[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。
公仔箱論壇9 N4 F. W0 B" N( @! G. S

- x! w% f1 E8 m7 o1 f8 H; O8 o! t
透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。
8 `. @# f" F* L$ U公仔箱論壇: w( }3 D" V0 [9 H& a% a8 ~

大腸的長度大約
$ O! l7 _3 k; R1 S一公尺tvb now,tvbnow,bttvb* M/ `, l2 g2 Y" G# w3 e
，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。4 s2 s$ X/ w5 `
5.39.217.76: C/ U) k. \2 F
' S9 f  V/ x1 b4 ~% {: I
大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。tvb now,tvbnow,bttvb+ t; f! Z$ B8 W4 ?1 D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p1 u7 N/ X2 s* ~& E. j6 U) B
飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。
# D3 M5 Q( B5 C& ?8 i: O9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?2 G/ T4 w0 t- S: f) H* D6 v3 l
最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。
# h1 g5 h  o* T( R7 H3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |: [0 L) C. c+ n; J

我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。
$ }. N8 \7 X# v+ L! k/ c( i+ Q& d# A: W" S; ^: R1 ?5 ?# }
tvb now,tvbnow,bttvb3 _/ Z0 v0 d6 P% @% J9 @% F* G
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O. r+ G& }" l* I0 `4 _- b

5.39.217.76  F) n! F  D" \4 S
少油少肉多運動　避免息肉轉癌化
$ S7 N' s4 ?. j  y公仔箱論壇5 {8 T! ]) k% Q. L7 h7 ]& i% d; O+ Z

「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」公仔箱論壇# ]& U( y  @9 }  m/ m( U9 a, j( W
公仔箱論壇$ ]. F, p' t# N( M# h, W% \( H% c
6 v! F8 t: E" k$ }3 E9 q- z# }( }1 O
大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。

「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。4 P5 w  H) T& y8 I$ Y7 F5 w

5.39.217.76% d! `0 _5 d( H: U% [
我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、
六公尺5.39.217.765 J7 o& z9 M  |& @
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至
五公分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v( r" w" W( n4 E# ~+ d/ f
，小腸比較細，直徑寬約
一公分
。
" @+ \3 q7 j7 {2 Ytvb now,tvbnow,bttvb

我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }1 u7 a0 L# Y% R6 L9 H
* E  C0 A: T  ?: P( N

我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。
tvb now,tvbnow,bttvb. e2 r8 [, p7 L0 _/ S' T/ W, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @% I) r$ _/ R) ]9 i0 \
而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |8 L) Q' @" R$ \+ y7 O3 [

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?/ v4 l( B; c$ D8 Y
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。6 Z, g. Q, c7 R$ K; g

如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }% X/ ^( f/ {2 J

我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。7 U2 S' @6 E  c1 R  Y
5.39.217.76. ]( \: s& p2 D" S% r. w4 n. a

腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。tvb now,tvbnow,bttvb! G# R0 _  ^) L6 l

公仔箱論壇7 T9 m( N( H3 R
身長公仔箱論壇- ^4 f5 F) |% x/ w' I0 X' x
一公尺5.39.217.76" t6 h& V" ^& O5 N% T2 ?
的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。5.39.217.76* q9 a# g/ m0 y; m. R# t
tvb now,tvbnow,bttvb) p7 q9 p& g; y$ @0 s- `9 H

還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。
* h3 K2 ^3 G7 D5.39.217.762 J1 ?& z+ O8 C( P# r5 M

多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。
9 m. `4 t  I9 p公仔箱論壇
公仔箱論壇. `8 c& M0 m- ]5 ^2 y# N
因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。

如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。
5.39.217.76, A: @8 z% z' \) k

我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈IschemicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f' u" c" Y4 @, e$ E/ f1 M7 n! n
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。
% N) P6 @' ~. X: G2 L% Z$ x" V
; d; K; Z1 I& b; T, y- l- a, C" X
二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。" n. v4 d4 }/ s3 q

tvb now,tvbnow,bttvb' R# [$ \& }) t. e
而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」

* g2 g3 J5 A) [% H% i
切勿亂服藥) t2 u+ m7 A0 I

2 f4 W3 y9 u* H" Atvb now,tvbnow,bttvb我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。
# u0 M  v, B+ m2 z& x' s5 h/ n; {6 E7 c( n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x/ S8 f6 _. Q: I- M# @( z! a

# Z- h: S: N! d# y; ]/ H長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。

這也是未來院內感染管制非常重要的課題。
( L+ n1 o9 ^) V0 e  Y/ c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 d& K6 p$ d# E8 L0 d$ c
, c# y% K: S  H# H2 C. H
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、
! b3 n& Y+ o7 `4 L. g" H. x$ d# R# ^. z# F1 ^5 U2 E

抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不5.39.217.768 c4 U7 O& [, J% b! d
5.39.217.762 S7 K& n- a/ G

要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W% F: f$ S7 a
( T) L: [$ E; Q  _

還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。
5 K" W, i, K2 P' H( _5.39.217.76

胰臟發炎腸不動公仔箱論壇4 {/ S$ J- m4 J: {3 A& [6 F6 \; O
tvb now,tvbnow,bttvb+ y8 `( z3 N+ D! Z/ W
還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。0 i* J' c. R8 @2 F
7 d/ Y/ M, q: t1 j! v+ H
公仔箱論壇/ D  l/ e% K& W( {) ]
胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我
tvb now,tvbnow,bttvb5 n8 O8 m" Z# Z& h; @; P1 t

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d0 X0 ?1 h5 \+ \4 B
5.39.217.76# ^2 k  z' K, W+ d  J$ r' E' s  X6 k

可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [/ m& P7 n; v& }
公仔箱論壇% H% ]7 e. {6 l1 C( r8 g
少用牙籤免危機　
5 f0 J# ]+ B" P% q1 A6 Z, L; S: _  q. E3 Z% s

很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」* D) L# G  z" S$ ]  m
公仔箱論壇% G# O/ z  D- t/ ?9 @- P

所以我們最不歡迎主人用牙籤。

還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
% _- u+ e7 q+ O8 ?* m
5.39.217.767 c% ]" t& f5 ]) b& m6 O& M0 \
特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。* O( ]% e; h" _9 U9 l& c) v
* ~' ^$ S) q) }3 i6 U3 u1 w

大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」tvb now,tvbnow,bttvb/ o$ |# Y( C) y1 K: m# L

所以，我還是希望：
$ k) b. \3 }" c8 H" Z6 B5.39.217.76; a- ^$ U4 a7 {. O

有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。6 s( f. J9 k3 T2 w/ e  U

5.39.217.766 \; |' Z) g5 g

, O/ z4 A% V1 Y公仔箱論壇公仔箱論壇* g/ x9 V3 A4 S! A& L" B# z2 X- |

王醫師的大腸經
: Q& O6 \, L" |1 H" m公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" Y' A6 ~; w! ~
各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。5.39.217.76/ j5 [) V8 h8 f
公仔箱論壇' N/ ^) g1 M- x; d' z: i
公仔箱論壇6 }+ O* M/ r$ c+ R, n# A
我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。

親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！7 `) D. X/ A( b# o; @

  ~" a; }4 ^2 ]: H: ]4 Y( U5 H* a2 {
& t4 u' k8 ]% X% l, m: n+ v

順祝公仔箱論壇8 u+ v$ |% L+ @; x% F, ^. _9 E: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z4 ~7 B" s- O0 Y
闔家安康！事事如意！. N  \! g$ P9 i. o8 q
永遠健康快樂！！

1 評分次數