失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,5.39.217.76" `" U! `3 x, T# l. Z0 B
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,公仔箱論壇+ w: M& U/ w3 {9 y
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠5.39.217.765 W* ]2 g# Q) P# M
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+ }; @" @" P6 a2 b公仔箱論壇1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.5.39.217.762 M& r" {7 N& j4 o; s2 b9 v
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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; @3 J- g3 t; c- c) b& C2 M1 t: x3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5 V1 g5 ?, d( }4 y- x3 Y3 B5.39.217.765. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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4 b+ B1 y7 P r3 C+ H. D" \' }6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.' u8 X% q R) L2 q: p5 \
! j) e; `4 R+ s! ]. ttvb now,tvbnow,bttvb以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.5.39.217.76' W# \1 |% e+ Z4 I& ]% O
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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