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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度公仔箱論壇6 v" l( H$ B3 m& e+ h- y6 R
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
% K6 y( \  E3 K0 w' e5.39.217.76                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l% e, k: d, M1 _
動、良好坐姿也很要緊。公仔箱論壇- t+ C4 |' A- v3 S
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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  R5 B! F* |0 N& E或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽5.39.217.765 G/ g- j2 b0 ]: |$ ~7 P2 {
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓公仔箱論壇8 @" X: j% T+ F& w0 Q! s" |1 x
                                                                                 
' j7 r8 h" m, c$ \5 }公仔箱論壇力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
. z1 l6 q+ Z3 P! i$ Y# O5.39.217.76                                                                                 
. U0 p7 Y+ f8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體公仔箱論壇- p3 D+ R6 e% L: z4 O5 S: y. \
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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  • soforlee

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soforlee

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版主勳章
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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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' U6 a% \" V& C# \* @3 ^2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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( J" s7 W# m0 P3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j5 b( r- Q; }, S2 r# Q

* e4 W$ s0 N) b6 ?5.记住每小时转转脚，松松筋！
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2 J  v) _4 A) q- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.记住每小时松松手，拉拉筋！ tvb now,tvbnow,bttvb, W4 E7 g  P* K& e
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D6 \0 g# w3 \

( O, a' h( v5 L. o  z, d: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.办公坐姿有讲究！
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