『十五種讓你身體年輕的方法』tvb now,tvbnow,bttvb! p) S" \6 {2 I O! H* z4 o
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☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。2 a* f0 w+ `4 y2 e
-主要是補充纖維與水果。
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☆養狗 - 可以年輕 1 歲。
* C5 J+ C! i t* P& V' F4 @tvb now,tvbnow,bttvb-強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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/ M0 p) {) J1 W# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。公仔箱論壇' S9 M; \0 K8 P. v+ I1 O; K# i6 _
-優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。4 \$ c1 g2 Z: \/ @8 d: S. M% ~
! K. p7 Q+ ]- X! z! x4 {# i公仔箱論壇☆舉重 - 年輕 1.7 歲。
|/ L3 k6 R5 B% e% Z5.39.217.76-1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s, D% P+ K' D, W H
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☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。$ ~# \: Y7 {' {, ]8 p5 D. q; O
-小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康。
4 P- Y8 x# B$ L0 w" ^' l/ K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y" B/ I. v# c+ X( Y- A9 O* r
☆交朋友 - 年輕 2 歲。
" P% _2 K6 S% \2 c% F" o9 p8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。tvb now,tvbnow,bttvb+ F9 y* i3 ]" L. M8 n
, a) a. Y: c+ X+ r# v) u公仔箱論壇☆大笑 - 年輕 1.7歲。
" ^3 T+ x6 E& z. Q& Y/ |公仔箱論壇-常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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4 B Y7 c) F' M- R& i4 g☆上課 - 年輕 2.5 歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x$ p# d \+ A4 ]0 W( [ K
-學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 P% m. x. K# H/ a/ w
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☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。
6 p4 {1 ?2 }+ q! @& {+ \公仔箱論壇-這是一項不錯的健身運動。
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☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。公仔箱論壇3 ?6 c7 Y W$ S. X+ I; @. ~
-強應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。' a; `9 Q# u5 ~8 }2 k8 [
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☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。5.39.217.76. @/ U: l: U3 U9 }
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☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。
/ }3 E9 E7 f! y, p# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。# U" G0 ~ H. a+ d, w8 |
-研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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' e0 x& Y/ G! S5 b☆運動 - 年輕 6.4 歲。
8 G* r7 a8 G6 ?) `: O5.39.217.76-一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb( K" `* B, z& D# N# t8 G5 l2 w
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☆了解自己身體症狀（預警徵兆)- 年輕 12 歲。公仔箱論壇$ u- ~+ u; q* B5 F% y+ B
-預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-12-18 07:17 PM
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