夜自己的身體也要顧好
" \, x1 P1 H# P; @1 V4 _' }8 `tvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]! ?; M- n" ~" L: W- p
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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) \. d- k. O% |$ ztvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.767 L% e; F8 Y' b- h8 `* s* r
、麵包、清粥小菜來充飢。
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+ [' U8 S3 J# ^& Utvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.76& ?; V0 l/ m6 T$ B8 t
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
3 v1 s% j7 y' M) b公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
' ?* v1 [4 w4 S% o8 z) X' B) e漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇4 {/ M) O0 K! D* H
: M3 F4 L2 z9 x1 k3 l6 x' j公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
! |( c4 ]/ t3 z/ `2 n燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
4 z8 ?" @* ^9 i6 J: H- u. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
$ i9 x q( J# a- l5 i7 X' i公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb, x# L9 p0 f; h9 z% e; j; P
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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