雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
! ^9 g6 x) G% C V3 ]/ g6 x1 @7 _公仔箱論壇青江菜 3株 * B: K2 L* @6 T; o+ O, `9 ?; D' Z
綜合豆 2大匙 5.39.217.76* z ?, N) [. R8 U+ o/ b
白飯 1碗
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(1)蠔油 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }1 T7 g, B% O5 H5 T$ T9 |0 Q
醬油 1/2大匙 ' F. f5 Z- f( \6 l: E
冰糖 1/2大匙
. M) d9 _0 Q- d! `tvb now,tvbnow,bttvb水 3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( E+ A9 i1 Q* f
五香粉 1小匙(淋汁用)
" e5 \" q4 P# H; K% d: Q! ktvb now,tvbnow,bttvb(2)紅糟 1/2大匙
+ O+ A. h& o5 K7 |( P# ]$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j& c) z* B# U
鹽 1/2小匙(豬肉用) 5.39.217.76) V& ^; ~4 Q) b/ p7 [" Y: [6 @
(3)鹽 1/2小匙
! t% a# r! i# H公仔箱論壇香油 1小匙 % u; Q6 D5 C3 k
(4)醬油 1/2大匙
& L- D4 \0 I* z3 c1 K# O0 D( K4 s糖 適量 1 g/ d4 j2 y7 p7 `1 ?
香油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m. o+ h4 | e7 `: c
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(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 ~2 v! Z |5 m- u
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
) T+ n" Y: A8 i1 v' Y* \% S3 h3 k(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
5 j0 Y8 n) w7 `2 n公仔箱論壇(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P2 X- O# E* \5 N R
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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