失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
+ W4 K/ m: P: L2 ^這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,tvb now,tvbnow,bttvb$ S; A. a0 u' j: Y1 ^3 D% r
& H" B: s* R$ l. k& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠公仔箱論壇' j/ I- p/ ^" l" m( m8 S6 D
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.公仔箱論壇/ h, D$ o" l$ ^. l7 W4 C) e
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0 ^4 ]8 W) L- n8 J' B' c2 X5.39.217.763. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb# s/ f1 X2 Y* U$ P+ h1 T
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3 \# h' S8 G! u# f7 P+ }' A3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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6 I+ T. W5 A' J% E6 E8 k5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L" d v/ Y7 H5 r% K
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, P% W5 [5 ^4 Q+ G3 ~1 Q6 S5.39.217.766.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb! y; C7 ]# B% B- a5 k! V& [5 J
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.tvb now,tvbnow,bttvb# _2 H! V( K4 M! {% I
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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