失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
9 K9 v. t3 [% h' j這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,$ N; Y5 S; N% }! V) L# m
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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5 A8 P6 E' z/ O6 W% M; ^+ ]9 ltvb now,tvbnow,bttvb1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.tvb now,tvbnow,bttvb7 c8 S, v4 |' |) [* S) K. {
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.5.39.217.765 v- Y1 |& r; ?& ]
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+ ?) W0 ]7 C* d; } S公仔箱論壇3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g' [* J7 ?$ B" X5 e: [
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/ D; Z# B0 Q9 u. a1 P4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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' |- O5 i! \( N# V) T8 ~" F" }9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇- c$ [4 Z" Y$ D
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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