『十五種讓你身體年輕的方法』
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☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。5.39.217.767 H" `. m$ F* N2 y! J* W
-主要是補充纖維與水果。
3 F" ~9 |% ?1 `2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D# G/ f" Q% M' h' e. p5.39.217.76☆養狗 - 可以年輕 1 歲。: X/ u P0 D+ ]
-強迫運動，因為要帶動物出門便便。 N1 K2 d+ q; Q" B# a
' p$ d/ P* K: s. J; F! d6 q( s2 u☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K# o+ [) g2 {5 v
-優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u2 O3 }* C/ t3 A/ T7 U
4 d3 B. Q" ^+ |2 S' w5.39.217.76☆舉重 - 年輕 1.7 歲。
9 a! h O' ~# S) @; X/ O$ q7 y-1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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/ i6 H, n+ a1 y9 t- g; k% w7 G. ~公仔箱論壇☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。tvb now,tvbnow,bttvb; N0 u7 J+ Y7 [3 `+ ~+ g- u' m
-小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C1 s- c9 }9 c1 u
$ ?; b4 V R$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆交朋友 - 年輕 2 歲。公仔箱論壇) R$ [) z% y3 i
-交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
/ [6 d5 M8 F5 [: l& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [6 u" Q; _( b0 G& ^# F% m
☆大笑 - 年輕 1.7歲。
4 s# t/ o" Z0 ?5.39.217.76-常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。6 u* ?& p! [9 F( T
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☆上課 - 年輕 2.5 歲。
( K( O! e- n0 i( }9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。tvb now,tvbnow,bttvb9 J) q' a: y; G; v/ u
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☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。2 N6 A. _; M. B: U. A/ W% Q6 A
-這是一項不錯的健身運動。
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* w0 k& _# {& B% U ^& @, U+ U5 ]1 `☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。
# i; j4 Z. W/ h% o9 F/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-強應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb5 G1 k% A; l# w% d0 u) G
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☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。% O7 A! r9 Y( N( D* ]5 j; w
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☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。
( W: h$ E4 I$ F7 B) h6 r" [3 h公仔箱論壇-食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。5.39.217.76% v5 e5 ^: T/ o+ V
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☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。
& }9 c) h- t4 N {公仔箱論壇-研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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☆運動 - 年輕 6.4 歲。5.39.217.76 D# }! E% m( ?4 j, P4 j0 `; Z
-一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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; j# K- q! T3 }☆了解自己身體症狀（預警徵兆)- 年輕 12 歲。公仔箱論壇- ?- U# N8 d5 S, E, @/ v! W& M
-預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-12-18 07:17 PM
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