失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
* [5 c5 V& X: n! v+ P8 z7 v {公仔箱論壇這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,+ X% }! ~6 M6 P& v1 B' n
( `9 F- x1 n v0 W& V: _tvb now,tvbnow,bttvb進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠# d& ]. _, y! I( ?4 v
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: s$ o# T8 ^+ n$ p& v( z5.39.217.761. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.' o3 S0 |7 U4 X3 L
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.tvb now,tvbnow,bttvb* S# ]+ u2 k2 H9 T- h/ d
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4 q( d: i" H' h2 T" U公仔箱論壇3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb7 k0 n# B# m& ^$ E7 \9 B0 \# ~8 `
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* B& g, h" L7 F4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.5.39.217.763 Z5 y0 N( S1 i, n. u) z$ \
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& t( o, O9 d G* o1 |tvb now,tvbnow,bttvb5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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# ^: ?2 y2 K9 F& l W9 t0 Z$ D7 z0 etvb now,tvbnow,bttvb6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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! _' \9 R8 ?/ ^公仔箱論壇以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.4 g- h4 F( j0 Z$ U5 y. {0 Q
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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