[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。 tvb now,tvbnow,bttvb( O7 H8 X: c# c6 l+ r/ t4 h) _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p! j8 n8 q$ \8 z& B1 y
公仔箱論壇3 R8 h: ?' _) g4 Z

透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。tvb now,tvbnow,bttvb8 J  A: d6 t' O: x7 l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a1 p, v1 X3 K$ |
大腸的長度大約tvb now,tvbnow,bttvb1 B4 K% n5 c* E& `7 I5 Q5 P
一公尺公仔箱論壇) w8 O; t' \  s$ y& R( `: }
，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。0 R1 z4 h  ]% u2 g
% A+ Y4 J1 k3 I# b; o

大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。tvb now,tvbnow,bttvb1 \: @- |  _" m

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x  R3 u- F7 H" Y  L" Q- i
飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。
6 _" j) d) I3 \tvb now,tvbnow,bttvb
0 T* j- W' u0 z. n6 Z
最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。5.39.217.760 u. c5 F/ B: d3 I3 @+ F3 }  L
. H8 y/ A6 Y, a3 B, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i; Y; ?8 _; H7 q% m. n* \. E1 S
我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。
& e: X  v1 p  o+ K9 ~5.39.217.76* v3 _# z) T: Q1 l8 y3 s0 J
tvb now,tvbnow,bttvb3 c! G; Z$ M9 B1 ?* `0 W
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。

少油少肉多運動　避免息肉轉癌化
) A9 d8 G9 c, z$ Q! m
公仔箱論壇( [* ]  I2 {$ ~; z- J0 e
「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R+ Y3 R0 b. [0 q5 r

大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。公仔箱論壇6 v0 M: L4 h  ?" X: H6 Z

「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。
& e  Z. v+ K  W1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G, X+ ^4 @8 [3 `7 ~) p' s) l
我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、
, |( F8 E3 C7 a+ d* b+ Q六公尺
) c$ b/ ?5 B9 R% [2 ]公仔箱論壇長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至5.39.217.76" ~3 A; E- c* q
五公分
4 d# Z7 q( R0 C% Dtvb now,tvbnow,bttvb，小腸比較細，直徑寬約
0 p* |  ^, H; ?2 a一公分
1 R5 d* @2 C' e' k5 L/ k* v5.39.217.76。公仔箱論壇9 b* z1 T; O% [) b8 j* g$ D

我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。

5.39.217.76% }7 B0 o+ x. c
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。
# o* i" M8 p2 P! Q2 |( |! u, g( U/ v4 m" G
% H' p" t1 J/ t( ^
而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。

這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。5.39.217.76. O) b8 t7 K! r6 M* I% a3 X

如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。; q  D, G/ |3 k5 h9 y5 c& z, c
5.39.217.769 B, ~% {% f& A

我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。5.39.217.76) ?7 Z4 o* q7 _; s

公仔箱論壇3 G% P3 ?$ c( Y- }
腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。

身長
1 t; n9 ~! F, t9 Itvb now,tvbnow,bttvb一公尺# y/ U! h. C0 B: ~' E
的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l% R* D: c2 ]6 Y1 Z

公仔箱論壇8 i% M. }$ {6 s4 u( e4 Q/ X
還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。tvb now,tvbnow,bttvb! v) E6 ?# m) Q$ G4 ?& F

公仔箱論壇; \% V; E2 _3 k$ m$ n, b: @
多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb- D& E$ t/ ]6 G1 x' `& i( P. c4 S
5.39.217.76* J$ z$ i3 y* ~. k  }- ~) S# A
5.39.217.764 A- |' P5 f( v) D2 c+ p: y
因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。" A7 X* i$ K1 F+ ]
5.39.217.760 Y+ S1 t2 i: z; E6 h* |7 c
5.39.217.767 \3 d/ s0 Y& k" M2 j& M4 x
如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。7 s! a6 J, b2 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p; t: d1 G0 o) _( R. n$ v

我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。
5.39.217.76, o' q, T# _4 L5 P  k5 T# I

二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。

而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」
tvb now,tvbnow,bttvb1 s; p' ?% W' x! O4 l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v7 c( Q( V- N0 ~2 C) O. e

切勿亂服藥tvb now,tvbnow,bttvb3 G& u) n' C7 C# A- `7 m2 {# m, @
$ E% O7 v+ n: L& {& p$ V
  _. F, n  e9 S8 ~
我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。
  J% h: v/ K  \( n! P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @3 B  ~9 @: V. i2 |
公仔箱論壇2 F2 P2 Y7 d* i1 v9 q( `

長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。

5.39.217.76! ?% q+ K* \: a- y+ |
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。
/ n: z9 T. T3 n/ u3 o* Z5 Q

「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、  j. G* J% Y. _$ q7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M, q6 {7 P) h4 b/ c% i
公仔箱論壇" H, d* |- k" ~% q
抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不4 k* [/ T# K5 C" n1 T

要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。5.39.217.76$ d0 G) E& t3 H# X
8 k2 W/ v6 h; Y) d6 Y7 M$ u

還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。  G  o8 u% V* f2 j. y4 H: P
) z8 R1 C1 e' d, _/ j

胰臟發炎腸不動
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z6 q5 l/ E2 A3 U6 T% `3 F
還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。
8 m1 g4 G' Q, q/ Y& v# v9 d

胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我
* w: N' f  H2 e& g9 v/ j1 i, d; Etvb now,tvbnow,bttvb) Z$ ^  Z" o4 a7 Z  \7 _

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。
3 n- \+ y: r$ P' a公仔箱論壇公仔箱論壇7 S( `* F- ~$ K( e' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b( [3 w4 U& u1 [3 _" C
可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d7 c5 r% d6 F' _) Y/ x
tvb now,tvbnow,bttvb7 a. p& R! A7 K; W$ Q% `
, g5 |4 g% Z7 X

少用牙籤免危機　# z( A9 {2 Z: @5 W+ o

很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」( V  l: `/ S" C3 V( I

公仔箱論壇/ @! y; j- e' d6 ?
所以我們最不歡迎主人用牙籤。

還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。5.39.217.76' k' h! m9 r0 `5 ^! E

特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。* K8 Y" t0 P5 F$ O  U
/ a3 ~4 f* `, O' u9 N
tvb now,tvbnow,bttvb- V# `4 ?1 U$ i; g( n
大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」tvb now,tvbnow,bttvb( `; }. T7 p7 h1 n7 s' E

所以，我還是希望：公仔箱論壇5 E: F: }% r& K1 v8 ]0 Y0 r, I- ?* }
" J+ W5 k- T9 c+ i) N# t! `3 G

有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x. Z. R8 \  d3 u

公仔箱論壇6 t9 _9 ?& T5 D$ a

王醫師的大腸經
4 s! X; E! r/ n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" `" y7 p/ P$ `9 U0 b% t

各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。5.39.217.76) L; X/ v2 r- W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x' L' e# x7 }: `% z0 ^1 j

我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。公仔箱論壇! i  J* u) _6 Q% @. {

親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！

4 V) i2 |# n* m$ P

+ u8 W. q% {" R7 l. }. o( y, Q
順祝- |2 Q1 I" E& d6 }4 U
tvb now,tvbnow,bttvb5 }$ k$ o0 {6 z. E- u1 L, T
闔家安康！事事如意！; V/ W: S2 R2 v& t+ [' C
永遠健康快樂！！

1 評分次數