一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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2 U) `6 l6 L7 C- P* g: U5.39.217.76 在医学上， & _2 f& _8 K) a7 G2 I' _: W
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。8 J. e' G8 X! T. e* O# a, f
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
@/ ^- ?, _5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a# }. o" ?! P8 q; P9 Q! {. o; ^ 一，加强体育锻炼
4 i8 g# m2 z9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B- O( K9 d& f' q& I
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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二，注意饮食4 b }4 U8 @& y% j/ ~/ J' T( e" M' \: v% @" o
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。tvb now,tvbnow,bttvb0 U' V- {( H& l4 C) t: D
# B+ E- ~. f; N8 D" \ B$ y* Gtvb now,tvbnow,bttvb 三，菜谱三款
G% [' G+ V7 M( o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 s1 N, l# g& r! t z
1.姜丝爆羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^6 W! A6 C" \+ k; L
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羊肉切薄片。生姜切细丝。tvb now,tvbnow,bttvb) \9 b- Z2 p, k0 A5 E5 g7 q
: ]; w' z& F2 W- e2 [* M4 Y3 }公仔箱論壇 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。5.39.217.76+ X+ j+ v, V- Z3 g; S1 U
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2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。公仔箱論壇+ v* _. R |, Y3 v
" D/ \9 W( v6 k+ b; ytvb now,tvbnow,bttvb 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。公仔箱論壇" C, m! @& e. ]8 t8 n2 h( `
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3.三香辣椒
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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8 N" i2 N7 c# u) G- Etvb now,tvbnow,bttvb 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
- A3 p! e1 X5 z4 S% }; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w1 M: X$ n3 S$ v H7 } 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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