一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。" I4 \; r! I1 j( I, m4 ~. ~5 {" f
7 {! O, L! A& Y3 D5 F3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在医学上，
) J' q1 V5 m& D% s8 U5 F6 ]tvb now,tvbnow,bttvb经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。$ O! y+ S1 N" v u$ a
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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8 w' @! @6 s e" c 一，加强体育锻炼tvb now,tvbnow,bttvb' H5 d& q- i6 I; d5 [6 T" b: p
, D: E" w$ C& G/ D9 p, }0 @" y; J公仔箱論壇 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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- H8 x# w' @8 y' i+ E. P% { 二，注意饮食
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5 Y. ?. F, U9 `$ gtvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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; n/ N9 X5 i% Z) o! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三，菜谱三款
( ~, r* y' Z, y; }0 @: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U& Z, w4 y' F- ?! B# T/ ]/ {+ rtvb now,tvbnow,bttvb 1.姜丝爆羊肉tvb now,tvbnow,bttvb* K/ g% m6 e: c* f
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羊肉切薄片。生姜切细丝。& m7 O6 R& L" V# T' c5 C( h- e
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。3 N- v! g8 h! V! c- v G! w" ^
/ k: d! P& w- T; W7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。5 V9 h/ b' P j# g
7 w/ x# o6 F6 ?0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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3 W, W, w3 P5 B; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.三香辣椒
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& p& i7 k/ `) A' @# g" U* o 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。. ]4 K7 h* F" ?: a
4 `# f$ e& |; G8 G5 n6 W' ~9 L3 d5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
- B4 ]% j$ v0 J2 F# i- P1 G公仔箱論壇5.39.217.76. T+ u, F# I" @7 v# u' x
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！8 M9 q( U; H% }1 E" e
- q \" h9 _7 U$ u$ a5.39.217.76 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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