作者：Laird Harrison 5.39.217.76% B$ C% ~- ^" C0 k8 Y
出處：WebMD醫學新聞
- o4 J" }- s; [# q& e3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?, P: e; P B8 I# O, N q
研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
1 W$ ?6 F* ]) A7 C6 O& b
& I2 ^6 g, q7 F6 _3 Y' \, }1 ` 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。
/ x5 N7 N7 a# ?9 ?
1 D& N, H% E3 m" y) @( S/ ]( z公仔箱論壇 Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。3 N. M; S1 ~4 T) \% b" u
3 o8 A2 \3 \; O5 t4 Y公仔箱論壇 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
) L1 L. d, v9 T1 Ttvb now,tvbnow,bttvb ! b. ^- |0 H- J2 v; C; A2 ?
他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。
5 z8 q; T8 ~; Z4 b% `) ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N: C& j% `/ \- G# q
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。
* Q. k! a- o. k c公仔箱論壇
6 i' X; l- a$ _$ \& etvb now,tvbnow,bttvb 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。; e0 ~6 j0 I: J: \
5.39.217.76! @4 ]: D8 r, e0 A: [' A
Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。
) t3 ^, c: d1 X3 z" H6 E. b; |公仔箱論壇
/ x5 _8 S% L1 @; Q8 t Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。
* Y. k9 \* g+ j" F9 l4 |" o2 Y" s9 M! y公仔箱論壇
* D4 P& @( {' a5 `5.39.217.76 Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。
T% o6 V5 U6 d, ?+ @) L公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g: y+ r' y* C
男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。
" E+ }$ r# a6 a! e: F4 _ . w& s! n, v: N
研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。
/ ^. ]: ?% q6 u6 h; B( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B5 X( H6 n! s6 b: [/ I3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。
* p7 T- \0 k8 ~+ S% U9 `- j, h2 u tvb now,tvbnow,bttvb) y: k9 ], }/ j" ?
會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ ?. v4 }3 ^4 |
2 G' k: I: `% d# h! V9 R+ |6 D, A5.39.217.76 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。) G# R4 Z/ m* S2 ?& n) x9 u. J' r: w
tvb now,tvbnow,bttvb- k! H. S4 H" w' t! f5 k
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。& h. j4 M4 T9 {) E% j1 Y
( {9 U, P* G. Q+ W" g7 P9 S
公仔箱論壇. ^* V i& M7 y _5 u2 m
& a, j. ~3 i# U9 S2 D
( n9 @: _- B% S
| | 5.39.217.767 g9 @7 M; O( X% F$ C9 T
5.39.217.76' }; Y4 t" k1 \ N" o9 X% A$ E% I$ @1 G
|
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 