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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度5.39.217.76; l1 R( D# Y: u" Y6 {! N% z
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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動、良好坐姿也很要緊。
4 B5 R! }9 q3 p5 u( k公仔箱論壇                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T9 [6 W! J: B# }
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽tvb now,tvbnow,bttvb- \/ G8 Y! ^1 Q/ R2 S% ^' t5 r5 _% w
                                                                                 
) V- q1 s* j+ c+ r  L* n/ }# }5.39.217.76引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t5 _1 ?% @2 j- Q/ H
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率2 _4 p' [1 d2 X5 m
                                                                                 
$ }! z5 b( ]. n0 o" L& w  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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( A2 c2 K1 N  N/ I中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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soforlee

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版主勳章
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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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$ s8 K! s- G; ^5 M' U1 j$ C9 J5.39.217.763.不想变硬颈，得转转转，两边转！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w7 o" S3 V2 Q! o& j) O
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |8 I* K- i" p# k! l0 t- h

8 v) x6 k0 A$ @  b# n9 x/ {5.记住每小时转转脚，松松筋！
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7 V2 L# |9 Y# ]  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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; X( e' K! B8 a& {# Btvb now,tvbnow,bttvb7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！公仔箱論壇- b: [+ g- U+ `9 q" u( s1 h

6 H0 c1 a* B+ U4 S$ k8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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1 V% m* Q4 |4 l/ b, |# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.办公坐姿有讲究！
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