現代人越來越離不開電腦,肩膀酸痛的案例也跟著增多,醫師提醒電腦族,長時間、過度
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' h2 e9 g2 F, c' b4 R公仔箱論壇或不當使用滑鼠,容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」,奉勸電腦族及早找出病因治療,多運
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( B, Z7 h. y* X8 R' N公仔箱論壇動、良好坐姿也很要緊。
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S( l7 [; N e K8 |" ?2 \成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出,「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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7 [8 C* I# v( @或頸部神經根病變,有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療,有些就要局部注射或頸椎牽5.39.217.76! M6 ?9 L- H1 u2 o) j+ {
3 K$ ?2 w- G! V' o; A公仔箱論壇引,才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸,造成背部或肩頸部緊繃和壓! q% s% n- I) n0 v7 b
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力,根據研究,每天使用電腦 2-3 小時,肩頸酸痛機率高,超過5小時引發下背痛的機率
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; K% |$ j$ z( Y% Q; C0 ]: [5.39.217.76高。葉醫師指出,使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提;使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
7 s3 u8 ?6 z# J, p4 I. P2 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 C. E" c7 V& p" R8 Z- l
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。 |