夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb# m% o5 Z. L& i0 Y8 B; \
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，( q3 z C# c3 z8 V& ^, `1 f$ J
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
7 A- c, J) O5 ^4 z3 J1 M、麵包、清粥小菜來充飢。
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. {, T& {1 F; A! p7 j( B5.39.217.762.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb4 T2 _2 c% J0 a2 r) F! S$ T: H
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
$ F- f i/ B" h; otvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油! Y* x9 I- r! E) [9 v. M5 g
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇% u5 E: N: M& t& z4 L1 p, B/ ?
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z2 A& ~& j! f& B( q
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P6 `( e' J1 r. D
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
4 ^& w6 R5 i$ ]# W機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
! P$ p; w# O- f4 K& Q不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉， i6 M+ k" a3 a7 z
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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