失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,公仔箱論壇% ?) c! o/ W' w
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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$ U4 J' x; p% { y0 O8 w3 \5.39.217.76進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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& P: k! [% X9 I, p5 Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效., I" Y+ p% ?% Q4 |
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( D) _) `! L" I8 X* a& j* G1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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" t/ l2 @; f; U* o0 B3 l6 U5 Z5.39.217.764. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.5.39.217.76( n( q1 a j9 Z+ B5 b
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb* f( h2 Z. l" w* P# l" F# Y
+ H0 Q$ Q M( u$ K9 Itvb now,tvbnow,bttvb以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.5.39.217.761 p3 _( A) Y5 Q4 [" o% q0 M
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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