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[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦,肩膀酸痛的案例也跟著增多,醫師提醒電腦族,長時間、過度5.39.217.76$ ^7 _/ ]3 u1 ]# {
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或不當使用滑鼠,容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」,奉勸電腦族及早找出病因治療,多運! N; g- t7 s; z. T( `. Y
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動、良好坐姿也很要緊。
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出,「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎tvb now,tvbnow,bttvb5 \8 |) @, g8 u. u
                                                                                 
4 a- J5 d1 z/ x* i- j5.39.217.76或頸部神經根病變,有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療,有些就要局部注射或頸椎牽
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* r) v; R+ T) b  L: h! U6 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引,才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸,造成背部或肩頸部緊繃和壓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y4 O5 r* a% c0 f8 A
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力,根據研究,每天使用電腦 2-3 小時,肩頸酸痛機率高,超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出,使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提;使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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- ~$ R# k* q0 }& T/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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評分次數

  • soforlee

.伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做!( e8 [: k1 f; f  e2 ?
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2.推下推下推下,每小时推松手筋!2 r+ t5 Y4 H2 \
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3.不想变硬颈,得转转转,两边转!' [; X8 C6 L6 n: T# u8 V- z+ @
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4、千万千万千万,每小时转转胳膊!5.39.217.768 o9 {1 [/ Z% e7 k4 |% \

; n7 [. i2 C* _$ C" B  J, aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.记住每小时转转脚,松松筋!
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* P5 |: Z- f& I3 c6.记住每小时松松手,拉拉筋! tvb now,tvbnow,bttvb/ U- o) {2 Q4 |7 r) p: e+ x! G9 q

6 @$ ]+ ?! b3 e# b, v; i# j( jtvb now,tvbnow,bttvb7.记住每小时踢踢脚,拉拉筋!
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8.拿鼠标有正确姿势哦!!!% g* K. [7 G+ {5 I
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9.办公坐姿有讲究!
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