一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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在医学上， 7 c8 U. q5 D; J6 j3 x
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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0 | Y `% t6 A" g: Qtvb now,tvbnow,bttvb 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f# R8 }3 A T3 w* |$ I5 i
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一，加强体育锻炼5.39.217.76: {# `( |# E0 k( ~; M
7 Z5 g# R2 w3 Q$ Z" k; R0 ]. l+ |2 k; @5 e 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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- a- k- b1 X+ ]" \0 n3 S. K5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二，注意饮食5.39.217.76- g- T& u1 ]: S5 n1 w
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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. ]5 @3 v2 U% A; A9 B: a公仔箱論壇 三，菜谱三款
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1.姜丝爆羊肉
: H. T0 x4 j7 }0 E; l f! l5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& ?& G' U9 U& _
羊肉切薄片。生姜切细丝。5.39.217.76. o6 _# L R+ c+ O
) H. [' ?8 W# Z& ^公仔箱論壇 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤5 H# p& y1 l Q# R
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。. }+ @: k5 B: h* i
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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3.三香辣椒公仔箱論壇# t2 c1 R& J6 K
; R! `( ^4 i" o1 p) W; Y5.39.217.76 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。tvb now,tvbnow,bttvb) u' R# W. j- J6 c: A
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。& x3 Y) D# F6 ]' r' Y& |: V" q
' t- O3 e7 O8 Z4 O1 l% B% x公仔箱論壇 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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' m/ d. k. j: e- r 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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