每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。
7 M: t! ?* l% K* K公仔箱論壇* M4 `! ?2 Q S- ? W
豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議： & I1 {7 f, ~, u8 V! p
5.39.217.763 u4 d6 I. Q; Y/ i( f. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, M. T2 b! O+ a2 [
5.39.217.76; T. E; {- r8 c- C" T$ v) A8 q
(1) 「 休閒生活 」 公仔箱論壇3 o9 |, ]) X8 ]5 }4 Y/ z6 D5 D
' ~+ B0 ~6 \. C/ Y; C3 W. q
「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 : 5.39.217.767 _5 k9 v) h4 a
$ K: O" B( Q0 z* ^8 x公仔箱論壇• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J: h; \ k# K# G, b! D
公仔箱論壇% \! G4 Y1 [ ^" C7 q: ~
• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶
q5 o) Y3 t0 T% N9 V \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s, `: A, V' |. j
• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝 - K5 J: I9 l) c# T" Q9 m
5.39.217.760 `; g: \3 R& y
• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器
; t- F% ^! L; C# c! x$ ? t3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c4 B1 _) Q, e- w
7 a5 d4 H. [& b! o) g3 T R8 p
5 D7 n# I5 E+ }& w
「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 :
* p, ~% B) I, r l- I2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t* k9 a/ Q. I2 ^7 v; J
• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣 4 C2 X! q. t2 ?$ P7 u0 Y4 t6 }9 b1 J( N
4 b$ L* \/ y/ b! T" E0 i9 `# r
• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與
. i& H5 P. k( P% a8 ^/ X6 y公仔箱論壇
$ F7 O) ?& p' z9 E* ~: E& Otvb now,tvbnow,bttvb• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試
: Q6 F. x4 W Y3 F4 w6 V2 s" U公仔箱論壇, N3 |+ j) P. R
• 留意一些有長者優惠的休閒活動
+ g7 {# Z& p0 G: g- Ztvb now,tvbnow,bttvb
. l7 Z8 X J; ?0 x4 a5 L % M8 x& `$ s: ?
( a# z- z" y% _, N& a& q
(2) 「 持續學習 」 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q6 e$ ^* K. Z2 ~0 y
: y) L( |9 c* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。 + Z3 l. N* `6 N6 I: J; y- v
4 q; z! L e$ T/ E
公仔箱論壇% R6 n) x. d* Y* p+ }2 z+ P
; N' _. J* Q$ a$ f- q$ ^(3) 「 工作轉型 」
3 J* s5 G: f" P( C$ m- q1 Z' d$ Z& P+ d9 g
在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。 公仔箱論壇7 a# P' ]6 p3 E! Z- u" k2 |# v! Q
: q; e- } o9 y/ C/ H! x2 {長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。
, T. F$ _2 q% T' o' J$ J. _& ~公仔箱論壇
& P# p/ f7 u/ D# G總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
| 
