女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。 公仔箱論壇; |# H( S# X. {) b
% U4 R9 C: w% y8 l7 {. ^- h$ j5.39.217.76 一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。
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为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。 # ^( Y# t: y) W% c- G! d1 `
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维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
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因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。 4 B8 y) a8 ]9 Y4 I( x/ {
3 q7 W- U p0 I7 c+ w* l7 z 对于乳房发育不丰满的女性
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) x6 w6 p, J9 ^) S公仔箱論壇 还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。 . B! Y: D" t% X: H+ ^5 L+ }
, J ] Z D5 X+ k& @7 e公仔箱論壇 乳房保养食疗菜谱
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豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。 # A. `0 d# P3 {; e. a3 B/ l
/ u( a! o- I$ S* { 海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。
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/ y) H) k* k+ t5 V# c$ y 荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。 |
發表於 2007-12-16 12:08 AM
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