胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
- b1 [1 }7 l# [) h- p! p5.39.217.76
: A: d0 Q. X5 o9 L- l7 J公仔箱論壇 5.39.217.769 O' V0 e& N" O6 g' V9 L) O5 j
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
2 k" k5 M% U6 L# Z5.39.217.76 公仔箱論壇: H/ R2 }+ L1 s4 F4 Q/ M
有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
6 b3 L' m0 t, F- ~tvb now,tvbnow,bttvb / n5 b1 K* p; [" e( p
加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e0 c+ C" S' t$ G
2 w4 w9 A' i5 l N 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
$ p- k! v" P0 f, z公仔箱論壇
" V; E1 u: v" {9 ^0 O+ u" ~; ~ 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
8 b5 _/ u3 T, i6 c6 n! v 公仔箱論壇8 K- {3 R2 I. q! R5 z
Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。% F6 s' U: d* u0 \
" t1 x3 V5 H0 w
在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P5 Z7 }% @1 K6 Y; J1 ]
3 Q4 T. d' v% N8 r/ {4 \
根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。公仔箱論壇1 Q7 n. C3 ^( y! M; h6 @. L' Q
8 `0 g s- @' Htvb now,tvbnow,bttvb 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。5.39.217.76: t* z% l/ q0 F8 S/ l/ N3 L
; Q% e, h9 F0 A7 _ f; r/ z
麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。5.39.217.76, ^$ z4 Y1 A+ ^7 M2 x' R
5.39.217.76! K/ D4 g- L6 Z; R) L
這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。公仔箱論壇5 G% v/ ?, f& ]; G# p* z; E
: b0 o9 j, F& o( g5.39.217.76出處: WebMD Health News
% o' F9 R+ }6 I5.39.217.76作者: Rita Rubin 4 h1 U% [7 e% O& I! w' h0 q( d- T0 m
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
