一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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3 x, { U2 Q( l公仔箱論壇 在医学上，
3 s; [ g7 ^5 Z5 P8 c5 t+ m$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。公仔箱論壇2 J4 ?. P0 V; R) p
" t& ~. `% X5 F5.39.217.76 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。2 a% `$ r* k! s2 E. Y6 v, V
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一，加强体育锻炼; i ]) M1 z$ Y1 e" N
6 P( U# ]( f* t3 f! y7 J公仔箱論壇 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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j8 N& w, w4 k n6 y$ \公仔箱論壇 二，注意饮食
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; {& \/ S. I& itvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。$ _2 ~! M5 T" M$ t
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三，菜谱三款公仔箱論壇$ e+ d4 n3 G5 @- M4 ~# F
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1.姜丝爆羊肉
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, `4 T3 U/ S- K' n公仔箱論壇 羊肉切薄片。生姜切细丝。
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. v- I/ w0 O) Q# J) v) S, C 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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" i( o6 T9 f# E7 |: F. }. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.大枣枸杞羊肉汤" N6 E1 z2 \: |
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U. }) i/ A& P- H
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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+ |3 t+ h3 @) P8 B9 _5.39.217.76 3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B _5 I9 k4 O, x$ Z. _
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！5.39.217.76% v4 K$ @% v4 d$ @; A
5 u9 \ b! f- @tvb now,tvbnow,bttvb 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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