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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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7 Y5 C! W3 E2 _- W2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。
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$ a7 s! ^. Y# R. ]' I1 J7 N成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎5.39.217.76# H; m' i* E6 u* ^% `1 f' @
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽tvb now,tvbnow,bttvb. ?$ F' O: m7 O2 H% f$ m
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
" F- a+ E1 p# i3 x9 V6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
) ?% ^& m! l' n3 W- v( ]力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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: N" X& a2 @" X5 z$ V1 `2 _5.39.217.76高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \9 j) d- y; ^9 g+ C2 S9 C
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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soforlee

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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！5.39.217.768 D  [$ g+ `& F* N( f0 Y

! O* g  {1 _- p6 `+ u4 M" f) B. c公仔箱論壇2.推下推下推下，每小时推松手筋！tvb now,tvbnow,bttvb, h7 N6 `4 I- c/ x6 P6 ^, u' r( L

  n- p' d5 }, X" X4 j3 B5.39.217.763.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！( g1 z: P9 h$ n9 t8 e, z

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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9.办公坐姿有讲究！
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