一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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: g, \, i" T$ O, s! t* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在医学上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {6 i% o, s3 J% f
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。tvb now,tvbnow,bttvb( B6 P% e+ W& f5 S# o8 }0 h* F4 \
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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一，加强体育锻炼
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。5 u0 \$ t9 B2 T8 X$ ~
3 ~* U: W- r Y6 s' a 二，注意饮食
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, [ l- b$ f/ e( x: j. u公仔箱論壇 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
+ T0 R3 }' C6 K- g$ j- p0 a6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e+ D. w# w% Y: T 三，菜谱三款
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8 b+ [' o& {, r/ k ptvb now,tvbnow,bttvb 1.姜丝爆羊肉tvb now,tvbnow,bttvb2 |4 j W! j4 g6 \0 v8 A# X4 B1 x# L
& d1 J+ s' `: Q- q q: z- ` 羊肉切薄片。生姜切细丝。
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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7 j7 |. U9 C7 K1 S, a5.39.217.76 2.大枣枸杞羊肉汤tvb now,tvbnow,bttvb7 h% p( P! C) G( s( r4 m
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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: e5 H6 T& @- j" T3 t. S6 L+ F+ ytvb now,tvbnow,bttvb 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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7 L: ~+ R4 q. \# n+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.三香辣椒3 [3 g0 ~5 c' e* P" e4 x
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。tvb now,tvbnow,bttvb; w4 H5 ]8 y; p+ x: b" M1 K" z/ h0 i( b. `
W: H: N4 I0 }. r' ^tvb now,tvbnow,bttvb 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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* {# R' F) E; K5 l+ b5.39.217.76 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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2 N6 Y: t: u: S. v( E/ ^ 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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