失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,公仔箱論壇1 B' H: i( y9 T3 A
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,公仔箱論壇3 Z* d' b0 H/ c+ @
( w! m8 x+ C7 T8 p9 |0 q Btvb now,tvbnow,bttvb進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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5 p7 ^: ?+ z3 I9 Q" z# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E9 |- c; f% w9 ^" S公仔箱論壇1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.公仔箱論壇5 W5 a r0 E( p O) F
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.. u' Z6 h" b9 ~, ^0 h( j
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0 ~$ r5 O, o! C) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.tvb now,tvbnow,bttvb8 H, T) m& J; L4 B
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- M- P) j: @ p/ ~" r! H5 z# o公仔箱論壇5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.5.39.217.76& F7 T3 @4 l1 J! [( X
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.( l8 K: H4 F1 v& Z Z
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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