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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
. q, j/ O& h) f+ O$ s: g                                                                                 公仔箱論壇& {" Y7 @7 F! @1 I
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運公仔箱論壇2 f  r# f- H8 W, b  q- e
                                                                                 
) F; f4 M& x4 b& x4 Q9 K2 _& I$ H動、良好坐姿也很要緊。公仔箱論壇; f  @9 {9 X" R0 ^& k
                                                                                 0 K. ^1 [/ v7 W- d! U
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎公仔箱論壇0 R7 T( @2 Y# ?/ H* W
                                                                                 
+ a) R7 Q6 L$ ?+ X或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽7 G9 e8 {! f3 e
                                                                                 
( u& s5 q: v( S8 ?5 Q引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓公仔箱論壇0 M( S* u9 ~8 v+ s7 o6 m
                                                                                 
3 G/ z3 |2 H" G* A; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率( B3 v% p* }" _  c
                                                                                 
2 V! _$ w" N8 u& G0 u. W公仔箱論壇高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體5.39.217.76$ r. Z) w$ s0 p$ [! }7 g  h
                                                                                 
: d' s8 ~( W) Q0 \$ ]; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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  • soforlee

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soforlee

版主

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版主勳章
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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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5 ]  ]! n& \5 z1 w8 @. D1 gtvb now,tvbnow,bttvb2.推下推下推下，每小时推松手筋！公仔箱論壇1 R9 k  o: k2 q2 D" f) B

" Y1 S2 J* k6 c  D" D公仔箱論壇3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
4 ~" m3 j6 T: p8 y; N3 ^- xtvb now,tvbnow,bttvb
* s! m" }% I8 V& @5.39.217.764、千万千万千万，每小时转转胳膊！5.39.217.760 q# U- t% k* [3 k* P

8 D" e% Y# H3 R4 o+ _8 t5.记住每小时转转脚，松松筋！8 z$ d8 b) l* Z+ q' N3 z* q

/ J* }% p+ ]# e( ]* q$ Z5.39.217.766.记住每小时松松手，拉拉筋！
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" N( u* E+ X0 \' I公仔箱論壇7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9.办公坐姿有讲究！
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