胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V3 P( ~/ i# f; x% ~2 o
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( [ W% N1 Q$ x& Z5 D' ]5 t( }5.39.217.76 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
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有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。5.39.217.76$ o! X' x) d# }& c0 @
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加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。5.39.217.76! c5 R! S- ~8 A6 ?+ W/ b
$ s8 k- ?+ o* v- W) v5.39.217.76 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d1 _" G/ J0 Y) I! o( C
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這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
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Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。- N1 M4 {6 D# z# P
0 a/ d; b2 v% y( |; Z! W8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。 i9 Y$ E5 h' n- b
. s1 E# P. i: ]$ d% x1 j E 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 B5 l; I q# d
' S) {5 n* V5 C9 y+ P) u1 X 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。2 t: |( Y: x3 x/ z3 c& @
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麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。公仔箱論壇$ @3 V* r4 w" m* X9 b8 t
9 k5 N! d# e+ T+ K+ R( ~: I5.39.217.76 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
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出處: WebMD Health News
% {" q# `, W4 \* m1 X0 E公仔箱論壇作者: Rita Rubin
L3 l3 r( O% r) _( g; R審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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