惱人足底筋膜炎 醫：休息最重要每當起床踩到地板的那一刻，腳心或腳後跟出現一陣刺痛，勉強起身活動後，好像變得稍能忍受，但坐下來休息一會兒再起身，踏出去的第一步又是一陣的折磨，這就是足底筋膜炎的常見症狀。
1 Q6 v% O$ Z2 {0 a5.39.217.765.39.217.76; h- x" m( s1 t
足底筋膜是位於腳底的一片扇形組織，這片組織會因承受體重而伸長，給予我們緩衝和支持，若長期受力不當便可能疲勞發炎。久行、久站、大量活動、體重負荷、長時間穿著高跟鞋等，皆是誘發足底筋膜炎的因素。
% U$ ?8 a, q: `4 K- }$ u- R- H" itvb now,tvbnow,bttvb- d& ~9 y6 S# \' L
部分患者會自行痊癒，但也有相當多的患者狀況起起伏伏拖了好幾個月。患者也可能為避免疼痛而改變步態，造成姿勢、著力的不當，引發對側或腰、髖、膝、踝的不適。: F% `) [; G5 b. G( ]5 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B, ?& \! ^9 O( Y/ O
休息是治療足底筋膜炎最重要的方法，減少久站、久行並避免劇烈的反覆衝擊。臨床上有很多患者（尤其是年輕人）休息、治療一、兩週後，感覺疼痛有改善，便以為痊癒，馬上又上運動場「廝殺」，自然沒幾天，疼痛又加劇。
5 n3 M2 {1 z* M2 a2 _+ v- \* ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I* R) V/ a, `; N" r9 q
中醫治療多以針灸為主
1 A u9 o0 l6 ~
( W; [2 k3 Y7 q% dtvb now,tvbnow,bttvb如果是從事必須久站、久行工作者可尋求醫療的介入。西醫治療多以口服消炎止痛藥為主，搭配物理治療，如冷熱敷、超音波、電療。患者也可學習足部牽拉伸展運動，並考慮更換適合的鞋子或較軟的鞋墊。
. a' h6 V; w: ^' Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, }1 Q3 X7 c: \7 ]1 f
中醫治療多以針灸為主，疏通經絡並放鬆受影響的近、遠端肌肉。運用傷科手法矯正筋骨關節錯位，中斷這些錯位造成進一步受力不當的惡性循環。
2 X" x9 @+ Q* p# |2 x P8 z; e# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t3 K- a- Z$ O9 _4 {9 M( [公仔箱論壇另外，局部艾灸，透過艾草的藥性與其溫熱效果讓患者代替熱敷也有不錯效果。長期不癒者可考慮搭配內服藥物。在中醫的概念中，考慮到經絡分布，且身體的虛勞可能造成肢體的慢性疼痛，多由補養調整脾、腎著手。8 T- l% ]# w \1 h& u% I6 p
; D, _0 ?- r4 _/ o/ x: s5.39.217.76需注意的是，治療足底筋膜炎是一個稍長的過程，需配合醫囑耐心治療。5.39.217.76 b; T" v( c; v7 d
, y. ]0 P. b4 G
（作者為壢新醫院中醫科主治醫師） |
發表於 2012-10-7 08:52 PM
| 