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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？! e0 M0 |, D4 @2 m
礦泉水% { G; i! e, N7 |& ^6 L/ B
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
; w4 D/ L4 }) Y幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。3 N1 r# i9 E# T! C$ G
薑茶公仔箱論壇9 C: e( q/ p& V& E; k/ E1 r! I
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。2 v, n2 p- x: y* o
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G, y- B: a2 h" R
烏龍茶% c8 j% `3 x9 \
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
. v! }: p( U. i5 K公仔箱論壇幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
3 z9 U- I4 ~2 Q7 U( L$ J( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶3 }* M* l6 ~' I% N; s. t0 `
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
* X6 R8 j1 H' V- P& x- `: o( q- rtvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
+ g( d# D; R, O/ B, @4 D. [/ k9 X- t! u5.39.217.76氨基酸飲料; P, l6 n# G4 E, V: ]( p
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
$ |' z4 G6 `4 u6 ]tvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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