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j- L) N8 ]6 R公仔箱論壇每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
0 N3 A% j! R, V) ^- _3 ?2 u& B5.39.217.76礦泉水
2 |6 ` Y" a' v" R/ ]+ w. W好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。 d; j2 y1 f+ i: e! I
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
1 n# ?! C3 r7 j A薑茶
' g/ i6 g Y" @" ftvb now,tvbnow,bttvb好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。公仔箱論壇; L# b% y( F0 g8 h- ~
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
0 e8 q/ [" w" Z8 x. E$ \- D5.39.217.76烏龍茶公仔箱論壇- C2 e \' {6 H
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。0 V f% f0 m; [
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
* Q& m0 G) Z- v) x% i0 h- Y5.39.217.76綠茶5.39.217.764 [1 F6 o0 O9 o
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
, i7 R5 Y; M" O" b幾時飲：空肚或者飯後飲都得。; s# ]& l7 m6 n
氨基酸飲料% p1 H2 j. \1 k# e5 |4 _4 z+ w& H! D
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。tvb now,tvbnow,bttvb, z- x+ F+ ~$ z/ c ]
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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