胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
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7 v4 K5 D: u+ e1 Q1 O- Ytvb now,tvbnow,bttvb 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。2 f0 {, E5 B5 L: L
& w& W( j* V1 D& X5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。公仔箱論壇5 n {; i' ]) C1 w) x
! x# D3 k; O9 r# V, K6 M4 e公仔箱論壇 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。 c' d! Q$ D" G( m
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之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。公仔箱論壇! d$ @, L, T$ j; x2 D) Z
8 x) X& t8 T1 M8 S% Z s& s5 m0 @ 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。5.39.217.76# R/ h) q( E$ d! t/ i
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Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
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- F4 }2 H5 W' y3 I) ztvb now,tvbnow,bttvb 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。公仔箱論壇$ T0 ^5 o4 V5 Y9 Q6 p4 N
0 ?: `* D. @& X) \5.39.217.76 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。# r0 s' s4 [- {# J$ E! Y
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雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
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) B( f! C7 n/ P, G. Y! t- w3 W 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。tvb now,tvbnow,bttvb4 f% n4 h; e& Y+ V3 D
5 L6 W$ R2 e5 f1 }3 A+ F3 xtvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。9 ? ]4 t) ^, V5 n# R1 f
3 x$ W9 g# ~. R! t! _出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb3 P2 |6 p/ V* m% B% ^/ s
作者: Rita Rubin 公仔箱論壇* u7 M* }" h( i+ f0 k
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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