作者：Laird Harrison TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w1 f- I3 X2 ?$ u* b5 E' O
出處：WebMD醫學新聞
% E7 U3 l$ i7 s: `! I8 q公仔箱論壇
: z+ u! D& r( x" I: z a$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
3 e4 p! V; N. b5.39.217.76
F% V6 J7 m" r, ?$ s) s( M/ i3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。
$ h6 d$ \. H" A7 [: jtvb now,tvbnow,bttvb
4 r M8 ~* T- _) P! F" I公仔箱論壇 Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。0 h& u& I6 U6 U0 ^6 p+ L; V, t1 Y
# d+ G$ W7 c4 ^, H: k' V
他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
7 Y9 Y9 e g. _% b# M. q5.39.217.76
5 s: G. ^5 H2 @+ x) D 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。
) `7 n3 l# q$ u5 I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m7 C1 }6 t( B* _
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。
2 Z; l3 J B* @7 T2 B$ ~' W公仔箱論壇 公仔箱論壇& R* _1 F. e/ }( M/ b
另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。tvb now,tvbnow,bttvb: V& w8 s; @/ Y9 t3 s3 ^8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e5 D( k; v1 m/ a
Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。
# L4 y( r" F* r# d ; ^" ~- L6 [; F
Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。5 @! p* t; _5 u' h8 Y2 J S- h
8 Z& y) a) q& s7 z& Q, x
Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。9 ]7 Y9 `8 J/ }3 ?; T/ N
; ^! R; D5 t8 }, Q" U6 c4 d5.39.217.76 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。
& b6 y6 m& M/ a7 s& w 5.39.217.76- H5 P4 @+ {1 \% H4 S" t
研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。
! O. O& M G! a. H$ L5 b公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c$ G/ k n2 R+ ]4 u. C! I
Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。
4 ~" B: J; v, ^- W6 ^; Q/ I% o tvb now,tvbnow,bttvb- q4 p8 w4 M5 }0 [' K5 u
會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
& d2 H$ C _' i( ? 5.39.217.764 p5 J3 ? w/ B
他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。公仔箱論壇7 M/ E2 s% D) x: s7 A% M7 L0 e
5.39.217.76" d* `8 f2 u2 n& G" O, O+ v; j
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。tvb now,tvbnow,bttvb6 x5 y& O8 _' D7 e, l5 B
4 _0 m! g& W5 o8 g# C5.39.217.76
% N( k. s5 q" `! U5.39.217.76
2 W% D2 T! w/ n( Q" P) K5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 k4 ?: b% O6 k9 p4 g
| | 5.39.217.76 f2 q( W2 k3 u, [3 ~9 w; _! l5 B
2 M2 r# R* l. _! A/ [( Ttvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 