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( W! K6 @- F4 i( E3 W$ {公仔箱論壇每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？( x2 P" D! a1 v6 J0 ` \
礦泉水
" X3 x+ }% u0 j9 B* i: G# ]" `好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb1 H9 o0 D. D; s! Y- G
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。公仔箱論壇' _2 y0 W$ X7 @2 @% b
薑茶
$ m% V" w' i, ]好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
; e9 x; K/ [, R2 ~) C8 @6 Ntvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
" n5 O2 c! @& A0 I烏龍茶
. d4 \# M3 n2 X6 Utvb now,tvbnow,bttvb好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
3 e7 }. U8 B' |幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。公仔箱論壇( z4 G1 Y1 d7 m% k" `
綠茶
' b- T6 s2 l: L$ r6 w. S6 C4 itvb now,tvbnow,bttvb好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。/ L# `% b4 U# V4 ?& w9 |: n
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。0 D I( N0 |# M: M+ K/ }, w# G) s" N& y# M
氨基酸飲料2 [) y: t3 U# _ {/ _6 j
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
7 A- E4 x# f& `2 U2 L4 w4 X% x幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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