0 M5 T2 K/ g) m, r. \, n. A& d" n7 R6 i5 g
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃 o; I r6 n# N. j o9 Y- x
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
% [, V* x$ g k& s9 @/ d1 D1 _機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
: L$ _+ D. @ h0 ~& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇2 ]! {8 k: n5 P1 V* X
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
| 
