每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `2 P: t% `, w: b. Z/ ?; l; _
( U6 H9 }, g, ]8 R4 M2 ]tvb now,tvbnow,bttvb豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議：
$ g2 d! r' |% [% F2 `公仔箱論壇
7 @" E# q! ~6 w: `* q: D9 htvb now,tvbnow,bttvb
4 B: e0 p; Z. t8 b2 T) R7 G8 _! E1 b1 ~
(1) 「 休閒生活 」
0 _; T7 g) u3 W3 t% K/ ^" h) K6 v/ A5 F
「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 :
% \8 j) Q+ p7 D
9 E7 n! b+ ?- H/ `• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動
2 R# B: y5 T+ D7 l1 O5.39.217.76
; i+ ?: Q: b0 @0 e& p5 O公仔箱論壇• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K: Z1 v; k0 B4 B- Y
公仔箱論壇) g# z' ?+ v1 e0 P
• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝
2 s) u6 v( E! S# ~0 G9 a3 Q公仔箱論壇5.39.217.76& s5 L- Y- o* L; h# x
• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器
5 X* r2 q& u' K# G6 Z% `2 O公仔箱論壇
8 g# r' I- K$ Z- e. \$ U( z+ r5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb1 J0 J: F9 r* I
^, @' I- G7 T! ]4 l4 R「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 :
2 N! y/ k# M$ }4 d7 D& {- ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _( d' N, [% Z/ P( _+ `! Z4 T
• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q0 n" Z/ F4 l- B
" o, e+ }" ^, I: x+ @) X公仔箱論壇• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與
' x0 d$ |" d: f6 U. g: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U/ R, Z* n& U9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試
8 z J) I( f- e1 Y
1 P; e" g. I, ?* Y% S• 留意一些有長者優惠的休閒活動 * T+ m3 |% t. x
4 o7 P' ^8 d/ @) t* t( K; ?# g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B; H w& ~* o/ l! m
tvb now,tvbnow,bttvb( @8 Y) ` Z5 r5 r! w/ S% R
(2) 「 持續學習 」
$ O; q' ?# u9 n8 O. Y1 i! N公仔箱論壇5.39.217.760 c, C9 v; o, K& D9 [
「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。 / l+ p8 g, n4 B' }
- c0 p" w6 N# p) N# V$ L5 c' f; `
1 ?* J4 n0 [2 K! U% G公仔箱論壇4 V8 L6 h6 M# L
(3) 「 工作轉型 」
0 ^# G4 |$ V" y. A9 e& a& i) Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 C D# ~& W1 V1 L" B* I8 q7 G
在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。 ( [, f3 F' P( n! H( ~; b
tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 h8 q3 S* k1 \
長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。
7 ]- c# T( V: i" ]/ H( [( F* F公仔箱論壇7 h( _5 q4 t. l, x% t# I
總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
| 
