一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。tvb now,tvbnow,bttvb0 D3 ^/ ?& x* V1 F
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在医学上， ) g: D$ B' f8 S( d4 Z" b/ u; X) Y
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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: Z& Q9 i- n7 q9 m; s$ E3 e公仔箱論壇 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。tvb now,tvbnow,bttvb6 a$ H$ y- t+ j
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一，加强体育锻炼 j9 `( E- ?! Z, v, `
0 D% k: s* d% O" }9 w! P, Z" E4 g" q公仔箱論壇 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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, O. h+ G8 j) C7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二，注意饮食
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。! `$ }/ C J; Z7 F( @
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三，菜谱三款7 n0 } ?& P. l- D* k) u6 s
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1.姜丝爆羊肉
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羊肉切薄片。生姜切细丝。公仔箱論壇$ l; J6 @' o, M; O
) n% ~% K# _6 ]$ i8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。公仔箱論壇9 o* _% Z3 O E2 M1 |2 j
. \1 g: r3 D& H+ G3 I 2.大枣枸杞羊肉汤
+ n2 l* B6 t m+ J# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B9 \1 e. U5 P6 \, m' E
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。tvb now,tvbnow,bttvb5 d, ^$ [' q, I" _1 b8 A
; W. ^& {6 p" }2 R0 [. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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3.三香辣椒& i& z8 K! c: R. _; w; n0 k
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。+ F2 `3 J' T& D8 r0 @
+ R% `" `6 E: G: Ptvb now,tvbnow,bttvb 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！tvb now,tvbnow,bttvb- C/ O8 n: Q: Y- i# i/ L* M
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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