生活習慣透露壽命長短
% X0 y4 M% X& z- g5.39.217.76
% k* }1 K- t" A! Y8 Q" jtvb now,tvbnow,bttvb
f' h i3 }) o4 \! A$ W/ Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( w* J% t S! L0 W7 O7 I
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。' }- g3 ^7 a9 e, D
* {; D) _; B* k) Q; |9 j! D( G
1“看得見風景的房間” 增壽兩年
( J1 g# p2 \3 L5 f8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
' z; B: N, T" m5 p, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L! t0 J# N9 Z5 M g公仔箱論壇2雜務纏身 折壽一年tvb now,tvbnow,bttvb1 v' A, R% Z( Q- [6 R$ A
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V' B. y/ h- v8 v) T
3 L, _. z/ o% B. C
3餵養寵物 增壽1年
5 c. [! l8 `; }; T( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
3 q2 j# e# E3 H3 _: Rtvb now,tvbnow,bttvb
% h D8 F8 l D4高品質的性生活 增壽4年
8 Z# x2 Q: t3 A5 x0 `7 ztvb now,tvbnow,bttvb 經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。公仔箱論壇% a2 _* E. Q$ H# [
; w$ ]$ @$ |2 e( o, f t
* v/ I. f6 a: O% i8 _) o! h
5噪音污染 折壽1年5.39.217.76/ m% `6 \" Z Z) x _
4 A* N- [; q% l+ V3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
3 f7 f* I2 r0 ?' f9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 o' r# H- _, w, i
6身為女性 增壽10年tvb now,tvbnow,bttvb+ D: h* ?, w1 P1 x
幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。7 B# n& j0 H U% X7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E, M+ s% ^( k7 x9 _/ ^4 e
7婚姻生活 增壽7年tvb now,tvbnow,bttvb7 h7 ?* z* Z2 e y
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。tvb now,tvbnow,bttvb% d v( y7 m* ~ i$ l4 ?( ^) O
/ }& U# A" z% x1 P$ h' {公仔箱論壇8離婚 折壽3年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p1 a* Y D3 B/ V
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。+ E9 m* Q9 b. L8 W! h& |0 a
8 m! V- |5 a# w7 T/ `/ {
9不良姿勢 折壽2年tvb now,tvbnow,bttvb+ o% o; U4 F0 V# _. T6 [
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
$ I% |& z) y+ u/ D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b- B8 x: Y) h% r6 ]" D, v4 m
tvb now,tvbnow,bttvb0 z }4 F2 Q4 w5 u; K
10快樂常在 增壽9年
9 I; M% f$ h2 |3 C 研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
5 j$ l; ^8 N* a' x& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I: D ~% T' W/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11自我評價低 折壽4年tvb now,tvbnow,bttvb( ]* J! o" p7 p
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。# I: M9 C9 a# p4 Y8 W
; \: j+ V* w+ x2 ptvb now,tvbnow,bttvb12睡眠不足 折壽5年5.39.217.76' j) [- X. c1 J7 V F
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。
; P P1 ?! H3 O/ s; g7 W. N! t公仔箱論壇+ K0 X' [9 j. {! P
13信仰堅定 增壽7年
5 \% `) U/ d4 k; h* M6 F' a* f2 w 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
