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最佳蔬菜﹕
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% u' B# D: w7 A4 D8 W* W; p( l4 e5.39.217.76由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。5.39.217.76" E h- z: h, W' d2 g; U
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最佳水果﹕
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10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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最佳肉食﹕
9 W3 c) t9 j3 t2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {# b' U4 [" Z3 }2 V鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N3 J& _9 R) c. o' m& e
' {) b& ]1 ^7 {2 J5.39.217.76最佳湯食﹕5.39.217.76) ?& h- {7 i6 q
/ G% r2 F# L7 F0 ]" o* F" I雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。8 b' U- P+ G4 a* \
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最佳護腦食物﹕公仔箱論壇4 c5 ]( w5 |0 Y2 I* R
, V! @5 h; }: y% {, `" H2 e菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。公仔箱論壇0 `. f. o7 Y+ P" y% [1 I
5.39.217.764 y7 e( T# Z/ ^/ [1 I
[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ] |
發表於 2007-12-17 07:33 PM
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