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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
; }$ Y S$ `9 x7 @. o; ?0 dtvb now,tvbnow,bttvb礦泉水5.39.217.76( s# S1 ~8 n2 ?, [" z
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。% w. I8 Z! @/ p6 \6 f( V
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
+ o, A. v2 Q# n1 ?1 m! N6 ?tvb now,tvbnow,bttvb薑茶4 _7 E: L" }, n! O/ B P
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
' T: R9 @$ }! o& y幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。tvb now,tvbnow,bttvb$ M# I+ R& y, {8 o: C
烏龍茶5.39.217.76; B( a) O8 [9 r$ ]3 V4 z
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
+ c3 E% ~2 x6 ~+ U/ m5.39.217.76幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
" Y e! S8 K' q9 X5 s( ~; @8 l綠茶
+ E/ v6 @7 Y% l) ]8 P公仔箱論壇好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
* x9 k" p/ g3 u2 p- s5.39.217.76幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
+ e! ]- m/ c* P$ }. e" B& R* [, t5.39.217.76氨基酸飲料
& w* F0 L5 A; Q% p$ x+ _" H5.39.217.76好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。0 A: q7 }1 V: k' g5 v& b% s) C
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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