[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。 5.39.217.76' t  R- `5 ~% \6 f+ G( b$ ~- D9 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x0 p, E* Y6 U4 o: m
' n; s$ F. q+ X$ B3 {  _5 j5 s; C

透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。5.39.217.761 E" V9 b7 ^7 \8 w* C, h' }
tvb now,tvbnow,bttvb$ r6 |. E" ?1 Y) U& A

大腸的長度大約
一公尺
6 V; k) a  j2 B$ I0 u- H3 f* T，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。

" F& h6 P: B" F7 w: ~! y. A0 w6 @
大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B: L/ D+ g5 W. Y9 m$ p
tvb now,tvbnow,bttvb4 g7 \+ t- v2 P( h# v( N: S
! `) F: a, k) e% ?
飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @: y3 S' c' q
' R: y8 {' y& v

最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。
' X: E) x) a8 F" q+ h( t. a

我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。tvb now,tvbnow,bttvb9 [2 N$ J; P* Q+ z; D

1 u/ B" L) l0 m
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。

. N. z. N( y$ n
少油少肉多運動　避免息肉轉癌化
0 U: X4 W$ Z; g* P5 [% s! u* d0 r, m% f/ X
5.39.217.764 f+ ^8 `- y) U8 T# |5 x
「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」5.39.217.768 [( J* W9 q* P% t6 g0 Q
! \) j& {$ ]7 R* x) |5 t0 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F8 x' v* P6 N3 C
大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。
" ?& z# Q$ p8 w( ^' E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 s/ Z5 t  i8 B. [$ q. C& [
tvb now,tvbnow,bttvb* N, z: S9 [7 [4 B, D7 ?
「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。公仔箱論壇0 R: _1 f) A# S) A+ T* r. P
: a5 E8 z0 f" D) _
  d0 l/ w- P# w0 p; T
我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、公仔箱論壇# ]8 G- r: D- y5 I7 W$ u
六公尺tvb now,tvbnow,bttvb' n  x* A% t# Y% e1 Q. ?2 A  A* n
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至
五公分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W5 G  \+ O$ o" v6 g( A
，小腸比較細，直徑寬約
* P) y0 _) v3 {$ }3 }) U一公分公仔箱論壇+ [+ H2 v7 K' i& {# m( b
。5.39.217.769 M3 J% d( U- ?. t! |# N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C& j7 M0 c7 M. B; r8 i
" \$ [/ X' `% g/ w
我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。

我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。
' d) y* `5 S+ Z+ L& I: B

而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。( Y! I' p( ~; s" C' J9 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }3 h+ l: P3 _' H+ S% K

這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `5 ^* d1 H: W% k& m$ s+ a

如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。# C) ^8 i) F, S5 P$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s, P0 T: U. I. d4 v/ w
5.39.217.76' R6 |/ L. Y+ d+ J
我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺% S6 x# B4 T, h. ^
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。/ k9 C2 U" T& S4 _! U) }
' p( v& T3 y6 k4 H, H: ^$ {

腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。tvb now,tvbnow,bttvb* C& x% X# k, N" i) R. N4 ?4 `

身長
一公尺
的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。$ I9 {# i  t6 X* L) D: S" `: G
2 X; P9 ^& Y6 f$ }4 A0 B
tvb now,tvbnow,bttvb; H# p8 b% l' s9 E1 A0 W" \8 i1 L6 }
還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。5.39.217.76- }4 L( h; L  v/ m4 G+ h) Z% l/ q

( T" Z- U/ _. f; W- A+ Z9 H1 K
多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。
& w$ Y+ Z* Y3 R" s. U5.39.217.76
公仔箱論壇. {- |( \  L9 i$ X. o
因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。
6 t5 w9 u$ m) _8 ~

如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 v4 A! k3 u$ E5 K# z
2 w* b) H$ Z+ p  R
5.39.217.76. U$ |4 x7 r/ K$ O: w0 [
我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemictvb now,tvbnow,bttvb0 m% }0 l% ]* D
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。
9 j8 n9 g7 u/ O! d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 L7 V! @8 I+ J, F& o

二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。5.39.217.76. F; d2 w1 c: B
tvb now,tvbnow,bttvb/ x. O3 L! F% [- ^( d0 v9 c) \7 \
0 v7 ?2 ?! Q! `. _8 r* @
而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」$ d( ?  E" n( {- T; ~3 }
: X3 Q+ M4 Q+ }9 t5 Y% b/ c2 |. A

7 R8 N0 V1 Z- @- @

切勿亂服藥tvb now,tvbnow,bttvb9 R# d1 k- M: |" @8 l1 p1 _/ f' u/ v6 E

我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。! z) m# c9 U3 g. e, k' u6 Y; d
5.39.217.76/ O8 z5 E0 t3 g3 j% p3 @" ~
tvb now,tvbnow,bttvb4 E" n: y: h& f% j5 Z' k

長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?2 L6 |# Y; C8 G) J% Y
tvb now,tvbnow,bttvb, _4 L0 v9 P3 p, `, H7 L8 q5 e% t- `
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m6 s1 s4 _8 t! ^5 f6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W0 V+ G& J5 v" g4 X
7 m) B+ j8 Q& r: ?; _" j1 H
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、5.39.217.763 ?) Z- N9 u3 l5 Y* \

抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H+ K/ `8 ~- q# F
5.39.217.76- d. ?- {. S6 r# C9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H0 a' M. T4 N" h0 b. X9 S; V
要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。
! k2 h2 k4 v& K4 C4 e4 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F- {0 E1 o% ~& ^

還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m; W  F. T' F$ Z$ W# H0 k

胰臟發炎腸不動tvb now,tvbnow,bttvb: z- _0 Q2 f& Y" W4 k. i

還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。
7 ]6 T' }7 i0 b, \公仔箱論壇

胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我4 N/ o% T) O" q/ u6 M
+ `- l" c3 V/ P3 j! z/ U
公仔箱論壇! \7 ]& `' Y, f( Z5 c
懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。
8 V- Q# U* a8 L5 `5.39.217.76

可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。5.39.217.761 d+ V0 a! ]5 W) {" \

5.39.217.768 O" Y- C2 V6 ]# w# L- U3 }. m1 p% q

少用牙籤免危機　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D) X) S, ~6 m6 z  X5 g8 Q  R
tvb now,tvbnow,bttvb, w9 f$ I" m# v0 j; t3 H& g
很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」
( k! r: G  Q( M. [3 {( F
) n+ s) T8 e$ R) E4 `: V! y
所以我們最不歡迎主人用牙籤。5.39.217.76! ~: L+ {5 {9 T& n, a0 G

4 b, y( |$ y8 P- g% j& ]6 @& v
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。tvb now,tvbnow,bttvb8 }7 j% f+ S0 t1 H8 y, L! s# z

特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。
tvb now,tvbnow,bttvb: ]1 i5 Y2 p# E: k7 R: r3 W% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q2 @% K$ f4 w) G1 ^
大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」tvb now,tvbnow,bttvb4 \3 T, z8 f/ ~3 v1 U4 E6 t4 W$ w4 t

所以，我還是希望：
* l. @8 E  k+ N9 g: U6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U! t/ I$ `9 Q& L

有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g, [3 w% D- R' P+ h$ K) D

公仔箱論壇' L/ y# j6 F! A5 Y5 s
) V) W; o7 |& n$ o5 d; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `, U  P% u2 V# B

王醫師的大腸經
+ X3 {2 i/ k1 K, Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 w+ [% N# f% u, @. G
4 _9 m2 g2 D6 S1 \: z
各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。
" Y; d4 ?1 T5 v' ~2 E公仔箱論壇$ E4 X: ~* T  S  D' \
tvb now,tvbnow,bttvb$ w  x% K- e: V& n7 e
我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。) s3 i9 F( Z, ~' J, T; \

親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `) [" T2 j2 p1 @( x

5.39.217.76. l( A  \! F! c9 X2 c; ^1 Z* [, a
公仔箱論壇5 e5 v$ b. K* \9 D
順祝
公仔箱論壇: ?3 F( x' Q5 X8 L+ {2 f
闔家安康！事事如意！
永遠健康快樂！！

1 評分次數