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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- T3 u; M3 {1 O, _
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動、良好坐姿也很要緊。5.39.217.76. {2 k7 C; i- ~0 h; ^6 \
                                                                                 
) O* P; v9 ^4 ^9 _; W# S成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎5.39.217.76, E  A) L+ y3 U+ s' `: |) F
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽公仔箱論壇" ~& K5 O* D5 S1 L( z7 h0 ]: I
                                                                                 
3 L) [9 ~3 N' C% @" V引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓5.39.217.766 W5 t# I4 r, M1 S
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 d; q1 ~1 d; l7 }* g: ~+ |
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率% F% z7 g7 r4 O; D
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體9 {. o+ n0 O' G. c- p
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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  • soforlee

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soforlee

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版主勳章
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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！* g( U7 V2 r% `; I8 B) k8 }3 O2 C
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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2 ]6 h) _7 O4 E' |# Utvb now,tvbnow,bttvb3.不想变硬颈，得转转转，两边转！公仔箱論壇6 w* V- M: w, |! t; _, V' W

1 m6 C" J' Z( w5 ?# z/ g9 c! P: A5.39.217.764、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！5.39.217.767 ?- Y0 U+ K* R

+ D- M( ?* N  a4 O6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！tvb now,tvbnow,bttvb! f( l/ d/ E' M

- d7 ]" M+ n/ O& n$ g8 K. otvb now,tvbnow,bttvb8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
2 E% `2 _6 s, r! e% v" Z( Q6 S: @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 M9 i0 \, `" O
9.办公坐姿有讲究！
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