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. H" D" T1 l/ |每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
4 `! o5 u/ ^4 @tvb now,tvbnow,bttvb礦泉水
( z$ I" B- ^. U. w3 l' t, M公仔箱論壇好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
" P1 G; [' L4 h C6 w2 j幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。" k# T7 W4 P$ r2 x% R& Z
薑茶
5 n# ]! @; y. Q8 A9 O# o" [$ W公仔箱論壇好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
) D# s1 v u& U" Itvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。tvb now,tvbnow,bttvb% S# O" r6 D% H* G6 I8 g3 z+ Z
烏龍茶) f6 @! r+ `- R; H/ Z4 H
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
5 ^7 _* y5 R! V$ `公仔箱論壇幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t* C9 W' x8 ?+ n8 s
綠茶
# W/ m3 C8 l1 A. C5.39.217.76好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
0 P5 O2 r3 k3 Q- N% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾時飲：空肚或者飯後飲都得。5.39.217.76; R' Q! d) K# m( O5 _+ U( r' p( F
氨基酸飲料/ ^$ F: ^. R" n
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
9 s4 V! y/ j4 i* J6 I9 Z! f* {幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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