作者：Laird Harrison
* U5 l( x4 n! ]0 w) E出處：WebMD醫學新聞 6 ^( f/ x( V8 W# `) j
公仔箱論壇+ X! O6 ?$ y! d) n3 h, D* O7 [
研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
1 g6 M' D! n. U& n' v公仔箱論壇
; j0 X# U2 `- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。
5 \8 A. S& U' s) o& t5.39.217.76
" K: T5 ?# U5 G* N Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O$ j' k! u/ }1 y; ^
V$ Z9 F3 y" X1 C$ k5 v5.39.217.76 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。- o! S# ^/ |% w; B' A
& d, | X0 _* I9 f: v
他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。公仔箱論壇* c& v, U; b6 Q& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z9 D( E7 r) [
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。7 {/ x9 z# W% T8 [0 h' e+ G4 c. ^
3 @, j/ }' [9 G1 D: I; Ctvb now,tvbnow,bttvb 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。公仔箱論壇, p0 }* ~- _1 R' ?. G2 I* h; z( c# ^; p
$ N' X3 @5 v, m5 y& q4 r+ y
Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。tvb now,tvbnow,bttvb# \- [* ?4 m' O# f" E6 ]% I8 o. a# y6 \
7 O5 B: z# P/ [* |$ B* F% G! e5.39.217.76 Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。
7 i8 X/ P2 M. [7 f- @* ]" ~( V n公仔箱論壇
7 c/ X1 j; K) m q. Ftvb now,tvbnow,bttvb Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。
' O+ M, j# V- x1 {' c* atvb now,tvbnow,bttvb
! {( B. H2 f( m% F6 {$ W$ P 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。5.39.217.76) S. G' G) C9 e( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u9 Y9 T1 S2 {" T/ M
研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。5.39.217.766 C( I" `( R. O* B3 n$ N0 g6 ]
5.39.217.76+ R1 B4 Y+ i4 J+ ^, W
Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [3 j) X" w+ @% g/ z1 q% i
' K- W6 L# g% t1 N3 k 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
* _7 x6 }9 \1 J' L1 I% L tvb now,tvbnow,bttvb% H3 }6 h7 H/ C. u8 M/ K
他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。
( j' q4 F; W4 Y A, B: k5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x" b C! Z* {# o9 G9 @& R
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V: J& n1 _6 t! B o
! p$ Q: e# o) L: f- g) U+ W I+ b( o
6 Y4 k( M: p. u2 q. f/ I/ t+ c; a" S3 Utvb now,tvbnow,bttvb
& {. W/ n* J3 T2 y3 Y0 F1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M0 V& K# [* ~) n7 s D
| |
7 {0 r0 @) M9 {0 J" H
- ?( r1 C% c4 i5 `+ L |
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 