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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度公仔箱論壇( T* {- `3 {- o" _5 _
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
3 a3 p) q1 A+ ~# q. s5.39.217.76                                                                                 
' N$ L( @6 E9 S  B# ~, W動、良好坐姿也很要緊。
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8 _4 `; }! A8 `4 k8 L成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎公仔箱論壇6 z9 ^3 _+ R$ h7 \! p
                                                                                 6 {7 [5 r' _) @, k2 g
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽5.39.217.76$ p. @- U. `7 c5 r% q- i1 _3 I; _
                                                                                 公仔箱論壇% B5 J  n9 m7 P/ l" G: |# J
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓7 ^2 B9 u$ ?  M6 t6 _' u
                                                                                 
! w1 o2 Q; l3 F8 t# O0 w6 {# T力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率tvb now,tvbnow,bttvb1 G$ t1 m; _) `7 N
                                                                                 
9 k+ ~1 B6 R% F4 c5 wtvb now,tvbnow,bttvb高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體tvb now,tvbnow,bttvb4 A. y, a6 z4 Q' e1 x2 I
                                                                                 
, H" F4 n& Y, T& K2 _- l5.39.217.76中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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soforlee

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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！tvb now,tvbnow,bttvb4 |- V0 M% u& U$ g( i8 r3 ^' u

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9.办公坐姿有讲究！
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