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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
) j' Q9 O# f* s$ s$ p8 x9 ^tvb now,tvbnow,bttvb礦泉水
6 |) I1 O: ^% w9 M5.39.217.76好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。; U" U3 W2 q" C: B0 L* q; G
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。公仔箱論壇3 \- z5 S3 r: D% W
薑茶
" B0 v& ]' W: e% W好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
% U" t+ J! {4 t7 {$ V, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。公仔箱論壇* B; U. y5 b, I: L! |5 M
烏龍茶
7 |" Q& H- u! l4 stvb now,tvbnow,bttvb好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
- w% j5 A$ X W, o; h5 B公仔箱論壇幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。5.39.217.767 R8 v' _& ]& ~- C8 A
綠茶
9 O5 b. l) J3 {) E L0 b2 U0 H6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
6 R# I3 _; ?, i: _, T, y" P$ `幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
2 u8 ?* D$ K$ t4 q公仔箱論壇氨基酸飲料& @& D& W8 `/ H4 i5 |" J& o8 e, R
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
1 V) r5 ?, |" r# i1 J ~tvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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