感冒是萬病之源,也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士,今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」,此法不同於刮痧,重點在預防、避免感冒,只要每天睡前刮1次,徹夜好眠後,可確保向疲勞說拜拜,自然不容易感冒。
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" p! d a; u- f P. ^/ j, C在86歲大壽前夕,莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開,時報出版公司將這些獨家的24小時自我健康管理秘訣,均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上,莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理,告諸大眾。
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6 T3 ]. N% h9 i5 e/ \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]% o5 F. o8 C X( h: @1 z
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6 V9 z( q/ B2 |+ ~1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂的「湯匙預防感冒法」,動作與傳統的刮痧雷同,但原理卻大大不同。首先,湯匙法不需要將衣服脫掉,也不需抹上潤滑油,只要使用一般沒有破損的瓷湯匙,隔著衣服,! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮,馬上可以感覺到通體舒暢,人瞬間輕鬆得不得了。
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莊淑旂說,傳統的刮砂「有病」才刮,用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮;但湯匙法是一種按摩,強調「今天的疲勞.今天消除」,它可刺激體內淋巴腺新陳代謝,活化免疫力細胞
& Y* j& Z5 D" G3 B( q# }tvb now,tvbnow,bttvb,即可達到預防感冒的效用。
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, N/ U2 e _0 ?- A- c湯匙法建議每天晚上睡前進行5分鐘,莊淑旂說,這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上,兩手要伸直到比肩膀稍高之處,且稍微往後一點,全身放鬆、頭不能低下去,而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。tvb now,tvbnow,bttvb- ~5 |8 B" B0 p
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/ w$ m) a+ z/ D7 ]9 Gtvb now,tvbnow,bttvb然後使用瓷湯匙在背部兩側,緩緩地自上由下刮下來,刮完後再適度使力拍打背部;之後,把被刮者的背部整個往後拉提開來,目的在打開胸部橫隔膜,讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。
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* A$ j. L9 L T公仔箱論壇莊淑旂說,疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現,愈疲勞的人,刮起來愈舒服,反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞,如果每天的疲勞不清除,就很容易感冒。一個人若一年感冒到4次,就容易有前癌症狀公仔箱論壇+ Q* H9 r; p/ Z' l; s# _0 g+ x
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2 X$ b% o9 Q' T1 e9 dtvb now,tvbnow,bttvb在施行湯匙法之前,要先調整姿勢、動作,因為姿勢不正確,效果比較難達成,所以要先矯正身體,練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作,進行湯匙法之前起碼要先做個5到7天。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j v% J. H7 o
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86歲莊淑旂氣色紅潤自創--公仔箱論壇; e& h; c& r8 y* f% W2 q
博士養生法
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高齡86歲的預防醫學專家莊淑旂,氣色紅潤,思慮清楚,她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操.晚上湯匙預防感冒法」,每天持之以恆,再搭配健康飲食、規律運動,把體內所有的「氣」給排出來,自然就不容易感冒。3 c: J. g' _3 s, f; V) d* z( L
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天氣忽冷忽熱,感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」,只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙,五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒!公仔箱論壇" j) H" Q' P5 ^% V9 v) I
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莊淑旂表示,疲倦是身體釋放的警訊,很多人都以為睡著了就能疲勞全消,但是帶著一身疲勞入睡,不僅容易越睡越累,隔天依然精神不濟,日復一日地疲勞越積越多,器官機能容易衰退,免疫力降低,身體就容易感冒。
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