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[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦,肩膀酸痛的案例也跟著增多,醫師提醒電腦族,長時間、過度
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* ?4 X; m$ K: n公仔箱論壇或不當使用滑鼠,容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」,奉勸電腦族及早找出病因治療,多運
- r3 _4 W. l2 a! STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 公仔箱論壇/ }6 H. _, K' X# ^& @5 R4 ^3 g
動、良好坐姿也很要緊。, J# ?$ k+ ]: M6 _4 {
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出,「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎公仔箱論壇9 h/ V- X7 _. l3 K
                                                                                 
# g3 p5 e8 c" F0 m7 [( Htvb now,tvbnow,bttvb或頸部神經根病變,有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療,有些就要局部注射或頸椎牽
, x& `1 A9 n" H7 Q- {5.39.217.76                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb: t. X4 \* E) h: S8 i! R
引,才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸,造成背部或肩頸部緊繃和壓
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3 q! g1 [3 E4 u  m公仔箱論壇力,根據研究,每天使用電腦 2-3 小時,肩頸酸痛機率高,超過5小時引發下背痛的機率
& u0 n6 q' u8 @$ Z% Q* YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
1 ]5 M. P! y3 I- a高。葉醫師指出,使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提;使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
) l* T, E. f, h3 K4 e公仔箱論壇                                                                                 1 _, C; z+ `0 f: M: J* y
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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評分次數

  • soforlee

.伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做!tvb now,tvbnow,bttvb3 N2 E3 L' ]7 R# f4 R6 |( |
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2.推下推下推下,每小时推松手筋!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {% C7 ]2 ?* }) K/ X# _  r1 ?
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3.不想变硬颈,得转转转,两边转!, S( U& Y; y- X7 A4 u

# n' A& X  H, n* i  d$ F0 _tvb now,tvbnow,bttvb4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
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5.记住每小时转转脚,松松筋!
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) f* V. c4 W, |/ n3 Q6.记住每小时松松手,拉拉筋!
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. U4 N# A$ ?$ r. F/ L6 u1 g9 v+ K7.记住每小时踢踢脚,拉拉筋!
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- `% Q/ b9 q- F1 D公仔箱論壇8.拿鼠标有正确姿势哦!!!
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5 H9 Z3 B2 F6 u9 S5.39.217.769.办公坐姿有讲究!
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